Một số điều cần lưu ý khi lực chọn máy chạy bộ điện dành cho gia đình và phòng tập
Máy chạy bộ giúp vận động toàn thân Máy chạy bộ là bài tập dễ nhất và bạn nên có thói quen đi bộ nhanh hơn mức bình thường trong bất kỳ trường hợp nào bạn không cần phải ra ngoài trời tập thể dục
Máy chạy bộ giúp bạn tăng sức bền của cơ thể bán bóng tập yoga tại tphcm
Cần tìm hiểu cặn kẽ cách sử dụng cũng như tính năng của máy chạy bộ để lựa chọn được loại máy phù hợp, khai thác hết tính năng của máy. Đối với những người có tiền sử bệnh án về tim mạch tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ cũng như kiểm tra sức khỏe kỹ càng trước khi mua máy. Khi chọn mua máy tập cần đến những nơi bán uy tín, chọn những nhãn hiệu đáng tin cậy, có sự hướng dẫn cụ thể và giá cả phù hợp.
Máy chạy bộ điện là bài tập dễ nhất và bạn nên có thói quen đi bộ nhanh hơn mức bình thường trong bất kỳ trường hợp nào bạn không cần phải ra ngoài trời tập thể dục . Đặc biệt thời tiết Hà Nội hiện đang rất lạnh, nếu đi bộ ngoài đường khi mồ hôi ra nhiều và gặp lạnh, bạn có thể bị cảm. Cần tận dụng tối đa khoảng thời gian đi bộ để hít thở. Nếu không có không gian, thời gian bạn nên đầu tư một chiếc máy tập chạy. Với 10 phút tập luyện trên máy mỗi ngày được tính bằng 1 giờ chạy bộ 10km, giúp người chạy tan các mô mỡ vùng bụng, hông, mông đùi và giảm cân nhanh chóng mà lại tiết kiệm thời gian cho bạn .
Vô số công dụng sẽ được người bán kể ra khi bạn hỏi mua máy, từ loại chuyên dùng luyện tập các động tác đến máy massage vừa làm đẹp vừa giúp thư giãn, chữa bệnh. Thông dụng nhất là máy tập giống xe đạp không dùng điện. Khi tập kết hợp cả tay chân, có tác dụng vận động toàn thân. Bạn có thể kiểm soát động tác của mình thông qua các đồng hồ chỉ thời gian, tốc độ, số lần tập, đồng thời có nút chỉnh độ cao thấp cho yên ngồi và tay lái, cả độ nặng nhẹ khi đạp. Máy tập bụng kết hợp với chân để tập các động tác nằm sấp, ngửa, nghiêng hay ngồi trên ghế. Muốn gọn nhẹ hơn, bạn chọn dụng cụ tập bụng tại nhà. Loại này chỉ dùng dây co giãn để tập trong tư thế nằm và đứng, chủ yếu dựa vào lực của tay. Các máy tập dùng điện tiện dụng hơn nhưng chủ yếu dùng để chạy bộ.máy chạy bộ điện đa năng giá rẻ tại tphcm
Cách chọn mua máy chạy bộ
• Thứ nhất : Căn cứ vô thông số kỹ thuật để lựa chọn:
+ Sức ngựa của motor (công suất), thông thường từ 1.0HP đến 6.0HP
Nếu dùng để tập ở nhà thì sức ngựa cỡ 2.0 HP là tốt nhất. Bởi vì nó đủ công suất để kéo người có trọng lượng trung bình từ 80kg đến 130kg.
Còn ở Phòng tập thể hình thì nên mua máy có công suất tối thiểu 3.5HP mới chịu được tần suất luyện tập.
+ Trọng lượng thân máy: Trọng lượng càng lớn thì độ rung và tiếng ồn khi tập sẽ bớt ồn. Tập ở nhà thì máy có trọng lượng trên xấp xỉ 60kg là đẹp.
+ Bề mặt thảm chạy: tức chiều dài và rộng của băng chuyền đó. Bề ngang 40cm và bề dài 220cm là đẹp nhất.
+ Bo mạch: là bộ não của cái máy, nó cài sẵn các chương trình luyện tập.
