Hãy dùng ớt chuông hằng ngày sẽ có tác dụng rất tốt

rvxbinhphuoc

Thành viên mới
8/8/18
945
0
16
VND
Hãy dùng ớt chuông hằng ngày sẽ có tác dụng rất tốt

Ớt ngọt hay còn gọi là ớt chuông, có tên khoa học là Capsicum annum L. Nó được gọi là giá cân điện tử 2 số lẻ ớt ngọt vì nó không có vị cay gắt như ớt cay
5-kg_1566282963.png


Loại rau giàu chất xơ, ít calo
Ớt chuông được xếp vào một trong những loại rau nhiều chất xơ nhất. Chính vì vậy, Cân phân tích điện tửcó thể dùng nó như một loại thực phẩm để tăng cường chất xơ cho cơ thể mà không có nguy cơ làm dư thừa lượng calo hấp thụ vào cơ thể.

Tuy nhiên, cũng vì chứa nhiều chất xơ nên ớt ngọt tương đối khó ăn với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm hoặc mắc bệnh về đường ruột.

Trường hợp này, không nên ăn sống mà nên gọt vỏ, nấu chín, ăn với một lượng vừa phải.

Loại quả nhiều vitamin
Trong số các loại quả thì ớt chuông đỏ chứa vitamin C vào loại cao nhất. Trong 100g ớt có chứa hơn 120mg vitamin C.

Chỉ cần 50g ớt chuông đã cung cấp 75% lượng vitamin C có thể cần cho cả ngày.

Nếu ăn 200g ớt chuông nấu chín, chúng ta đã hấp thu được một lượng hơn 200mg vitamin C, đủ lượng vitamin C cần thiết hàng ngày cho cơ thể.

Đối với vitamin A, ớt chuông có thể cung cấp 15 – 50% tổng lượng nên dùng hàng ngày, tùy theo ớt được ăn sống hay nấu chín beta-caroten trong ớt có thể đạt tới mức 3,5mg/100g.

Ớt xanh chứa nhiều beta-caroten hơn so với các loại ớt khác.

Vitamin C và vitamin A là những loại vitamin có lợi để chống lại quá trình oxy hóa, chống lại sự tấn công của các gốc tự do (ngăn ngừa quá trình lão hóa da, chống lại quá trình lão hóa sớm của tế bào).

Ớt chuông có nhiều màu: xanh, đỏ, vàng.

Ớt chuông và viêm khớp
Vitamin C là một chất dinh dưỡng rất quan trọng chống lại bệnh viêm khớp.

Theo nghiên cứu của Đại học Manchester (Anh) thì những người có lượng vitamin C ở mức thấp nhất có nguy cơ gia tăng viêm khớp gấp ba lần so với những người có lượng vitamin C cao nhất.

Nửa chén ớt chuông thái nhỏ (ớt vàng, xanh, đỏ) chứa gấp đôi lượng vitamin C so với nhu cầu vitamin C hàng ngày, sẽ giúp ích nhiều để chống lại viêm khớp, tốt hơn là uống viên vitamin C (có khả năng gây đau loét dạ dày do chất chua của viên thuốc).

Ớt chuông và tim mạch
Flavonoid của ớt chuông bảo vệ thành mạch máu; dùng trị bệnh trương nở tĩnh mạch, bệnh trĩ.

Chị em sinh nở nhiều, những người làm việc phải đứng nhiều giờ liên tục thường bị chứng trương nở tĩnh mạch ở chân, biểu hiện rõ nhất là nổi gân xanh ở bắp chân.

Ban đầu chỉ là những sợi chỉ nhỏ, sau đó lớn dần, rồi hình thành những hòn cục; nặng hơn sẽ phải phẫu thuật. Trong trường hợp này dùng ớt chuông làm món ăn thường ngày sẽ rất hữu ích.

