Chống lão hóa da tuổi 40 đơn giản tại nhà

ThanhTrang

Thành viên mới
11/7/19
167
0
16
VND
Bước vào độ tuổi 40, cơ thể bạn bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Nếp nhăn, vết thâm nám, đồi mồi… xuất hiện khiến bạn trở nên kém sắc hơn.

Trên thực tế, lão hóa là hiện tượng tự nhiên mà bạn không thể nào tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa nhờ áp dụng các cách chống lão hóa tuổi 40. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các thông tin hữu ích về vấn đề này nhé.

Chăm sóc cơ thể từ bên trong giúp chống lão hóa da tuổi 40

Cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp cho làn da bạn luôn căng mịn, hồng hào và trẻ hơn so với tuổi thật. Do đó, để chống lão hóa da tuổi 40, bạn nên nuôi dưỡng da từ sâu bên trong bằng cách xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện hợp lý.

Nên bổ sung vào chế độ ăn các loại rau xanh, hoa quả giàu vitamin cùng chất chống oxy hóa. Hạn chế uống nước ngọt có gas, đồ ăn nhiều đường hay dầu mỡ, hút thuốc lá, uống rượu bia… Nên bổ sung các loại thức uống từ trà xanh hay nước ép trái cây.

b3MIYh7Cckvb2a6h3nLQZGD11-pWPsjZUVdVGThq8FM9PpziuIHTD70flLw_VC7eMB-C3TndSPuosRo6joq1ML0dS1ILJLzABcRbsLjnO1IoziXTJ3igUwW9shMEh2insGG4-fhm

Ngoài ra, để chống lão hóa tuổi 40, nên uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, cần dành từ 15 – 30 phút để tập thể dục đều đặn. Việc tập luyện sẽ giúp khí huyết lưu thông, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho hoạt động sống.

Một vấn đề cần lưu ý khi chống lão hóa da mặt tuổi 40 là ngủ đủ giấc. Nên dành thời gian ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 23 giờ. Đồng thời bổ sung collagen cho cơ thể. Đây được xem là thành phần không thể thiếu hình thành nên cấu trúc da, ngăn ngừa hiện tượng chùng nhão, chảy xệ.

Dưỡng da từ bên ngoài để chống lão hóa da tuổi 40

Không chỉ chăm sóc da từ bên trong, cách chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả nhất phải kể đến các biện pháp dưỡng da từ bên ngoài.

Nên thực hiện đầy đủ các bước: Tẩy trang, rửa mặt sạch, cân bằng độ PH cho da, dưỡng ẩm sâu, Tẩy da chết và đắp mặt nạ…Hơn thế, để chống lão hóa tuổi 40 bạn cần lưu ý:

1. Bôi kem chống nắng

zs2nSQm6Pj5Hxq-nUKwCjOyNXPiHTtAl_DKbSxP6ArKqofy_yJ1A0PsX1rqYgQf2Yj8nqguY6t1swDlazBC0ci_VVr3dk3E2YarYsUmyoKMPbwA6MTfHCxbem8krfqybtU1otYCc

Ánh nắng mặt trời được xem là kẻ thù của phụ nữ trong độ tuổi 40. Các tia cực tím có trong mặt trời là tác nhân chính khiến sức đề kháng trên da kém.

Nên thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi bước ra khỏi nhà. Hãy chọn kem từ các thương hiệu uy tín và có chỉ số SPF đạt tối thiểu 30.

2. Sử dụng serum chống lão hóa

Dùng serum là một trong những cách chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả. Serum là sản phẩm sinh học đậm chứa tinh chất gấp 10 lần so với các sản phẩm dạng kem, do đó serum sẽ mang đến hiệu quả nhanh hơn.

Phần lớn, kem dưỡng có dạng kem chỉ tác động ở thân bì và biểu bì, hoàn toàn không thể thấm sâu tới hạ bì. Thay vào đó, serum hoàn toàn có thể làm tốt điều này.

Do vậy, để chống lão hóa tuổi 40, cần sử dụng serum hiệu quả.

