4 tác dụng của cà phê chắc bạn chưa biết, dù là trẻ hay lớn đều có thể dùng được loại nước uống này, cùng đọc bài viết để có thêm thông tin.
Cà phê là thức uống đặc biệt không thể thiếu đối với nhiều người, nhưng ít ai biết rằng thức uống này có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh gout, tốt cho bộ não, ngăn ngừa tiểu đường..
Xu hướng tiêu dùng hiện đại luôn chú trọng đến thực phẩm sạch, an toàn, không chất bảo quản, hương liệu. cafe cũng không phải ngoại lệ. Uống cà phê sạch, nguyên chất 100%, sẽ có nhiều tác động tích cực đến sức khỏe.
1. Giảm nguy cơ mắc bệnh gout
Các nhà khoa học của Đại học British Columbia phát hiện ra rằng, bệnh gout có thể bị đẩy lùi đến 40% nếu uống 2-3 cốc cà phê mỗi ngày. Theo đó, chất cafeine trong cà phê có tác dụng làm giảm cảm giác đau và xoa dịu tình trạng bất động giữa các khớp. Người thường xuyên sử dụng cà phê sẽ có lượng axit uric trong máu thấp hơn nhiều so với người ít sử dụng. Điều này giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh.
>> Xem thêm: phân phối cafe
2. Tốt cho não bộ
Một số nghiên cứu cho thấy, việc uống cà phê vừa phải (1-3 ly mỗi ngày) có thể làm giảm nguy cơ mất trí nhớ, hạn chế phát sinh bệnh alzheimer và parkinson. Sở dĩ tồn tại điều này bởi chất chống oxy hóa trong cà phê có thể ngăn ngừa một số tế bào não khỏi bị hư hại.
3. Duy trì sự tỉnh táo
Với những người thường xuyên phải thức đêm nói chung, cà phê mang lại sự tỉnh táo cho não bộ, đồng thời kích thích tư duy. Với người hâm mộ bóng đá nói riêng, sự tỉnh táo và tập trung là yếu tố cần thiết. Uống cà phê và các đồ uống có chứa caffeine giúp tăng sự tỉnh táo và hoạt động tư duy hiệu quả hơn.
4. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2
Uống cà phê có chứa caffeine làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2. Nghiên cứu cho thấy người lớn Nhật Bản người uống 3 tách cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 so với những người chỉ uống một ly mỗi ngày hoặc ít hơn là 42%.
Lời kết
Mặc dù các nghiên cứu trên cho ta thấy được tác dụng tuyệt vời của cà phê đối với sức khỏe con người, tuy nhiên chúng ta cần lưu ý rằng việc sử dụng cà phê cần điều độ, tùy vào thể trạng của bản thân để có mức sử dụng hợp lý. Đặc biệt là ở Việt Nam chúng ta, cà phê hiện nay đang lẫn lộn thật giả, sạch bẩn... do đó, khi sử dụng cà phê cần chọn được loại cà phê đảm bảo chất lượng tốt nhất (tham khảo cách nhận biết cà phê thật và cà phê giả).
Cà phê là thức uống đặc biệt không thể thiếu đối với nhiều người, nhưng ít ai biết rằng thức uống này có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh gout, tốt cho bộ não, ngăn ngừa tiểu đường..
Xu hướng tiêu dùng hiện đại luôn chú trọng đến thực phẩm sạch, an toàn, không chất bảo quản, hương liệu. cafe cũng không phải ngoại lệ. Uống cà phê sạch, nguyên chất 100%, sẽ có nhiều tác động tích cực đến sức khỏe.
1. Giảm nguy cơ mắc bệnh gout
Các nhà khoa học của Đại học British Columbia phát hiện ra rằng, bệnh gout có thể bị đẩy lùi đến 40% nếu uống 2-3 cốc cà phê mỗi ngày. Theo đó, chất cafeine trong cà phê có tác dụng làm giảm cảm giác đau và xoa dịu tình trạng bất động giữa các khớp. Người thường xuyên sử dụng cà phê sẽ có lượng axit uric trong máu thấp hơn nhiều so với người ít sử dụng. Điều này giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh.
>> Xem thêm: phân phối cafe
2. Tốt cho não bộ
Một số nghiên cứu cho thấy, việc uống cà phê vừa phải (1-3 ly mỗi ngày) có thể làm giảm nguy cơ mất trí nhớ, hạn chế phát sinh bệnh alzheimer và parkinson. Sở dĩ tồn tại điều này bởi chất chống oxy hóa trong cà phê có thể ngăn ngừa một số tế bào não khỏi bị hư hại.
3. Duy trì sự tỉnh táo
Với những người thường xuyên phải thức đêm nói chung, cà phê mang lại sự tỉnh táo cho não bộ, đồng thời kích thích tư duy. Với người hâm mộ bóng đá nói riêng, sự tỉnh táo và tập trung là yếu tố cần thiết. Uống cà phê và các đồ uống có chứa caffeine giúp tăng sự tỉnh táo và hoạt động tư duy hiệu quả hơn.
4. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2
Uống cà phê có chứa caffeine làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2. Nghiên cứu cho thấy người lớn Nhật Bản người uống 3 tách cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 so với những người chỉ uống một ly mỗi ngày hoặc ít hơn là 42%.
Lời kết
Mặc dù các nghiên cứu trên cho ta thấy được tác dụng tuyệt vời của cà phê đối với sức khỏe con người, tuy nhiên chúng ta cần lưu ý rằng việc sử dụng cà phê cần điều độ, tùy vào thể trạng của bản thân để có mức sử dụng hợp lý. Đặc biệt là ở Việt Nam chúng ta, cà phê hiện nay đang lẫn lộn thật giả, sạch bẩn... do đó, khi sử dụng cà phê cần chọn được loại cà phê đảm bảo chất lượng tốt nhất (tham khảo cách nhận biết cà phê thật và cà phê giả).
