Tư vấn Những lợi ích đặc biệt khi sử dụng trái cây sấy dẻo chất lượng

azurelight

Thành viên mới
1/10/18
501
0
16
VND
Trái cây sấy dẻo là một món ăn vặt nhẹ nhàng, ngon và dễ mang theo. Thế nhưng, vẫn còn nhiều người thắc mắc về lợi ích của trái cây sấy đối với sức khỏe. Theo tạp chí WomensHealthMag, giống các loại trái cây tươi, trái cây sấy khô vẫn chứa đầy đủ vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa, nhưng do thiếu độ ẩm nên các chất dinh dưỡng cô đặc hơn. Trái cây sấy dẻo chứa chất xơ, mặc dù tốt cho cơ thể nhưng nếu hấp thụ quá nhiều có thể dẫn tới chuột rút, đầy bụng và làm chậm quá trình tiêu hóa.

Nếu ăn có chừng mực, ăn trái cây sấy dẻo còn giúp bạn tránh ăn vặt các loại thức ăn không lành mạnh, ví dụ như khoai tây chiên hay snack. Đặc biệt, các loại trái cây sấy như nho khô chứa nhiều chất xơ, kali và ít đường nên không làm tăng đường huyết và insulin sau khi ăn.
Trai-cay-1.jpg

Theo chuyên gia dinh dưỡng, đồng thời là doanh nhân và sáng lập trung tâm The Nutrition School, bà Keri Glassman chia sẻ với người ăn cần chú ý một số vấn đề sau khi thưởng thức món ăn vặt hấp dẫn này như sau:

- Uống cùng với nước: Chất xơ giúp bạn toát mồ hôi nhưng nếu bị mất nước, chất xơ sẽ hấp thụ bất kỳ chất lỏng nào trong cơ thể bạn. Kết quả dẫn tới chứng táo bón do cơ thể thiếu nước. Do đó, hãy cố gắng nhấp nháp một chút nước trong khi ăn để đảm bảo không bị táo bón.
- Chia khẩu phần ăn hợp lý: Hãy sử dụng một túi nhựa hoặc hộp đựng sau đó phân chia trái cây sấy thành các khẩu phần hợp lý, không ăn quá nhiều một loại quả cùng lúc.
- Ăn kết hợp bổ sung protein: Khi bạn ăn trái cây sấy với các thực phẩm ăn nhanh giàu protein, chất béo như các loại hạt hoặc sữa chua, lượng đường hấp thụ vào cơ thể từ trái cây sấy giảm đi đáng kể.

Trái cây sấy dẻo thực sự có tác dụng tốt đối với sức khỏe nếu được tiêu thụ với số lượng hợp lý. Ngược lại việc ăn quá nhiều trái cây sấy có thể làm tăng lượng đường trong máu và gây ra các bệnh như tim mạch, béo phì và thậm chí là ung thư.
Như vậy việc kiểm tra lượng đường và các thành phần dinh dưỡng trong các gói trái cây sấy là điều cực kỳ quan trọng để bạn có thể xây dựng chế độ ăn hợp lý.

Thương hiệu: Lương Gia
Địa chỉ: Số 1 Nguyễn Thông, Phường 9, Quận 3, TP.HCM (bên cạnh Cổng ga Đường sắt Sài Gòn)
Phone: 0983.769.189
Website: https://tano.vn
Email: info@tano.vn
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
dienlanhhk1234 Tư vấn Sửa Máy Giặt Tại Nhà Quận 5 - Những Lợi Ích Mà Điện Lạnh HK Mang Lại Dịch Vụ sửa chữa - bảo trì KTS 0
dlwlrma Những lợi ích khi thuê luật sư tư vấn cho vấn đề pháp lý của bạn Các dịch vụ khác 0
vanvan6293 Cần bán Những lợi ích về sức khỏe khi lắp máy lạnh mà nhiều người chưa biết Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
CapHouse Những lợi ích khi trở thành khách hàng của sàn giao dịch CapHouse Các dịch vụ khác 0
content02 Sản phẩm từ trầm mỹ nghệ: Những ứng dụng đặc biệt và lợi ích sức khỏe Các dịch vụ khác 0
Đào Minh Hà Những lợi ích khi trở thành khách hàng của sàn giao dịch CapHouse Các dịch vụ khác 0
songhan309 Tư vấn Bài 39. Những lợi ích của việc thi công nhà thép tiền chế trong xây dựng Kho, Nhà xưởng 0
T Dịch vụ SEO giá rẻ đem lại những lợi ích gì? Các dịch vụ khác 0
T Ăn trái cây tươi hàng ngày đem lại những lợi ích gì? Các dịch vụ khác 0
VuDucHieu81202 Những lợi ích bất ngờ của trái cây sấy dẻo đối với trẻ nhỏ Các dịch vụ khác 0
T Vòng tay đá thạch anh thích hợp mệnh nào và đem lại những lợi ích gì? Các dịch vụ khác 0
T Vòng tay đá thạch anh mang lại những lợi ích gì cho chúng ta? Các dịch vụ khác 0
trangnood Những Lợi Ích của Việc Đi Du Học Việc tìm người 0
huynt599 Những lợi ích, ưu đãi khi đăng ký gói cước 3G/4G/5G MobiFone Sim số 0
B Những ích lợi nhận được khi bạn giảm cân Các dịch vụ khác 0