Nếu bạn là người am hiểu điện tử thì sẽ đánh giá được chất lượng của bo mạch.
+ Chương trình luyện tập: hầu hết các máy có các chức năng tương đồng nhau.
Máy nào có chức năng nâng hạ băng chuyền tự động (Incline Motor) thì sẽ đắt tiền hơn máy nâng hạ bằng tay (Manual Incline).Những điều cần lưu ý khi các bà bầu tập yoga tại nhà
• Thứ 2 : Căn cứ vào Xuất Xứ, Thương Hiệu
Hầu hết các máy đi bộ điện ở Việt Nam được sản xuất tại Trung Quốc, chất lượng và độ bền thì tuỳ thuộc vào hãng SX và thương hiệu, cũng như uy tín nhà phân phối ở VN khi lựa chọn đối tác để nhập khẩu có các chứng chỉ chất lượng hay không.
Mình thấy các máy có hiệu như : Kingsport, Smart Tradmill.... thì có chất lượng tốt vì ít bảo hành.
Còn các hiệu khác thì không được bảo đảm cho lắm, tuỳ vào nhà phân phối, giá cả,kinh nhiệm lựa chọn với chính sách bảo hành.
• Thứ 3 : Nên chọn những Công Ty, Cửa Hàng Uy Tín, Lâu Năm, Các nguồn cung trực tiếp.
Bạn mua máy chạy bộ ở các cửa hàng lớn, các công ty trực tiếp nhập khẩu thì sẽ có giá tốt.
Điều quan trọng nữa là người ta luôn luôn có phụ tùng thay thế cho bạn nếu như gặp vấn đề.
• Thứ 4: Về kiểu dáng, màu sắc
Thật sự thì phải chọn những máy có kiểu dáng cho phù hợp với căn nhà bạn đang ở và tùy thuộc vào thẩm mỹ của mỗi người.
Nên đứng thử máy trước khi mua thì tốt nhất.
Màu sắc: nên chọn theo phong thuỷ một chút để tạo cảm giác thoải mái khi luyện tập.
Thị trường có các loại máy đi bộ điện 1 chức năng và đa chức năng. Tuỳ bạn lựa chọn theo nhu cầu.
Máy chạy bộ giúp vận động toàn thân Máy chạy bộ là bài tập dễ nhất và bạn nên có thói quen đi bộ nhanh hơn mức bình thường trong bất kỳ trường hợp nào bạn không cần phải ra ngoài trời tập thể dục
Máy chạy bộ giúp bạn tăng sức bền của cơ thể bán bóng tập yoga tại tphcm
Cần tìm hiểu cặn kẽ cách sử dụng cũng như tính năng của máy chạy bộ để lựa chọn được loại máy phù hợp, khai thác hết tính năng của máy. Đối với những người có tiền sử bệnh án về tim mạch tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ cũng như kiểm tra sức khỏe kỹ càng trước khi mua máy. Khi chọn mua máy tập cần đến những nơi bán uy tín, chọn những nhãn hiệu đáng tin cậy, có sự hướng dẫn cụ thể và giá cả phù hợp.
Máy chạy bộ điện là bài tập dễ nhất và bạn nên có thói quen đi bộ nhanh hơn mức bình thường trong bất kỳ trường hợp nào bạn không cần phải ra ngoài trời tập thể dục . Đặc biệt thời tiết Hà Nội hiện đang rất lạnh, nếu đi bộ ngoài đường khi mồ hôi ra nhiều và gặp lạnh, bạn có thể bị cảm. Cần tận dụng tối đa khoảng thời gian đi bộ để hít thở. Nếu không có không gian, thời gian bạn nên đầu tư một chiếc máy tập chạy. Với 10 phút tập luyện trên máy mỗi ngày được tính bằng 1 giờ chạy bộ 10km, giúp người chạy tan các mô mỡ vùng bụng, hông, mông đùi và giảm cân nhanh chóng mà lại tiết kiệm thời gian cho bạn .
