Tac hai benh tri. Bệnh trĩ là bệnh nằm ở hậu môn được hình thành bởi sự giãn nở của ́những tế bào máu hình thành lên các búi trĩ. Ngồi hoặc đứng lâu tại 1 vị trí khiến áp lực lên hậu môn gia tăng làm mạch máu bị giãn nở quá mức và dần dần hình thành lên những búi trĩ. Trĩ có khả năng nằm bên trong hậu môn( trĩ nội) và bên ngoài hậu môn( trĩ ngoại)
Xem thêm: Nguyên nhân bị bệnh trĩ
Bệnh trĩ có thể được tạo nên bởi rất nhiều yếu tố khác nhau nhưng dưới đây là 7 nhân tố phổ biến nhất và phương pháp để bạn ngăn ngừa chúng:
1. Tắm gội không thường xuyên
Chất thải cần phải được loại bỏ khỏi cơ thể chúng ta hàng ngày. Khi chúng ta không thường xuyên tắm cơ thể của chúng ta có khả năng bị táo bón và dẫn đến bệnh trĩ. Thiết lập một thời điểm yên tĩnh thường xuyên mỗi ngày để thư giãn, bước vào phòng tắm, tận hưởng nhưng giây phút sảng khoái và không quá chăm chú vào bất cứ công việc gì mà quên... tắm.
2. Quá cố gắng khi bị táo bón
Khi chúng ta bị táo bón, chúng ta thường xuyên cố gắng làm sao để đẩy được phân ra khỏi cơ thể. Nếu bạn đang bị táo bón thì đừng quá căng thẳng, thay vào đó hãy đứng dậy và đi bộ. Thường xuyên đi lại thêm vào một ít sẽ giúp cho ruột của bạn di chuyển tốt hơn.
3. Chế độ ăn uống không phù hợp
Khẩu phần ăn của mỗi người đều cần phải có đủ lượng chất xơ cần thiết. Chất xơ có nguy cơ thu nạp thông qua có trái cây và rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, ́một vài loại đậu, đỗ... Dinh dưỡng hợp lý hàng ngày là một trong ́một vài cách tốt nhất để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và ngăn chặn được bệnh trĩ.
4. Mất nước
Nếu bạn không uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nguy cơ bị bệnh trĩ cũng tăng cao. Hãy cố gắng uống đủ nước kể cả trong những khi thời tiết mát.
5. Mang bầu và sinh con
Áp lực lên bụng được tăng lên trong khi có chửa làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch hậu môn, và sự cố gắng trong khi sinh con cũng gây nhiều áp lực, sức căng lên những tĩnh mạch này. Hầu hết ́một vài tình huống bệnh trĩ xảy ra trong thời gian chửa sẽ tự khỏi sau khi đẻ con.
6. Thiếu tập luyện
Một lối sống ngồi nhiều, ít vận động có khả năng gây nên cho bạn dễ bị bệnh trĩ. Ngoài ra, ngồi nhiều sẽ gây nhiều áp lực lên vùng trực tràng.
7. Căng thẳng
Căng thẳng tinh thần quá mức chắc chắn sẽ gây khó khăn lên tất cả các bộ phận của cơ thể, và là một nhân tố góp phần tạo nên bệnh trĩ. Căng thẳng tinh thần làm tăng huyết áp, và do đó huyết áp được tăng xung quanh khu vực hậu môn, gây ra trĩ. Hãy thư giãn, giải tỏa tinh thần dưới đây một ngày làm việc mệt mỏi, đừng bao giờ quá căng thẳng, và bạn sẽ ngừa phòng được rất nhiều bệnh tật, không chỉ bệnh trĩ.
Xem thêm bài viết khác của chúng tôi: Hien tuong bi benh tri
Xem thêm: Nguyên nhân bị bệnh trĩ
Bệnh trĩ có thể được tạo nên bởi rất nhiều yếu tố khác nhau nhưng dưới đây là 7 nhân tố phổ biến nhất và phương pháp để bạn ngăn ngừa chúng:
1. Tắm gội không thường xuyên
Chất thải cần phải được loại bỏ khỏi cơ thể chúng ta hàng ngày. Khi chúng ta không thường xuyên tắm cơ thể của chúng ta có khả năng bị táo bón và dẫn đến bệnh trĩ. Thiết lập một thời điểm yên tĩnh thường xuyên mỗi ngày để thư giãn, bước vào phòng tắm, tận hưởng nhưng giây phút sảng khoái và không quá chăm chú vào bất cứ công việc gì mà quên... tắm.
2. Quá cố gắng khi bị táo bón
Khi chúng ta bị táo bón, chúng ta thường xuyên cố gắng làm sao để đẩy được phân ra khỏi cơ thể. Nếu bạn đang bị táo bón thì đừng quá căng thẳng, thay vào đó hãy đứng dậy và đi bộ. Thường xuyên đi lại thêm vào một ít sẽ giúp cho ruột của bạn di chuyển tốt hơn.
3. Chế độ ăn uống không phù hợp
Khẩu phần ăn của mỗi người đều cần phải có đủ lượng chất xơ cần thiết. Chất xơ có nguy cơ thu nạp thông qua có trái cây và rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, ́một vài loại đậu, đỗ... Dinh dưỡng hợp lý hàng ngày là một trong ́một vài cách tốt nhất để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và ngăn chặn được bệnh trĩ.
4. Mất nước
Nếu bạn không uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nguy cơ bị bệnh trĩ cũng tăng cao. Hãy cố gắng uống đủ nước kể cả trong những khi thời tiết mát.
5. Mang bầu và sinh con
Áp lực lên bụng được tăng lên trong khi có chửa làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch hậu môn, và sự cố gắng trong khi sinh con cũng gây nhiều áp lực, sức căng lên những tĩnh mạch này. Hầu hết ́một vài tình huống bệnh trĩ xảy ra trong thời gian chửa sẽ tự khỏi sau khi đẻ con.
6. Thiếu tập luyện
Một lối sống ngồi nhiều, ít vận động có khả năng gây nên cho bạn dễ bị bệnh trĩ. Ngoài ra, ngồi nhiều sẽ gây nhiều áp lực lên vùng trực tràng.
7. Căng thẳng
Căng thẳng tinh thần quá mức chắc chắn sẽ gây khó khăn lên tất cả các bộ phận của cơ thể, và là một nhân tố góp phần tạo nên bệnh trĩ. Căng thẳng tinh thần làm tăng huyết áp, và do đó huyết áp được tăng xung quanh khu vực hậu môn, gây ra trĩ. Hãy thư giãn, giải tỏa tinh thần dưới đây một ngày làm việc mệt mỏi, đừng bao giờ quá căng thẳng, và bạn sẽ ngừa phòng được rất nhiều bệnh tật, không chỉ bệnh trĩ.
Xem thêm bài viết khác của chúng tôi: Hien tuong bi benh tri
