Cần bán Những thói quen xấu bạn cần tránh ngay sau khi ăn

happybuyy

Thành viên mới
31/3/20
1
0
1
VND
Tắm, uống nước lạnh, hút thuốc hay đơn giản là nới lỏng thắt lưng quần ngay sau khi ăn có thể ảnh hưởng xấu tới quá trình tiêu hóa và gây nhiều nguy hiểm cho sức khỏe. Các thành viên trong gia đình nên sử dụng bio c plus amway để giúp hấp thu tốt canxi bằng cách ngăn caxi chuyển thành dạng khó hòa tan

104270_b.jpg

Uống nước lạnh: Theo India Times, mọi người đều biết uống đủ nước là điều cần thiết cho tiêu hóa hợp lý. Nhưng uống nước lạnh ngay sau khi ăn có thể dẫn đến tình trạng vón cục thức ăn và làm chậm quá trình tiêu hóa. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng ít nhất 45 phút sau mỗi bữa ăn

Vận động mạnh: Khi bạn thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất mạnh nào ngay sau bữa ăn, nó thực sự làm tăng áp lực lên hệ tiêu hóa và làm chậm quá trình tiêu hóa. Khi bạn vận động mạnh, lượng máu trong cơ thể đang tập trung cho việc điều khiển các cơ quan tiêu hóa làm việc sẽ lập tức chuyển hết đến các cơ bắp để đảm bảo lượng oxy đủ để cung cấp năng lượng. Điều đó ảnh hưởng đến khả năng tiết dịch và hấp thu các chất dinh dưỡng của cơ thể. Ngoài ra, nó còn gây nên các triệu chứng buồn nôn, tăng nguy cơ chấn thương, co giật, đau bụng.

Ngủ: Sau một ngày làm việc căng thẳng và bữa ăn ngon miệng, nhiều người cảm thấy buồn ngủ và muốn nghỉ ngơi. Nhưng nên tránh ngủ ngay sau bữa ăn vì nó có thể dẫn đến chứng ợ nóng, ngáy và ngưng thở khi ngủ. Sau khi ăn, bạn nên ngồi nghỉ ngơi ít nhất 30 phút, để các thức ăn trong dạ dày được tiêu hóa, lúc này mới nên nằm nghỉ ngơi.

Tắm: Việc tắm ngay sau khi ăn cũng làm giảm nhiệt độ của cơ thể, khiến lưu thông máu bị chuyển hướng từ hệ tiêu hóa tới da để làm ổn định lại nhiệt độ. Để đảm bảo an toàn, bạn có thể tắm trước khi ăn, hoặc sau khi ăn 60 phút.

Ăn trái cây: Khi bạn ăn trái cây ngay sau bữa ăn, hàm lượng đường trong trái cây có thể được lên men với carbohydrate và protein trong thực phẩm. Kết quả là làm chậm quá trình tiêu hóa, tăng áp lực lên tiêu hóa, dẫn đến đau dạ dày và đầy hơi.
Xem thêm các sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng cho cả gia đình tại Cungmua123
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
B Thay đổi những thói quen nhỏ để giảm cân Các dịch vụ khác 0
B Chiếc ví da của bạn sẽ mau hư nếu có những thói quen xấu Các dịch vụ khác 0
P Tư vấn Những thói quen xấu khi vận hành xe máy 50cc cần sửa Xe máy - Xe đạp 0
T Chia sẻ những thói quen làm sạch nhà bếp không tốt Các dịch vụ khác 0
shopnewtech000 Cần bán Bàn chải điện Oral - b - Tạo thói quen tốt cho bé từ những điều đơn giản Mẹ và Bé 0
T Mái tóc sẽ trở nên óng mượt nếu duy trì những thói quen tốt Các dịch vụ khác 0
B Điểm danh những thói quen khiến gan bạn bị phá hủy Các dịch vụ khác 0
W Những thói quen không đúng khi sử dụng bếp gas dễ gây cháy nổ Các dịch vụ khác 0
W Bạn sẽ bất ngờ khi biết những thói quen khiến bạn tăng cân Các dịch vụ khác 0
R Sống thọ với những thói quen buổi sáng Các dịch vụ khác 0
nguyennhuhuynh293 Những thói quen sử dụng tủ lạnh sai lầm Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
T Trước khi ngủ chúng ta nên tập những thói quen tốt Các dịch vụ khác 0
jacmatic11 những thói quen giúp nhà luôn sạch sẽ Các dịch vụ khác 0
B Mách bạn những thói quen giúp giảm cân hiệu quả Các dịch vụ khác 0
M Tạo không gian sống sạch đẹp bằng những thói quen tốt Các dịch vụ khác 0