Tư vấn Loại Hải Sản Tuy Bình Dân Nhưng Ít Ai Biết Rằng Nó Lại Là “chiếc Ô Bảo Vệ” Cho Hệ Tim Mạch

NhatHuy

Thành viên mới
3/5/21
629
0
16
VND
Không phải chỉ những loại hải sản đắt tiền thì mới tốt cho sức khoẻ. Loại hải sản bình dân mọi nhà ăn thường xuyên này cũng có những lợi ích tuyệt vời.
Tôm có rất nhiều lợi ích sức khoẻ. Tôm không chỉ có thể bổ sung đầy đủ chất đạm cần thiết cho cơ thể con người, có hàm lượng chất béo thấp mà còn có tác dụng bảo vệ tim mạch.

Tại sao nói tôm là “chiếc ô bảo vệ” cho hệ tim mạch?

1. Tôm rất giàu các nguyên tố vi lượng như canxi và magiê

Các yếu tố như canxi và magiê tham gia vào quá trình dẫn truyền và chuyển hóa của tim, ví dụ, canxi tham gia vào kết nối giữa các sợi Purkinje và các tế bào cơ tim. Do đó, cả hai đều đóng một vai trò bảo vệ rất quan trọng trong việc điều hòa tim và cũng có thể tăng cường vận tốc, sức mạnh dẫn truyền của tim. Vì vậy, chúng ta nên ăn nhiều tôm hơn mỗi ngày để bảo vệ hệ tim mạch.

2. Kali trong tôm có thể tăng cường hoạt động của tim

Kali có vai trò rất cần thiết đối với cơ thể. Thiếu kali thường dẫn đến tê liệt và ảnh hưởng đến nhịp đập bình thường của tim. Tôm có chứa kali, và ăn nó một cách điều độ có thể làm tăng tần số và nhịp tim của chúng ta.

3. Tôm ít chất béo

Hàm lượng chất béo trong tôm thấp . Ăn nhiều tôm không cần lo xơ vữa động mạch mà còn bổ sung đủ chất đạm.

4. Astaxanthin trong tôm có thể “quét” các gốc tự do

Astaxanthin là một chất chống oxy hóa mạnh. Các tài liệu liên quan cho thấy, hiệu quả của astaxanthin trong việc loại bỏ các gốc tự do gấp khoảng 6000 lần so với vitamin C. Gốc tự do là chất quan trọng gây ra lão hóa.

Do đó, ăn tôm thường xuyên có thể loại bỏ hiệu quả các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa mạch máu và có lợi cho sức khỏe của bạn. Cần lưu ý rằng astaxanthin phân bố chủ yếu ở phần vỏ của tôm, mong mọi người lưu ý khi lựa chọn cách nấu.

Ăn tôm có rất nhiều lợi ích nhưng bạn cũng cần lưu ý những điểm sau trong quá trình sử dụng.

Trước hết, khi ăn tôm phải nấu chín tôm, nếu tôm không được nấu chín, hoặc vệ sinh không đúng cách sẽ mang theo nhiều chất độc hại, gây bất lợi cho sức khỏe của bạn.

Thứ hai, không nên uống trà sau khi ăn tôm.

Chúng ta biết rằng tôm rất giàu canxi, trong trà có chứa axit oxalic, nếu uống trà sau khi ăn tôm rất dễ hình thành sỏi canxi oxalat.

Thứ ba, nhiều người thích ăn tôm và trái cây cùng một lúc, thực ra hai thứ này không thể hợp nhau, ăn cùng nhau sẽ bị đau bụng.

Thứ 4, không uống bia ngay sau khi ăn tôm. Nhiều người thích ăn hải sản và uống bia cùng lúc, nhưng đối với người bị bệnh gút, sự kết hợp này sẽ dẫn đến cơn gút tấn công, vì vậy không nên ăn chúng cùng nhau.

Tốt nhất chúng ta nên ăn tôm 2-3 lần một tuần, lượng tiêu thụ khoảng 300-500 gram, và lưu ý 4 điểm ở trên khi ăn tôm.

Nguồn : sửa máy in huyện hóc môn uy tín và thay mực máy in huyện hóc môn giá rẻ
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
NhatHuy Tư vấn Bổ Sung Kẽm Gấp 12 Lần Gan Lợn Và 15 Lần Thịt Bò Loại Hải Sản Rẻ Bèo Mẹ và Bé 0
G Cần bán Hải sản đóng lon nhiều loại SeaFoods HS001 Ẩm thực 0
T Hải sản Hoàng Long đang cung cấp hơn 50 loại hải sản sống Các dịch vụ khác 0
Crab Seafood - Hải Sản Tư 7 Loại Hải Sản Phù Hợp Nhất Để Ăn Kiêng Ẩm thực 0
A Tư vấn Các loại hải sản việt nam, mua hải sản việt nam Các dịch vụ khác 0
A Tư vấn Các loại hải sản việt nam, mua hải sản việt nam Các dịch vụ khác 0
Crab Seafood - Hải Sản Tư 5 Loại Hải Sản Tốt Cho Bà Bầu Và Thai Nhi - CrabSeafood.vn Ẩm thực 0
Crab Seafood - Hải Sản Tư Top 5 Loại Hải Sản Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu Ẩm thực 0
Hải sản Lộc Biển Tôm hùm Úc loại đặc biệt. Hải sản Lộc biển giá tốt, giao hàng nhanh chóng Ẩm thực 0
nhandat048 Cần bán Một vài loại phụ kiện phổ biến khi thiết kế hồ hải sản Cây Cảnh - Thủy Sinh 0
Hải Sản Đại Dương Xanh Cần bán Cung thịt cá sấu các loại, cá sấu nguyên con tại Hải Sản Đại Dương Xanh Ẩm thực 0
P Tư vấn Khóa học Dạy nấu món ốc, các loại hải sản để mở quán kinh doAnh lh 0939393721 Tuyển sinh- Học Hành 0
D Cần bán Mực trứng tươi ngon, là loại hải sản rất được ưa chuộng Ẩm thực 0
C Cần bán Càng cúm là một trong những loại hải sản quen thuộc Ẩm thực 0
D Cần bán Gạch nhum là loại hải sản bổ dưỡng, hương vị thơm ngon Ẩm thực 0