Giảm nguy cơ ung thư vú
Nghiên cứu trên tạp chí Ung thư quốc tế trong năm 2009 cho thấy, phụ nữ tiền mãn kinh ăn gấp hai hoặc nhiều hơn khẩu phần thức ăn giàu carotenoid mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ ung thư vú tới 17%.

Chỉ cần vài lát ớt đỏ trong món salad sẽ giúp cơ thể chúng ta tăng cường chất carotenoid.

Ớt vàng giúp bảo vệ màng collagen và nuôi dưỡng da.

Bảo vệ trái tim và ngăn ngừa đột quỵ
Trong một nghiên cứu ở Nhật Bản qua theo dõi hơn 35.000 phụ nữ tuổi từ 40 – 79, các nhà nghiên cứu thấy rằng, chế độ ăn uống có nhiều folate và B6 sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ, bệnh tim mạch cho phụ nữ.

Cả ớt cay lẫn ớt ngọt đều chứa nhiều vitamin B.

Một ly (250ml) ớt cay xay cung cấp 36% lượng vitamin B6 hàng ngày của cơ thể và 10% folate; ớt đỏ 35% vitamin B6 và 7% folate; ớt vàng 20% vitamin B6 và 10% folate.

Tốt cho làn da
Ớt chuông đều có tác dụng làm da mịn màng, chống lão hóa da.

Ớt chuông màu đỏ có lượng vitamin C nhiều, có tác dụng chống nhăn da; có nhiều beta-caroten giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do, ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

Ớt vàng và ớt xanh giúp bảo vệ màng collagen và nuôi dưỡng da. Ngoài ra, theo giá cân điện tử 4 số lẻ Đông y, ớt ngọt với tính nóng, vị nồng, có tác dụng tán hàn, kiện vị, tiêu thực, trị đau bụng do lạnh, nôn mửa, tiêu chảy, kiết lỵ.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
W Sau khi ăn nhiều dầu mỡ hãy dùng tuyệt chiêu giảm cân đơn giản Các dịch vụ khác 0
A Hãy dùng túi da là phụ kiện chính trong phong cách thời trang của bạn Các dịch vụ khác 0
A Hãy thử dùng sổ tay bằng da bò làm quà tặng Các dịch vụ khác 0
B Nếu muốn giảm cân nhanh và dễ dàng hãy dùng trứng đúng cách Các dịch vụ khác 0
T Hãy tìm hiểu những mẹo vặt hay dùng nước vo gạo Các dịch vụ khác 0
S Hôi nách- ố vàng- nách ướt – Hãy dùng Dr.Hoy’s Các dịch vụ khác 0
T Nếu nhà bạn thường có mùi hôi, hãy dùng những mẹo vặt sau Các dịch vụ khác 0
Dung1996 Cần bán Cách uống mầm đậu nành để giảm béo như thế nào đem đến hiệu quả nhất. Thay vì “đánh liều” tiêu dùng những chiếc thuốc giảm béo, kem tan mỡ, chị em hãy Mẹ và Bé 0
Nguyễn trang Dùng inox để trang trí tại sao không? Hãy đến với Đông Phương chúng tôi sẽ giúp bạn biến điều không thể thành có thể Nội Thất - Xây Dựng 0
toananmart93 Cần bán Hãy dùng thử cổng dò kim loại chúng tôi Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
M Cần bán Nước ô nhiễm làm giảm IQ ở trẻ - Hãy dùng máy lọc nước để bảo vệ sức khỏe. Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
C Là người tiêu dùng thông minh hãy luôn xem hạn sử dụng Các dịch vụ khác 0
bangthuy001 Tư vấn Nếu không muốn hối hận vì dùng tinh bột nghệ sai cách, hãy đọc ngay bài viết này! Nước hoa - Mỹ phẩm 0
Q Tư vấn Cách Tốt Nhất Là Người Tiêu Dùng Hãy Mua Bồn Tắm Massage Ở Đại Lý Phân Phối Chính Hãng Các dịch vụ khác 0
trangttt0405 Hãy là người tiêu dùng thông minh khi mua cây nước nóng lạnh karofi Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
Tin liên quan