5 Cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính

Bảo Ngọc Kavi

Thành viên mới
18/10/22
117
0
16
VND
Thông tin liên hệ:
Truy cập ngay website Kavi để xem các mẫu Kính Chống Ánh Sáng Xanh phù hợp
Liên hệ Facebook Fanpage Kavi để được tư vấn 24/7: Kính Chống Ánh Sáng Xanh Kavi
Website:
Kavi.vn / Hotline 036.860.1899
Việc phải tiếp xúc nhiều với máy tính cũng cực kì gây hại cho đôi mắt , đặc biệt có nguy cơ dẫn đến căn bệnh thoái hóa điểm vàng cực kì nguy hiểm. Vậy mà , không phải ai cũng biết “cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính” để luôn luôn có một đôi mắt khỏe đẹp.Hãy cùng Kavi Store tìm hiểu trong bài viết nhé !
Trong thời đại công nghệ , chiếc máy tính dường như là một công cụ không thể thiếu phục vụ cho nhiều mục đích. Học tập ,nghiên cứu và làm việc đều không thể tách rời được chiếc máy tính.Ánh sáng xanh phát ra từ máy tính cực kì nguy hại cho mắt ,vì chúng là ánh sáng xanh nhân tạo làm ảnh hưởng đến chu kỳ sinh học của cơ thể ,gây mất ngủ , đau mỏi mắt .....Hãy áp dụng ngay những cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính sau nhé

Duy trì tư thế sử dụng máy tính tính hợp lý

  • Ngồi đủ xa 40-45 cm khỏi màn hình.
ngồi cách màn hình 50-60 cm


  • Xác định vị trí màn hình máy tính 7 hoặc 10 cm dưới mắt của bạn
5 cách bảo vệ mắt khi ngồi máy tính


  • Nháy mắt thường xuyên.
5 cách bảo vệ mắt khi ngồi máy tính


  • Điều chỉnh ánh sáng màn hình của bạn
5 cách bảo vệ mắt khi ngồi máy tính


  • Giảm độ chói từ màn hình của bạn








Sử dụng kính bảo vệ mắt của Kavi

Kính chống ánh sáng xanh của Kavi giống như những chiếc khiên bảo vệ đôi mắt bạn khỏi ánh sáng xanh và tia bức xạ phát ra từ máy tính. Các sản phẩm đều chống được đến 90% ánh sáng xanh và tia UV , đặc biệt là rất nhiều mẫu mã hợp thời trang cực đẹp. Kính Kavi là kính không độ , chống ánh sáng xanh với hai màu mắt kính là vàng và trắng.

5 cách bảo vệ mắt khi ngồi máy tính


Đo chỉ số bức xạ tròng kính của Kavi

kinh-kv019-nghieng.png
Mẫu kính KV019 chống ánh sáng xanh của Kavi



kinh-kv024-nghieng.png
Mẫu kính KV024 chống ánh sáng xanh Kavi

Quan tâm đến thực phẩm bổ cho mắt

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc sử dụng các thực phẩm có chưa các dưỡng chất như Vitamin E ,vitamin A ,lutein giúp cho mắt sáng khỏe hơn và phòng tránh các căn bệnh về thị lực như thoái hóa điểm vàng hay đục thủy tinh thể

Một số loại thực phẩm có chứa các dưỡng chất thiết yếu cho măt :

Các loại thực phẩmDưỡng chất tốt cho mắt
Khoai lang,Rau bina, rau xanh Vitamin A, lutein và zeaxanthin
Cá hồi axit béo omega-3
Cà rốt beta-carotene, tiền thân của vitamin A
Dâu tây
vitamin C
Bông cải xanh
vitamin B2

beta-carotene và vitamin B6, C, và E


Bên cạnh đó với một chế độ ăn uống hợp lí thì những người phải dùng máy tính nhiều sẽ giảm khả năng tăng cân ,gây biến chứng tiểu đường loại hai – một trong những nguyên nhân gây mù lòa ở người lớn.



Để mắt nghỉ ngơi thường xuyên

Hãy nghỉ giải lao thường xuyên. . Hiệp hội quang học Mỹ khuyến cáo rằng cứ hai giờ nhìn vào màn hình máy tính, bạn nên nghỉ ngơi 15 phút. Trong thời gian này, bạn nên chớp mắt, nhắm mắt lại và để chúng nghỉ ngơi và bôi trơn lại.

để mắt nghỉ ngơi thường xuyên


Đây không chỉ là lời khuyên tốt để bảo vệ đôi mắt của bạn, mà là sức khỏe của bạn nói chung. Ngồi trong thời gian dài có thể không tốt cho lưng, khớp, tư thế và cân nặng của bạn. Sử dụng các vết nứt này để kéo dài và đi bộ xung quanh để ngăn chặn các tác động bất lợi của việc ngồi lâu.



Thường xuyên đi khám mắt

Tất cả mọi người đều nên đi khắm mắt một cách đinh kì từ 1-2 lần / năm. Để kịp thời phát hiện các căn bệnh về mắt như cận thị , loạn thị , tăng nhãn áp .... và có phương pháp điều trị hiệu quả.

Tầm quan trọng của việc khám sức khỏe định kì
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
thithi6293 Cần bán Chia sẻ cách dùng máy lạnh để bảo vệ sức khỏe Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
social.enicvietnam@gmail. Tư vấn Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Bồn Tiểu Nam Đảm Bảo Vệ Sinh Nội Thất - Xây Dựng 0
dothocungnguyentuan Cách Vệ Sinh Đồ Thờ Bằng Đồng - Bảo Quản Sự Tôn Thờ Một Cách Tinh Tế Các dịch vụ khác 0
K Tư vấn Tìm hiểu vệ sinh bảo dưỡng máy rửa bát Bosch đúng cách 2023 Các dịch vụ khác 0
akfilmcomvn Cần bán Phim Cách Nhiệt 3M Safety SH7 - Giải Pháp Bảo Vệ Không Gian Của Bạn Nội Thất - Xây Dựng 0
Trần Thiên Nhơn Cần bán Nhận cơ khí hàn khung sắt bảo vệ phong cách hiện đại Nội Thất - Xây Dựng 0
H Cần bán Bảo dưỡng vệ sinh sử dụng máy bơm trục đứng đúng cách Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
A Sử dụng máy lạnh đúng cách để bảo vệ sức khỏe Các dịch vụ khác 0
Bảo Ngọc Kavi Cách để bảo vệ đôi mắt trẻ em khi học trực tuyến trước màn hình máy tính, điện thoại Đồng hồ - Phụ kiện thời trang 0
Kimhien Tác hại của tia cực tím UV, cách chọn mắt kính bảo vệ mắt của bạn. Đồng hồ - Phụ kiện thời trang 0
Kimhien Những cách bảo vệ mắt trước màn hình máy tính ! Đồng hồ - Phụ kiện thời trang 0
Cẩm Thy 9 cách bảo vệ đôi mắt của bạn Thời trang Nữ 0
nhutran22 Thảm Cao Su Cách Điện – Thảm Bảo Vệ Sự An Toàn Máy Móc Công Nghiệp 0
nhutran22 Thảm Cách Điện - Thảm Bảo Vệ Sự An Toàn Máy Móc Công Nghiệp 0
A Bạt xe máy, Bạt phủ xe máy, Bạt chống nắng mưa bảo vệ xe máy tráng nhôm cách nhiệt Xe máy - Xe đạp 0