Mặc dù một số loại thực phẩm và đồ uống có thể kích hoạt gây nặng nề thêm các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày. Nhưng cũng có một số loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn rất hiệu quả.
Trong đó, có 8 loại thực phẩm rất tốt cho bệnh trào ngược dạ dày như:
>> Xem thêm: Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản Là Gì? Nguyên nhân, Triệu chứng và Điều trị bệnh
Gừng giúp giảm đau bụng, khó tiêu và buồn nôn ở người trào ngược dạ dày
Người bệnh trào ngược dạ dày nên ăn chuối
Bên cạnh các thực phẩm lành mạnh mà bạn nên ăn, người bệnh trào ngược dạ dày cũng nên lưu ý kiêng sử dụng một số thực phẩm. >> Xem thêm: Người bệnh trào ngược dạ dày nên kiêng gì?
Trong đó, có 8 loại thực phẩm rất tốt cho bệnh trào ngược dạ dày như:
1. Bột yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt
Yến mạch và các loại ngũ cốc nguyên hạt khác, chẳng hạn như bánh mì nguyên hạt và gạo lứt, chứa đầy chất xơ lành mạnh , giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, có thể giảm nguy cơ ăn quá nhiều.2. Gừng
Gừng có đặc tính chống viêm tự nhiên có thể giúp giảm các triệu chứng của trào ngược dạ dày. Nhiều người cũng sử dụng nó để giảm các triệu chứng như đau bụng, khó tiêu, buồn nôn và nôn do bệnh trào ngược dạ dày gây ra.>> Xem thêm: Trào Ngược Dạ Dày Thực Quản Là Gì? Nguyên nhân, Triệu chứng và Điều trị bệnh
Gừng giúp giảm đau bụng, khó tiêu và buồn nôn ở người trào ngược dạ dày
3. Thịt nạc
Thịt nạc, chẳng hạn như thịt gà, gà tây và một số loại cá, ít chất béo hơn các loại thịt khác và có thể giúp giảm các triệu chứng của trào ngược dạ dày. Đậu phụ cũng là một nguồn protein ít chất béo tuyệt vời.4. Rau
Các loại rau, đặc biệt là những loại có màu xanh lá cây như bông cải xanh, đậu xanh, măng tây và rau lá xanh, có thể giúp giảm axit dạ dày, có thể giúp chống trào ngược dạ dày. Chúng chứa ít các yếu tố có thể gây ra các triệu chứng, bao gồm chất béo và đường .5. Trái cây không có múi
Cam quýt và các loại trái cây có tính axit khác có thể kích hoạt các triệu chứng của trào ngược dạ dày. Một số loại trái cây không có múi như chuối và dưa có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn. Chuối bao phủ lớp niêm mạc thực quản của bạn, có thể làm giảm kích ứng. Dưa lưới chứa nhiều magiê, một khoáng chất được tìm thấy trong nhiều loại thuốc kháng axit không kê đơn giúp trung hòa axit trong dạ dày.
Người bệnh trào ngược dạ dày nên ăn chuối
6. Trà thảo mộc
Trà xanh và trà đen có chứa caffeine , giống như cà phê, có thể gây ra các triệu chứng trào ngược dạ dày . Mặt khác, một số loại trà thảo mộc có thể giúp giảm bớt sự khó chịu của bạn. Những loại trà này bao gồm hoa cúc, gừng và cam thảo .7. Sữa dựa trên thực vật
Sữa bò nguyên chất béo có thể gây trào ngược dạ dày. Ngoài ra, nhiều người gặp khó khăn khi tiêu hóa nó. Một số loại sữa không phải sữa có thể giúp giảm đau. Ví dụ, sữa hạnh nhân có tính kiềm, vì vậy nó có thể làm giảm độ axit trong dạ dày và giảm bớt các triệu chứng. Sữa đậu nành có hàm lượng chất béo thấp hơn sữa bò nên là một loại sữa thay thế tốt hơn.8. Nước dừa
Nước dừa có chất điện giải có thể thúc đẩy cân bằng độ pH tốt hơn trong cơ thể của bạn, giúp kiểm soát trào ngược dạ dày.Bên cạnh các thực phẩm lành mạnh mà bạn nên ăn, người bệnh trào ngược dạ dày cũng nên lưu ý kiêng sử dụng một số thực phẩm. >> Xem thêm: Người bệnh trào ngược dạ dày nên kiêng gì?
