Cần bán Những thời gian nên uống cà phê

hoanggviett

Thành viên mới
29/5/19
109
0
16
kyma.vn
Đối với người Việt thì cà phê là thức uống không thể thiếu nhưng liệu bạn đã sử dụng cà phê đúng cách chưa?
Cà phê có nhiều lợi ích với sức khỏe. Nhưng nếu không được sử dụng đúng thời điểm nó có thể gây ra nhiều rối loạn như mất ngủ và thậm chí là huyết áp cao.

Uống cà phê vào thời điểm nào là hợp lý? - Ảnh 1.


>>> Tìm hiểu thêm về hương vị cà phê Specialty Coffee locations in Da Nang

Dưới đây là những lưu ý để sử dụng cà phê hiệu quả nhất

1.Điều gì xảy ra nếu bạn uống cà phê vào sáng sớm? Cortisol là một loại hormon căng thẳng và có xu hướng đạt đỉnh trong khoảng từ 8 đến 9 giờ sáng. Nếu bạn uống cà phê vào thời điểm này, mức độ căng thẳng có thể tăng lên vì caffein trong cà phê có thể làm tăng hàm lượng cortisol.

2. Một vấn đề khác là bạn có thể bị tăng khả năng dung nạp cafffein. Khi đó, bạn cần nhiều caffein hơn để cảm thấy “sảng khoái”. Điều này có thể khiến bạn trở thành người bị nghiện cà phê.

3. Nên uống cà phê trong khoảng thời gian từ 10 đến 11giờ 30 sáng. Thời điểm này hàm lượng cortisol giảm xuống. Đây là thời điểm an toàn để uống cà phê.

4. Không nên uống cà phê trong khoảng thời gian từ 12 giờ trưa đến 1 giờ chiều vì hàm lượng cortisol trong cơ thể lúc này đã tăng trở lại.

5. Sau 1 giờ chiều, mức cortisol của bạn bắt đầu giảm. Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ trong khoảng thời gian từ 1 đến 5 giờ chiều, hãy thưởng thức một tách cà phê.

6. Không nên uống cà phê cùng với bữa ăn hoặc ngay sau bữa ăn. Điều này có thể cản trở sự hấp thu sắt trong cơ thể.

>>> Khám phá thêm về hương vị cà phê Roastery Coffee locations in Da NangCoffee Roaster locations in Da Nang

Chỉ nên uống cà phê cách bữa ăn 1 giờ. Điều này đúng nhất là khi bạn uống cà phê chứa đường và sữa.

Ngoài ra, không nên uống cà phê vào buổi tối vì có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn. Bạn có thể có cảm giác bồn chồn và khó ngủ.

Nguồn : https:/soha.vn/uong-ca-phe-vao-thoi-diem-nao-la-hop-ly-20200210081315111rf20200210081315111.htm
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
trungtamthanhdat Tư vấn Những lưu ý về thời gian học lái xe tải bằng c mà bạn nên biết Xe Ô tô 0
Y Tư vấn Những loại phụ kiện được các quý ông sử dụng theo thời gian Các dịch vụ khác 0
T Những mốc thời gian chính đến ngày tân tổng thống Mỹ nhậm chức Tin tức cập nhật 0
phanmemabitstore Không biết những điều này bạn sẽ kinh doanh online thất bại sau thời gian ngắn Các dịch vụ khác 0
trungtamthanhdat Những lưu ý về thời gian học lái xe tải bằng c mà bạn nên biết Xe Ô tô 0
T Những bộ phim về du hành thời gian Tin tức cập nhật 0
lebach Tư vấn dap tranh phu dieu – Đỉnh cao của thời đại, kiến tạo nên những quần thể không gian hài hòa, độc đáo như bạn hằng mong. Các dịch vụ khác 0
maythucphamkag Top những nồi nấu rượu được khách hàng đánh giá tốt nhất thời gian qua Máy Móc Công Nghiệp 0
T Những cách khử mùi nhà bếp đơn giản, không mất thời gian Các dịch vụ khác 0
daotaolaixe16 Tư vấn Những lưu ý về thời gian học lái xe tải bằng c mà bạn nên biết Các dịch vụ khác 0
S Cần bán Những cuộc tấn công mạng lớn nhất Việt Nam thời gian gần đây Laptop 0
D Ngành điều nước ta trước những thách thức trong thời gian tới Các dịch vụ khác 0
V Những điều nên tránh trong thời gian mang thai mẹ bầu cần biết Mẹ và Bé 0
O Tư vấn Những mẫu Gimiko đơn giản, bền đẹp, sống mãi với thời gian. Các dịch vụ khác 0
S Cần bán Tổng hợp những mẫu ghế sắt cafe tolix - Siêu phẩm vượt thời gian Nội Thất - Xây Dựng 0
Tin liên quan