Thông tin liên hệ:
Truy cập ngay website Kavi để xem các mẫu Kính Chống Ánh Sáng Xanh phù hợp
Liên hệ Facebook Fanpage Kavi để được tư vấn 24/7: Kính Chống Ánh Sáng Xanh Kavi
Website: Kavi.vn / Hotline 036.860.1899
Giấc ngủ là một việc rất quan trọng ,nó giúp bạn giảm stress căng thẳng mệt mỏi sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.Nhưng nhiều người chủ quan không coi trọng giấc ngủ , khiến cơ thể mệt mỏi.Chúng ta hãy cùng xem đâu là nhưng tác nhân gây mất ngủ và tại sao dùng điện thoại lại gây mất ngủ khó ngủ nhé
Các tác hại của việc mất ngủ
Có một giấc ngủ đầy đủ luôn giúp cơ thể bạn tràn đầy sức sống và thoải mải ,để đương đầu với một ngày làm việc mệt mỏi.
Tuy nhiên nếu bị mất ngủ thì hoạt động sinh học của cơ thể sẽ bị rối loạn ảnh hưởng đến hoormone khiến bạn cảm thấy căng thẳng , mệt mỏi .......nó là nguyên nhân dẫn việc làm việc thiếu hiệu quả,kết quả công việc không như ý , hay cáu gắt nóng nảy.
Do đó , khi có các biểu hiện triệu chứng mất ngủ thì bạn nên nhanh chóng tìm biện pháp khắc phục dể bảo vệ sức khỏe của bản thân.Đa số người , ban ngày là thời gia để bạn hỏa động công việc có hiệu quả nhất sau một đêm có giấc ngủ ngon, nhưng điều này ngược lại với những người bị chứng mất ngủ , họ sẽ uể oải , mệt mỏi ,thường không cưỡng lại được sự buồn ngủ vào ban ngày.
Chưa kể , việc mất ngủ có thể dẫn đến rất nhiều các bệnh nguy hiểm , như suy nhươc cơ thể , bệnh tim ,Sẽ làm ức chế hoormone nam giới dẫn đến tình trạng vô sinh
Điểm qua các nguyên nhân gây mất ngủ
Ngoài ra ,các loại thuốc khi sử dụng để điều trị dị ứng , sổ mũi ,bệnh tim, bênh hen suyễn cũng ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ.
Các chất cafein có trong thuốc lá có tác dụng gây ức chế thần kính ,khiến đầu óc trở nên tỉnh táo khó tiến vào giấc ngủ
Sự tổng hợp Melatonin của tuyến tùng chịu ảnh hưởng của chu kì ngày đêm. Bóng tối làm cho cơ thể sản xuất Melatonin tăng lên, báo hiệu cơ thể để chuẩn bị cho giấc ngủ. Ánh sáng làm giảm sản xuất Melatonin và báo hiệu cho cơ thể để chuẩn bị cho khi thứ
Nhưng ánh sáng xanh nhân tạo phát ra từ màn hình máy tính ,hay điện thoại ảnh hưởng đến sự bài tiết melatonin khiến cho nhịp sinh học của cơ thể bị loạn nhịp và mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi và mất tập chung vào sáng hôm sau.
Kính KV018 chống ánh sáng xanh của Kavi
Hạn chế sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ ,để giảm thiểu tác dụng của ánh sáng xanh tác đông lên mắt
Nếu công việc hoặc có thói quen dùng điện thoại vào ban đêm thì bạn nên cài các app hạn chế phát ánh sáng xanh từ màn hình
Truy cập ngay website Kavi để xem các mẫu Kính Chống Ánh Sáng Xanh phù hợp
Liên hệ Facebook Fanpage Kavi để được tư vấn 24/7: Kính Chống Ánh Sáng Xanh Kavi
Website: Kavi.vn / Hotline 036.860.1899
Giấc ngủ là một việc rất quan trọng ,nó giúp bạn giảm stress căng thẳng mệt mỏi sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.Nhưng nhiều người chủ quan không coi trọng giấc ngủ , khiến cơ thể mệt mỏi.Chúng ta hãy cùng xem đâu là nhưng tác nhân gây mất ngủ và tại sao dùng điện thoại lại gây mất ngủ khó ngủ nhé
Các tác hại của việc mất ngủ
Có một giấc ngủ đầy đủ luôn giúp cơ thể bạn tràn đầy sức sống và thoải mải ,để đương đầu với một ngày làm việc mệt mỏi.
Tuy nhiên nếu bị mất ngủ thì hoạt động sinh học của cơ thể sẽ bị rối loạn ảnh hưởng đến hoormone khiến bạn cảm thấy căng thẳng , mệt mỏi .......nó là nguyên nhân dẫn việc làm việc thiếu hiệu quả,kết quả công việc không như ý , hay cáu gắt nóng nảy.
Do đó , khi có các biểu hiện triệu chứng mất ngủ thì bạn nên nhanh chóng tìm biện pháp khắc phục dể bảo vệ sức khỏe của bản thân.Đa số người , ban ngày là thời gia để bạn hỏa động công việc có hiệu quả nhất sau một đêm có giấc ngủ ngon, nhưng điều này ngược lại với những người bị chứng mất ngủ , họ sẽ uể oải , mệt mỏi ,thường không cưỡng lại được sự buồn ngủ vào ban ngày.
Chưa kể , việc mất ngủ có thể dẫn đến rất nhiều các bệnh nguy hiểm , như suy nhươc cơ thể , bệnh tim ,Sẽ làm ức chế hoormone nam giới dẫn đến tình trạng vô sinh
Điểm qua các nguyên nhân gây mất ngủ
- Do căn thẳng ,Stress:
- Các căn bệnh mãn tính :
Ngoài ra ,các loại thuốc khi sử dụng để điều trị dị ứng , sổ mũi ,bệnh tim, bênh hen suyễn cũng ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ.
- Các yêu tố bên ngoài ảnh hưởng :
Các chất cafein có trong thuốc lá có tác dụng gây ức chế thần kính ,khiến đầu óc trở nên tỉnh táo khó tiến vào giấc ngủ
- Sử dụng smart phone thường xuyên trước khi đi ngủ :
Sự tổng hợp Melatonin của tuyến tùng chịu ảnh hưởng của chu kì ngày đêm. Bóng tối làm cho cơ thể sản xuất Melatonin tăng lên, báo hiệu cơ thể để chuẩn bị cho giấc ngủ. Ánh sáng làm giảm sản xuất Melatonin và báo hiệu cho cơ thể để chuẩn bị cho khi thứ
Nhưng ánh sáng xanh nhân tạo phát ra từ màn hình máy tính ,hay điện thoại ảnh hưởng đến sự bài tiết melatonin khiến cho nhịp sinh học của cơ thể bị loạn nhịp và mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi và mất tập chung vào sáng hôm sau.
Các giải pháp để phòng chống ánh sáng xanh gây mất ngủ
Giảm tác động của ánh sáng xanh bằng cách sử dụng kính chống ánh sáng xanh của Kavi. Kính chống ánh sáng xanh của Kavi có tác dụng chống ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại , với đa dang mẫu mã cực kì đẹp dành cho khách hàng.Đặc biệt , kính chống đến 90% tia bức xạ phát ra từ các thiết bị kỹ thuật số.Kính KV018 chống ánh sáng xanh của Kavi
Hạn chế sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ ,để giảm thiểu tác dụng của ánh sáng xanh tác đông lên mắt
Nếu công việc hoặc có thói quen dùng điện thoại vào ban đêm thì bạn nên cài các app hạn chế phát ánh sáng xanh từ màn hình