3. Kem dưỡng mắt

96dz23jdqKvZQMkMqRUO0yeThyT8mI9slJSdVdBJiQ1OiV_iGI5zKybQJnNoYKThfNQav1Qq8XHte4KCTF2lftcnD84EaAAQTjyf590RKxAdYusrWhhjh8HKfajw7UW_uukcW1T7

Bước vào độ tuổi 40 làn da xung quanh mắt sẽ xuất hiện nếp nhăn bởi đây là khu vực có làn da nhạy cảm nhất. Vì thế cần chăm sóc và update các cách chống lão hóa da mặt tuổi 40 để níu kéo tuổi xuân.

Ngoài ra, để có làn da trẻ trung, sáng khỏe, bạn nên chọn cho mình các thực phẩm chăm sóc da phù hợp. Đồng thời tuân thủ nghiêm ngặt chế độ sinh hoạt khoa học để cơ thể khỏe mạnh.


Hy vọng, bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về các cách chống lão hóa da tuổi 40. Thường xuyên ghé thăm blog Thanh Trang để biết thêm nhiều thông tin hữu ích.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
kimlongphat Cần mua Uống nước giàu Hydro giúp chống lão hóa cơ thể: duy trì sự ổn định của bộ gen, duy trì telomere và cân bằng protein Căn hộ chung cư 0
nochu2011 Tư vấn Kem dưỡng chống lão hóa Differ and Deeper MY RECOVERY SHOT Oint-Cream 50g Nước hoa - Mỹ phẩm 0
nochu201 Tư vấn Tinh Chất Phục Hồi Da, Chống Lão Hóa Chiết Xuất Ốc Sên Benton Snail Bee Ultimate Serum + 35ml Nước hoa - Mỹ phẩm 0
A Tư vấn Chăm sóc chống lão hóa: chúng ta thực sự nên bắt đầu ở độ tuổi nào? (Câu trả lời sẽ làm bạn ngạc nhiên) Nước hoa - Mỹ phẩm 0
A Tư vấn Khi nói đến chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả và lâu dài, chỉ có một người đáp ứng được tất cả các thách thức! Nước hoa - Mỹ phẩm 0
mojelogo Kem dưỡng da Nacific Fresh Herb Origin Cream chống lão hóa hiệu quả Nước hoa - Mỹ phẩm 0
R Bí quyết chống lão hóa ở phụ nữ tuổi 30 Các dịch vụ khác 0
LINH BALLANTINE'S VN Tư vấn Retinol là gì? Công dụng và cách dùng retinol trị mụn, chống lão hóa da Nước hoa - Mỹ phẩm 0
Nguyên liệu sỉ mĩ phẩm 1000g KEM DƯỠNG 24K_dưỡng ẩm, chống lão hóa, se khít lỗ chân lông, kem nguyên liệu spa Nước hoa - Mỹ phẩm 0
N Cần bán Tinh Chất Chống Lão Hóa Ma:nyo Bifida Complex Ampoule: 5 bước skincare buổi sáng đơn giản cho nàng tỏa sáng Nước hoa - Mỹ phẩm 0
N Cần bán Dưỡng da hiệu quả với tinh chất dưỡng trắng da trà xanh cấp ẩm se khít lỗ chân lông và chống lão hóa Dewytree Serum Nước hoa - Mỹ phẩm 0
hanakimbachnguyen Tư vấn Chia sẻ kinh nghiệm ăn gì để nâng cơ mặt chống lão hóa Nước hoa - Mỹ phẩm 0
soluuhuongg Tìm hiểu mặt nạ căng da chống lão hóa Các dịch vụ khác 0
L Phân phối sỉ Bộ dưỡng trắng da chống lão hóa cho da dầu Obagi-C uy tín Nước hoa - Mỹ phẩm 0
maskfreshstore Cần bán 7779 Cách Chống Lão Hóa Da Sớm Ai Cũng Nên Biết Nước hoa - Mỹ phẩm 0
Tin liên quan