Các cách chữa đau bụng kinh hiệu quả là vấn đề được nhiều chị em rất quan tâm. Chị em có thể lựa chọn chữa đau bụng kinh bằng phương pháp Tây y hoặc Đông y với điều kiện là có sự chỉ dẫn cụ thể của bác sĩ. Thông thường, đau bụng kinh không gây nguy hiểm cho chị em nhưng một số chị em lại thấy “ám ảnh” vì những cơn đau bụng kinh quằn quại đến kiệt sức. Những gợi ý về các cách chữa đau bụng kinh hiệu quả dưới đây sẽ giúp chị em có thêm “kinh nghiệm” trong việc khắc phục hiện tượng này và giải tỏa nỗi lo tâm lý môi khi đến chu kỳ “đèn đỏ”
Cách chữa đau bụng kinh tại nhà cho chị em
BÀI VIẾT CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Cách giảm đau bụng kinh
Kinh nguyệt ra ít vì sao
Cách tính ngày rụng trứng
Các cách chữa đau bụng kinh hiệu quả
http://phukhoanu.net/nguyen-nhan-va-trieu-chung-dau-bung-kinh-12WF0IIF.html
Đau bụng kinh là hiện tượng sinh lý bình thường rất phổ biến ở các chị em và không gây ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống của phái đẹp. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp đau bụng kinh khiến khiến chị em bị “ám ảnh” bởi cơn đau dữ dội, kèm theo đó là cảm giác buồn nôn, chân tay lạnh, chóng mặt đau đầu, thậm chí là ngất đi.
Nguyên nhân gây đau bụng kinh được cho là do sự tiết hooc- môn prostaglandin làm thúc đẩy, co bóp tử cung, cũng có thể do rối loạn cấu trúc nội mạc tử cung như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung...
Thực tế, không ít chị em không chịu đựng được cơn đau bụng kinh kéo dài nên đã tìm đến biện pháp uống thuốc giảm đau hoặc tiêm thuốc giảm đau. Cách làm này sẽ khiến chị em cảm thấy dễ chịu trong một khoảng thời gian nhưng lại tiềm ẩn những nguy hiểm như gây tác dụng phụ tổn thương gan, thận, thậm chí là suy giảm chức năng sinh sản của chị em. Thay vì sử dụng thuốc mà không có sự chỉ định của bác sĩ như vậy thì chị em có thể áp dụng các cách chữa đau bụng kinh bằng phương pháp tự nhiên dưới đây:
Chườm nước nóng
Đây là biện pháp đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện khi đối diện với những cơn đau bụng kinh khó chịu. Bạn có thể cho nước nóng khoảng 40 độ vào bình thủy tinh, sau đó bạn dùng chai nước này chườm khắp phần bụng dưới. Bằng cách này, những cơn đau bụng của bạn sẽ giảm bớt, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều
Đắp gừng tươi
Gừng tươi bạn mang rửa sạch, giã nát, sau đó bạn bọc lại bằng khăn sạch và chườm vào phần bụng dưới khoảng 10 phút. Hơi nóng của gừng lan tỏa sẽ giúp những cơn đau bụng kinh dịu đi và khiến bạn thoải mái hơn rất nhiều.
Bạn có thể kết hợp uống thêm trà gừng để tăng hiệu quả giảm đau bụng kinh.
Nguyên nhân đau bụng kinh
Mát- xa phần bụng dưới
Cách làm nhanh nhất mà chị em có thể thực hiện được khi cơn đau bụng kinh “hành hạ” đó là mát- xa phần bụng dưới. Tốt nhất với những chị em hay bị đua bụng kinh thì nên chuẩn bị sẵn một số bài mát- xa chữa đau bụng kinh, còn kiểu mát- xa đơn giản nhất đó là mát- xa theo chiều kim đồng hồ. Bạn có thể xoa chút dầu nóng lên vùng bụng dưới để mát- xa sẽ tăng hiệu quả hơn.
Bôi dầu hoặc dán cao
Cách chữa đau bụng kinh này cũng được đánh giá cao, lại khá đơn giản. Bạn có thể dùng cao dán hoặc dầu để làm ấm phần bụng dưới. Có thể vừa bôi cao vừa kết hợp mát-xa để giảm nhanh cơn đau bụng kinh.
Uống sữa hoặc ăn sữa chua
Các chị em hay bị đau bụng kinh thì nên uống một cốc sữa ấm hoặc ăn thêm 1-2 hoppj sữa chua mỗi ngày trước kỳ hành kinh. Điều này sẽ giúp làm giảm đau bụng kinh một cách hiệu quả. Nguyên nhân là do trong sữa chua rất giàu canxi và theo các nghiên cứu thì những chị em bổ sung khoảng 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giảm được 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người không bổ sung canxi.
Ăn ngải cứu
Bài thuốc chữa đau bụng kinh từ ngải cứu đã được phổ biến rất nhiều. Có thể áp dụng nhiều cách chữa đau bụng kinh bằng ngải cứu như sau:
- Giã nát lá ngải cứu vắt lấy nước uống
- Tráng trứng ngải cứu để ăn
- Hấp cách thủy ngải cứu với tim hoặc gà ác để ăn
- Canh rau ngải cứu
Tất cả những bài thuốc này đều cho tác dụng tốt trong chữa đau bụng kinh nên chị em có thể sử dụng nhiều và đều đặn trước, trong kỳ kinh để đạt hiệu quả giảm đau bụng kinh.
