Tư vấn Mẹo hay giúp mẹ bầu xử lý chuột rút khi mang thai

Anhdung94

Thành viên mới
8/5/19
271
0
16
Hà Nội
timviec.com.vn
VND
Chuột rút là triệu chứng phổ biến khi mang thai đặc biệt với những mẹ mang bầu giai đoạn 2, 3 của thai kỳ. Với những cách đơn giản dưới đây, mẹ bầu sẽ không phải thức giấc giữa đêm vì chuột rút.
Chuột rút khi mang thai là triệu chứng phổ biến đặc biệt với những mẹ mang bầu giai đoạn 2, 3 của thai kỳ. Triệu chứng này ảnh hưởng đến khoảng 50% mẹ bầu, chủ yếu bị ở chân. Nguyên nhân là do quá trình lưu thông máu giảm vì tăng cân nhiều, thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, mất nước, áp lực về sự phát triển của thai nhi ảnh hưởng đến các dây thần kinh và mạch máu…
>> Xem thêm: Chuột rút khi mang thai có nguy hiểm không?
Cách xử lý chuột rút khi mang thai
  • Cách 1: Ngay khi bà bầu bị chuột rút, nên duỗi thẳng chân, xoa bóp nhẹ nhàng mắt cá và các ngón chân cũng như các cơ bắp bị co rút.
  • Cách 2: Bà bầu nên sắm cho mình một túi chườm nước nóng để khi bị chuột rút thì chườm lên chỗ đau, dần dần cảm giác đau sẽ biến mất (ngoài ra bạn có thể dùng nước lạnh chườm lên chỗ bị chuột rút).
  • Cách 3: Khi thấy cảm giác bị chuột rút, bà bầu có thể làm giảm cơn đau bằng cách đi lại. Đi lại hơi khó khăn khi đôi chân đau cứng nhưng chúng sẽ nhanh chóng làm mất cơn đau của bạn.
Cách đề phòng khi bà bầu bị chuột rút
  • Cách 1: Trước khi đi ngủ bà bầu nên ngâm chân bằng nước ấm pha một chút gừng và muối.
  • Cách 2: Tập nhẹ nhàng các bài thể dục như co duỗi chân, tay, xoa bóp hai bên mắt cá chân theo chiều kim đồng hồ. Những bài tập này sẽ giúp các bà bầu có được giấc ngủ sâu và ngon hơn, đề phòng chuột rút vào ban đêm.
  • Cách 3: Các bác sĩ khuyên khi đi ngủ bà bầu nên kê chân trên một chiếc gối cao.
  • Cách 4: Không lên đứng quá lâu hay ngồi vắt chéo chân. Nên thay đổi tư thế đứng, ngồi. Mỗi khi ngồi làm việc, ăn cơm, hay xem tivi bà bầu nên xoa bóp mắt cá chân, các ngón chân để thư giãn.
  • Cách 5: Bổ sung thực phẩm giàu chất canxi trong bữa ăn hàng ngày.
Xem ngay: Thảo dược an thai giúp an thai rất tôt cho bà bầu hiện nay tại: CỦ GAI TƯƠI – BÀI THUỐC QUÝ DÂN GIAN TỐT NHẤT CHO MẸ BẦU
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
V 8 mẹo hay giúp trần nhà cao rộng và thông thoáng bất ngờ Bất động sản khác 0
T Mẹo hay giúp bạn bảo vệ các thiết bị điện trong gia đình Các dịch vụ khác 0
T Mẹo hay giúp tạo hứng thú trong công việc nội trợ hằng ngày Các dịch vụ khác 0
V Mẹo hay giúp tường phòng khách nổi bật và ấn tượng Bất động sản khác 0
M Mẹo hay lưu trữ và sắp xếp giúp ngôi nhà luôn gọn gàng Các dịch vụ khác 0
T Mẹo hay giúp bạn giữ quần áo thơm tho vào mùa mưa Các dịch vụ khác 0
T Mách bạn mẹo hay giúp đuổi ruồi hiệu quả Các dịch vụ khác 0
T Mẹo hay nhà bếp đơn giản giúp bà nội trợ nấu nướng dễ dàng Các dịch vụ khác 0
T Mẹo hay giúp khử mùi sơn trong nhà mới Các dịch vụ khác 0
T Mẹo hay giúp ngôi nhà vừa tiết kiệm điện vừa ấm áp Các dịch vụ khác 0
C Mẹo hay giúp nhà vệ sinh luôn như mới Các dịch vụ khác 0
V Tư vấn 20 mẹo hay giúp thiết kế bản vẽ CAD nhanh gấp 2 lần Các dịch vụ khác 0
W Mẹo hay giúp mẹ khử mùi khai từ trẻ nhỏ siêu hay Các dịch vụ khác 0
T Nhiều mẹo hay từ chanh giúp bạn vệ sinh nhà cửa nhẹ nhàng hơn Các dịch vụ khác 0
A Mách bạn mẹo hay giúp khử mùi, hút ẩm trong quần áo Các dịch vụ khác 0