Vô số công dụng sẽ được người bán kể ra khi bạn hỏi mua máy, từ loại chuyên dùng luyện tập các động tác đến máy massage vừa làm đẹp vừa giúp thư giãn, chữa bệnh. Thông dụng nhất là máy tập giống xe đạp không dùng điện. Khi tập kết hợp cả tay chân, có tác dụng vận động toàn thân. Bạn có thể kiểm soát động tác của mình thông qua các đồng hồ chỉ thời gian, tốc độ, số lần tập, đồng thời có nút chỉnh độ cao thấp cho yên ngồi và tay lái, cả độ nặng nhẹ khi đạp. Máy tập bụng kết hợp với chân để tập các động tác nằm sấp, ngửa, nghiêng hay ngồi trên ghế. Muốn gọn nhẹ hơn, bạn chọn dụng cụ tập bụng tại nhà. Loại này chỉ dùng dây co giãn để tập trong tư thế nằm và đứng, chủ yếu dựa vào lực của tay. Các máy tập dùng điện tiện dụng hơn nhưng chủ yếu dùng để chạy bộ.máy chạy bộ điện đa năng giá rẻ tại tphcm
Cách chọn mua máy chạy bộ
• Thứ nhất : Căn cứ vô thông số kỹ thuật để lựa chọn:
+ Sức ngựa của motor (công suất), thông thường từ 1.0HP đến 6.0HP
Nếu dùng để tập ở nhà thì sức ngựa cỡ 2.0 HP là tốt nhất. Bởi vì nó đủ công suất để kéo người có trọng lượng trung bình từ 80kg đến 130kg.
Còn ở Phòng tập thể hình thì nên mua máy có công suất tối thiểu 3.5HP mới chịu được tần suất luyện tập.
+ Trọng lượng thân máy: Trọng lượng càng lớn thì độ rung và tiếng ồn khi tập sẽ bớt ồn. Tập ở nhà thì máy có trọng lượng trên xấp xỉ 60kg là đẹp.
+ Bo mạch: là bộ não của cái máy, nó cài sẵn các chương trình luyện tập.
Nếu bạn là người am hiểu điện tử thì sẽ đánh giá được chất lượng của bo mạch.
+ Chương trình luyện tập: hầu hết các máy có các chức năng tương đồng nhau.
Máy nào có chức năng nâng hạ băng chuyền tự động (Incline Motor) thì sẽ đắt tiền hơn máy nâng hạ bằng tay (Manual Incline).Những điều cần lưu ý khi các bà bầu tập yoga tại nhà
• Thứ 2 : Căn cứ vào Xuất Xứ, Thương Hiệu
Hầu hết các máy đi bộ điện ở Việt Nam được sản xuất tại Trung Quốc, chất lượng và độ bền thì tuỳ thuộc vào hãng SX và thương hiệu, cũng như uy tín nhà phân phối ở VN khi lựa chọn đối tác để nhập khẩu có các chứng chỉ chất lượng hay không.
Mình thấy các máy có hiệu như : Kingsport, Smart Tradmill.... thì có chất lượng tốt vì ít bảo hành.
Còn các hiệu khác thì không được bảo đảm cho lắm, tuỳ vào nhà phân phối, giá cả,kinh nhiệm lựa chọn với chính sách bảo hành.
• Thứ 3 : Nên chọn những Công Ty, Cửa Hàng Uy Tín, Lâu Năm, Các nguồn cung trực tiếp.
Bạn mua máy chạy bộ ở các cửa hàng lớn, các công ty trực tiếp nhập khẩu thì sẽ có giá tốt.
Điều quan trọng nữa là người ta luôn luôn có phụ tùng thay thế cho bạn nếu như gặp vấn đề.
• Thứ 4: Về kiểu dáng, màu sắc
Thật sự thì phải chọn những máy có kiểu dáng cho phù hợp với căn nhà bạn đang ở và tùy thuộc vào thẩm mỹ của mỗi người.
Nên đứng thử máy trước khi mua thì tốt nhất.
Màu sắc: nên chọn theo phong thuỷ một chút để tạo cảm giác thoải mái khi luyện tập.
Thị trường có các loại máy đi bộ điện 1 chức năng và đa chức năng. Tuỳ bạn lựa chọn theo nhu cầu.