Trên đây là một số phương pháp đơn giản chữa đau bụng kinh mà bạn có thể áp dụng. Trong trường hợp bạn đua bụng kinh dữ dội, kéo dài nhiều ngày, máu kinh ra nhiều dẫn đến ngất xỉu vì thiếu máu thì cần kịp thời đến bệnh viện để được sự hỗ trợ của bác sĩ.
Xem thêm thông tin tại : http://phukhoanu.net
Cách chữa đau bụng kinh tại nhà cho chị em
BÀI VIẾT CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Cách giảm đau bụng kinh
Kinh nguyệt ra ít vì sao
Cách tính ngày rụng trứng
Các cách chữa đau bụng kinh hiệu quả
http://phukhoanu.net/nguyen-nhan-va-trieu-chung-dau-bung-kinh-12WF0IIF.html
Đau bụng kinh là hiện tượng sinh lý bình thường rất phổ biến ở các chị em và không gây ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống của phái đẹp. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp đau bụng kinh khiến khiến chị em bị “ám ảnh” bởi cơn đau dữ dội, kèm theo đó là cảm giác buồn nôn, chân tay lạnh, chóng mặt đau đầu, thậm chí là ngất đi.
Nguyên nhân gây đau bụng kinh được cho là do sự tiết hooc- môn prostaglandin làm thúc đẩy, co bóp tử cung, cũng có thể do rối loạn cấu trúc nội mạc tử cung như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung...
Thực tế, không ít chị em không chịu đựng được cơn đau bụng kinh kéo dài nên đã tìm đến biện pháp uống thuốc giảm đau hoặc tiêm thuốc giảm đau. Cách làm này sẽ khiến chị em cảm thấy dễ chịu trong một khoảng thời gian nhưng lại tiềm ẩn những nguy hiểm như gây tác dụng phụ tổn thương gan, thận, thậm chí là suy giảm chức năng sinh sản của chị em. Thay vì sử dụng thuốc mà không có sự chỉ định của bác sĩ như vậy thì chị em có thể áp dụng các cách chữa đau bụng kinh bằng phương pháp tự nhiên dưới đây:
Chườm nước nóng
Đây là biện pháp đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện khi đối diện với những cơn đau bụng kinh khó chịu. Bạn có thể cho nước nóng khoảng 40 độ vào bình thủy tinh, sau đó bạn dùng chai nước này chườm khắp phần bụng dưới. Bằng cách này, những cơn đau bụng của bạn sẽ giảm bớt, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều
Đắp gừng tươi
Gừng tươi bạn mang rửa sạch, giã nát, sau đó bạn bọc lại bằng khăn sạch và chườm vào phần bụng dưới khoảng 10 phút. Hơi nóng của gừng lan tỏa sẽ giúp những cơn đau bụng kinh dịu đi và khiến bạn thoải mái hơn rất nhiều.
Bạn có thể kết hợp uống thêm trà gừng để tăng hiệu quả giảm đau bụng kinh.
Nguyên nhân đau bụng kinh
Mát- xa phần bụng dưới
Cách làm nhanh nhất mà chị em có thể thực hiện được khi cơn đau bụng kinh “hành hạ” đó là mát- xa phần bụng dưới. Tốt nhất với những chị em hay bị đua bụng kinh thì nên chuẩn bị sẵn một số bài mát- xa chữa đau bụng kinh, còn kiểu mát- xa đơn giản nhất đó là mát- xa theo chiều kim đồng hồ. Bạn có thể xoa chút dầu nóng lên vùng bụng dưới để mát- xa sẽ tăng hiệu quả hơn.
Bôi dầu hoặc dán cao
Cách chữa đau bụng kinh này cũng được đánh giá cao, lại khá đơn giản. Bạn có thể dùng cao dán hoặc dầu để làm ấm phần bụng dưới. Có thể vừa bôi cao vừa kết hợp mát-xa để giảm nhanh cơn đau bụng kinh.
Uống sữa hoặc ăn sữa chua
Các chị em hay bị đau bụng kinh thì nên uống một cốc sữa ấm hoặc ăn thêm 1-2 hoppj sữa chua mỗi ngày trước kỳ hành kinh. Điều này sẽ giúp làm giảm đau bụng kinh một cách hiệu quả. Nguyên nhân là do trong sữa chua rất giàu canxi và theo các nghiên cứu thì những chị em bổ sung khoảng 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giảm được 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người không bổ sung canxi.
Ăn ngải cứu
Bài thuốc chữa đau bụng kinh từ ngải cứu đã được phổ biến rất nhiều. Có thể áp dụng nhiều cách chữa đau bụng kinh bằng ngải cứu như sau:
- Giã nát lá ngải cứu vắt lấy nước uống
- Tráng trứng ngải cứu để ăn
- Hấp cách thủy ngải cứu với tim hoặc gà ác để ăn
- Canh rau ngải cứu
Tất cả những bài thuốc này đều cho tác dụng tốt trong chữa đau bụng kinh nên chị em có thể sử dụng nhiều và đều đặn trước, trong kỳ kinh để đạt hiệu quả giảm đau bụng kinh.
Trên đây là một số phương pháp đơn giản chữa đau bụng kinh mà bạn có thể áp dụng. Trong trường hợp bạn đua bụng kinh dữ dội, kéo dài nhiều ngày, máu kinh ra nhiều dẫn đến ngất xỉu vì thiếu máu thì cần kịp thời đến bệnh viện để được sự hỗ trợ của bác sĩ.
Xem thêm thông tin tại : http://phukhoanu.net
