Giảm cân nhanh chóng với những loại siêu thực phẩm

bobodinh

Thành viên mới
3/1/19
701
1
18
VND
Giảm cân nhanh chóng với những loại siêu thực phẩm

Bạn hãy cân nhắc bổ sung dầu dừa vào chế độ ăn hàng ngày để có một cơ thể hoàn hảo.

Dầu dừa là một trong những sản phẩm dễ kiếm và giá thành rẻ. Chúng ta đã biết đến ích lợi của sản phẩm này, Cân phân tích 3 số lẻ từ việc làm cho mái tóc của bạn khỏe hơn đến việc giúp tăng lượng Cholesterol tốt và giàu năng lượng. Tuy nhiên, siêu thực phẩm cực kỳ phổ biến này cũng có thể giúp bạn giảm cân . Đây là những lý do bạn cần thêm dầu dừa vào chế độ ăn hàng ngày để có một cơ thể hoàn hảo.
can-dien-tu-sai-so-0-01g_1603870329.jpg


Tăng sự trao đổi chất

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Béo phì và giá cân phân tíchcác bệnh rối loạn chuyển hóa liên quan, thêm dầu dừa trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn đốt cháy calo. Dầu dừa chứa axit béo chuỗi trung bình bão hòa (MCFAs), giúp tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và tăng số lượng calo cơ thể bạn có thể đốt cháy.

Giúp bạn không có cảm giác đói

Dầu dừa có thể làm tăng tiết hormone kiểm soát cơn đói được gọi là leptin. Đây là kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí y học Evidence-Based Complementary Medicine. Dầu dừa giúp tăng cảm giác no bằng cách cải thiện mức cholesterol tốt trong cơ thể. Đáng chú ý, chất béo này có thể giúp ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều.

Ngăn ngừa mất cân bằng nội tiết tố

Giàu vitamin E, polyphenol và chất chống oxy hóa, dầu dừa có thể cân bằng việc tiết ra các chất giúp ngăn ngừa tình trạng tăng cân do mất cân bằng nội tiết tố.

Cần chú ý đến lượng tiêu thụ

Trước khi cho dầu dừa vào trong chế độ ăn uống của bạn, điều quan trọng là phải nhớ rằng dầu dừa có chứa chất béo và nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Nếu bạn đang tính toán lượng calo cố định trong một ngày, hãy tính lượng calo có trong dầu dừa, nếu không sẽ khiến bạn tăng cân . Chỉ tiêu thụ một muỗng cà phê dầu dừa mỗi ngày vì nó sẽ cung cấp cho bạn 120 calo. Trong trường hợp dừa vụn, 2 muỗng mỗi ngày (tương khoảng 110 calo) là đủ và nếu bạn dùng nước cốt dừa chỉ tiêu thụ một cốc nhỏ ( khoảng 110 calo).

Kết luận

Dừa có rất nhiều lợi ích sức khỏe đã được chứng minh và các nghiên cứu khác nhau cho thấy dầu dừa có thể có lợi cho việc giảm cân. Tuy nhiên sử dụng dầu dừa và giá cân phân tích 4 số lẻ các sản phẩm dừa trong chế độ ăn uống một cách khoa học và hợp lý mới có thể giúp bạn đạt được mục tiêu với số kg mong muốn./.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
B 9 bài tập giúp bạn giảm cân nhanh nhất Các dịch vụ khác 0
W Điểm danh những bài tập giảm cân hiểu quả nhanh nhất Các dịch vụ khác 0
C Cần bán Mách mẹ 3 cách giảm cân nhanh tại nhà hiệu quả, an toàn Mẹ và Bé 0
B Giảm cân bằng phương pháp chạy nhanh và chạy bền Các dịch vụ khác 0
B Cân nặng giảm quá nhanh sẽ gặp nhiều rủi ro Các dịch vụ khác 0
T Điểm danh những thức uống giúp giảm cân nhanh chóng Các dịch vụ khác 0
hoangpr Cần mua TOP 3 loại lá thuốc giảm cân HỮU DỤNG để eo thon nhanh Nội Thất - Xây Dựng 0
Sang vnet Tư vấn Top 3 loại gạo cho người ăn kiêng giúp giảm cân nhanh chóng Ẩm thực 0
hoanlq Tư vấn Mẹo giảm cân nhanh cho vóc dáng thon gọn Nước hoa - Mỹ phẩm 0
L Giảm cân nhanh và an toàn thì cần làm gì? Các dịch vụ khác 1
L Giảm cân nhanh hay chậm sẽ tốt cho bạn? Các dịch vụ khác 0
thegioikihokha0308 Tư vấn Các mẹo giảm cân bằng cà chua hiệu quả nhanh chóng Nước hoa - Mỹ phẩm 0
A Thực ra chỉ cần nhai kỹ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng Các dịch vụ khác 0
B Tuyệt chiêu giúp giảm cân nhanh nhưng vô cùng đơn giản Các dịch vụ khác 0
Kênh Rì Viu Tư vấn Thực đơn giảm cân hiệu quả nhanh chóng trong 7 ngày nên biết (2021) Ẩm thực 0