Những cách bảo vệ mắt trước màn hình máy tính !

Kimhien

Thành viên mới
5/10/22
45
0
6
VND
Đa số những nhân viên văn phòng thường làm việc trước màn hình máy tính liên tục cả ngày kể cả ban đêm do tính chất công việc. Nhưng họ thường quên đi việc bảo vệ mắt trước màn hình máy tính, mặc dù nó không gây ra hậu quả ngay lập tức nhưng có thể khiến bạn hối hận về sau này.

bao-ve-mat-4beeeyes

  1. Giảm lượng bức xạ màn hình
    Ánh sáng chói và phản xạ từ màn hình máy tính có thể chiếu thẳng vào mắt, gây khó chịu và mỏi mắt. Do đó, các bác sĩ nhãn khoa cho rằng nên giảm bức xạ từ màn hình máy tính và đặt máy tính cách xa mắt 50-60 cm. Hoặc bạn cũng có thể điều chỉnh độ sáng màn hình vừa phải hoặc thêm nhiều bộ lọc cho màn hình.
  2. Tránh làm việc trong bóng tối
    Nếu bạn làm việc trong một môi trường chỉ có bóng tối thì mắt của bạn sẽ phải làm việc gần như gấp đôi vì nó phải điều tiết theo độ sáng của màn hình và bóng tối xung quanh. Bạn nên đọc sách và làm việc trước màn hình máy tính.
  3. Đo khám mắt
    Việc khám mắt định kỳ cũng là một cách tốt để theo dõi tình trạng mắt hiện tại của mình, nếu như chúng ta có bệnh thì sẽ chữa trị kịp thời tránh những hậu quả khôn thường.
  4. Không nhìn màn hình trước khi đi ngủ
    Màn hình máy tính cũng là một trong những nguyên nhân chính gây hại cho mắt, nếu màn hình quá tối hoặc quá sáng cũng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy điều chỉnh lại màu sắc của màn hình máy tính. Cách tốt nhất để giữ cho đôi mắt của bạn luôn ở trạng thái tốt nhất.
  5. Luyện tập thị giác
    Mắt bạn thường mỏi sau nhiều giờ sử dụng máy tính do các cơ phải hoạt động liên tục để nhận thức và nhìn thấy nhiều hình dạng và màu sắc khác nhau. Theo các chuyên gia, bạn nên áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ sau 20 phút bạn ngồi trước máy tính, hãy nhìn vào thứ gì đó cách xa 20 feet trong 20 giây. .Việc nghỉ ngơi này sẽ giúp mắt và hệ thần kinh được thư giãn.
  6. Sử dụng nước mắt nhân tạo
    Người trung tuổi thường bị khô mắt khi sử dụng máy vi tính. Thói quen nhìn chằm chằm vào màn hình hoặc đọc sách, tạp chí mà ít chớp mắt có thể khiến mắt bạn dễ bị khô, vì vậy hãy cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút.
  7. Đeo kính chống ánh sáng xanh
    Làm việc liên tục dưới ánh sáng xanh có thể khiến mắt bạn bị khô, chảy nước mắt và đau. Để khắc phục, bạn nên sử dụng kính cản ánh sáng xanh. Những chiếc kính này ngăn ánh sáng có hại chiếu vào mắt, giúp bảo vệ mắt tốt hơn.
    4Bee Eyes cũng đang kinh doanh loại mắt kính chống ánh sáng xanh
mat-kinh-bao-ve-anh-sang-xanh

Nếu muốn biết thêm thông tin bạn có thể xem thêm tại đây
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
Ăn Vặt Giá Rẻ Những Cách Bảo Quản Trái Cây Sấy Khô Tại Nhà Hiệu Quả Ẩm thực 0
Duyên Nguyễn Những cách bảo dưỡng cửa gió turbine Phụ tùng xe và dịch vụ 0
T Cùng tìm hiểu những cách bảo quản sữa mẹ Các dịch vụ khác 0
H Cần bán Cách sở hữu những mẫu ghế massage được bảo hành tốt nhất Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
W Cách bảo quản giày da bo bền đẹp và những lưu ý khi sử dụng Các dịch vụ khác 0
T Cách bảo quản giày da bo bền đẹp và những lưu ý khi sử dụng Các dịch vụ khác 0
A Hướng dẫn cách bảo quản những chiếc túi da tại nhà Các dịch vụ khác 0
L [LOYSIP] Cách chọn quần lót phù hợp để bảo vệ vùng kín và những điều cần lưu ý. Thời trang Nữ 0
W Những kiến thức cơ bản về cách bảo quản và làm mới đồ da Các dịch vụ khác 0
Odugiare Tư vấn Những tiện ích mà dòng ô chính tâm mang lại và cách bảo quản chúng Các dịch vụ khác 0
thietbivesinhinax Tư vấn Những quan tâm bảo vệ bồn nước Sơn hà đúng cách Các dịch vụ khác 0
A Tư vấn Những cách bảo quản hải sản tươi sống tốt nhất Ẩm thực 0
Aqualife Vietnam Bình lọc nước mini: Những ưu điểm vượt trội và cách sử dụng, bảo quản Các dịch vụ khác 0
D Những cách giúp bạn bảo vệ đôi mắt sáng khỏe Các dịch vụ khác 0
B Cần bán Cách bảo quản bếp từ Munchen những ngày nắng nóng Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0