Giảm cân là gì? Những vấn đề ảnh hưởng đến việc tăng cân

leqquanghieu

Thành viên mới
21/10/21
62
0
6
VND
Giảm cân an toàn là một trong những căn bệnh với xu thế gia nâng cao mức đáng lo ngại. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về duyên cớ dẫn đến mỡ thừa cơ thể

Giảm cân là gì?​

Giảm cân, trong bối cảnh y học, sức khỏe hoặc thể lực, đề cập đến việc giảm tổng khối lượng cơ thể, do mất chất lỏng trung bình, mỡ cơ thể hoặc mô mỡ hoặc khối lượng giết nạc, cụ thể là khoáng vật xương, cơ, gân và các mô liên kết khác.

  • Giảm cân mang thể xảy ra ngoài ý muốn do suy dinh dưỡng hoặc một căn bệnh tiềm tàng hoặc phát sinh từ 1 phấn đấu với tinh thần để cải thiện tình trạng thừa cân hoặc béo phì trên thực tại hoặc nhận thấy.
  • Giảm cân “không giảng giải được” mà ko nên do giảm lượng calo tiêu thụ hoặc tập thể dục được gọi là cachexia và sở hữu thể là triệu chứng của một tình trạng y tế nghiêm trọng. Giảm cân mang dụng tâm thường được gọi là giảm béo.

Nguyên nhân dẫn đến thừa mỡ trên cơ thể​

Lười vận động​

Do tính chất công việc buộc phải ngồi phổ biến giờ liền tại 1 chỗ, không sở hữu thời kì vận động, hạn chế thời gian tập thể thao,… là duyên cớ làm cho năng lượng và mỡ thừa ngày càng nhiều.

XEM THÊM: Cách hít thở khi hít đất

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý​

Lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể còn là hậu quả của chế độ dinh dưỡng không lành mạnh: ăn quá nhiều đồ chiên rán, chất béo; lại ít ăn rau quả và chất xơ; uống không đủ nước so sở hữu nhu cầu của cơ thể,… Đây là căn do chính làm cho bạn dễ bị béo phì, nâng cao cân quá mức.

Xem thêm: Bảng tính calo

Thay đổi nội tiết tố​

Sự thay đổi nội tiết tố nga là chi tiết quyết định tỷ lệ tích mỡ dưới da ở phụ nữ cao hơn hẳn nam giới, đặc trưng là trong các giai đoạn thường sở hữu rối loạn nội tiết như tuổi dậy thì, khi có thai, thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh và các tháng đầu mới dùng thuốc hạn chế thai. Sự đổi thay nội tiết cũng là duyên do khiến lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, dẫn đến tình trạng béo phì, thừa cân ở phụ nữ.

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh​

Do bạn thường xuyên thức khuya, ăn đêm nhiều, uống nhiều cái nước sở hữu ga,… dẫn tới việc tích trữ mỡ thừa nhanh chóng.

Chúng ta buộc phải biết, chỉ một lượng nhỏ chất béo trong bữa sáng bị tích trữ, ngược lại vào bữa tối, đặc biệt là những bữa sau 19h thì lượng mỡ bị tích trữ nâng cao gấp 1,5 lần. Do ấy lề thói ăn uống của bạn khiến cho mỡ thừa tích tụ nhanh hơn, đặc trưng là ăn đêm.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
W Bạn hiểu thế nào là giảm cân và giảm mỡ Các dịch vụ khác 0
R Clean Eating là chế độ giảm cân khá hợp lý Các dịch vụ khác 0
R Giảm cân bằng phương pháp nhịn ăn là sai sầm Các dịch vụ khác 0
L Quy tắc giảm cân là gì? Mẹ và Bé 1
L Cơ địa khó giảm cân là như vậy nào? Các dịch vụ khác 1
L Giảm cân an toàn là như thế nào? Các dịch vụ khác 0
nangduyencos Tư vấn Giảm cân như thế nào là an toàn và hiệu quả nhất Nước hoa - Mỹ phẩm 1
B Thế nào là siêu thực phẩm dành cho người giảm cân? Các dịch vụ khác 0
R Trứng là loại thực phẩm giảm cân và tăng cường trí tuệ Các dịch vụ khác 0
R Giảm cân bằng cách bỏ bữa là phương thức không khoa học Các dịch vụ khác 0
R Giảm cân sau sinh luôn là vấn đề nhận được sự quan tâm đặc biệt Các dịch vụ khác 0
vtmkorea Tư vấn Viện thẩm mỹ Korea là nhãn hàng chất lượng về giảm cân Các dịch vụ khác 0
A Rau ngót là thực phẩm giảm cân hiệu quả nhanh nhất Các dịch vụ khác 0
R Giảm cân không nên là mục tiêu duy nhất của bạn khi tập thể dục Các dịch vụ khác 0
R Giảm cân hiệu quả từ củ gừng đang là phương pháp được ưa chuộng Các dịch vụ khác 0