Mãn kinh là giai đoạn cuối trong 3 giai đoạn phát triển tâm sinh lý của phụ nữ. Giai đoạn đầu ở độ tuổi dậy thì. Giai đoạn hai là khi phụ nữ mang thai. Cuối cùng là giai đoạn mãn kinh. Ở Việt Nam thời kì mãn kinh thường xuất hiện khi phụ nữ bắt đầu bước sang độ tuổi 50.
Vậy mãn kinh là gì? Dấu hiệu mãn kinh biểu hiện như thế nào? Cùng Double X tìm hiểu qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về một trong ba giai đoạn chuyển biến quan trọng ở cơ thể người phụ nữ.
Mãn kinh là gì?
Mãn kinh là tình trạng xảy ra do suy giảm chức năng của buồng trứng. Giai đoạn này thường rơi vào thời kì phụ nữ bước sang độ tuổi 50. Theo thời gian buồng trứng bắt đầu suy giảm các chức năng, lượng nội tiết tố cũng ngưng tiết ra. Điều đó dẫn đến hiện tượng ngừng xuất hiện kinh nguyệt. Đồng thời chấm dứt khả năng sinh con ở phụ nữ.
Có thể nói mãn kinh là một trong những giai đoạn quan trọng nhất của phái đẹp. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể và tâm sinh lý phụ nữ.
Quá trình mãn kinh được chia nhỏ thành những giai đoạn chủ yếu sau:
Dấu hiệu mãn kinh là gì?
Dấu hiệu của quá trình mãn kinh biểu hiện khá rõ rệt ở giai đoạn tiền mãn kinh. Bước vào giai đoạn mãn kinh những biểu hiện không còn xuất hiện nhiều nữa. Cùng tìm hiểu một số thay đổi của cơ thể do mãn kinh gây ra sau đây:
Kinh nguyệt rối loạn
Rối loạn kinh nguyệt là biểu hiện đầu tiên của quá trình mãn kinh. Giai đoạn này lượng nội tiết tố bên trong cơ thể không ổn định. Đây cũng là nguyên nhân gây ra chứng bệnh yếu sinh lý nữ, phụ nữ độ tuổi mãn kinh rất dễ gặp phải. Lúc này estrogen được tiết ra rất ít không đủ đáp ứng cho cơ thể. Tùy vào cơ địa của mỗi người và kinh nguyệt thời kì này có những thay đổi khác nhau. Có người rối loạn kinh nguyệt được biểu hiện từ việc chu kì kinh ngắn, khoảng 2- 3 tuần xuất hiện một lần. Có một số trường hợp khác lại mất kinh trong vòng 2- 3 tháng.
Khô â m đạo
Khô â m đạo được biết đến là một trong những nguyên nhân chính gây yếu sinh lý nữ. Điều này hoàn toàn hợp lý, trong quá trình mãn kinh khả năng thụ thai và sinh sản của phụ nữ trở nên khó hơn. Â m đạo khô và xuất hiện cảm giác ngứa rát. Â m đạo teo lại, khó khăn trong chuyện “yêu”. Nguyên nhân là do lượng estrogen tiết ra không đủ đáp ứng cho cơ thể.
Da và tóc yếu dần
Giai đoạn mãn kinh kéo theo những biểu hiện về da và tóc khá rõ. Da bắt đầu lão hóa, xuất hiện nếp nhăn và có màu sạm. Tóc bạc cũng xuất hiện nhiều hơn và có hiện tượng rụng nhiều do xơ và yếu.
Tâm lý thay đổi thất thường
Tiền mãn kinh sẽ khiến cơ thể bạn thường xuyên có cảm giác mệt mỏi. Suy nghĩ nhiều và bị mất ngủ. Giấc ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động của toàn cơ thể. Tâm lý cũng thay đổi thất thường, vui buồn lẫn lộn, dễ cáu gắt và trở nên căng thẳng hơn. Đặc biệt khả năng tập trung trong giai đoạn này không còn cao như trước.
Ngoài những dấu hiệu chính của quá trình mãn kinh nêu trên bạn nên chú ý đến một số biểu hiện khác của cơ thể như: Bốc hỏa, đường tiết niệu gặp vấn đề, mỡ tích dưới bụng,...
Mãn kinh là giai đoạn tự nhiên của phái nữ. Không nên lo lắng và tạo áp lực quá nhiều cho bản thân trong giai đoạn này. Bất kì người phụ nữ nào cũng đến lúc đối diện với những thay đổi của cơ thể. Hãy đón nhận với tinh thần thoải mái và duy trì chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý. Đó cũng là một trong những cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe và yêu bản thân mình hơn.
Vậy mãn kinh là gì? Dấu hiệu mãn kinh biểu hiện như thế nào? Cùng Double X tìm hiểu qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về một trong ba giai đoạn chuyển biến quan trọng ở cơ thể người phụ nữ.
Mãn kinh là gì?
Mãn kinh là tình trạng xảy ra do suy giảm chức năng của buồng trứng. Giai đoạn này thường rơi vào thời kì phụ nữ bước sang độ tuổi 50. Theo thời gian buồng trứng bắt đầu suy giảm các chức năng, lượng nội tiết tố cũng ngưng tiết ra. Điều đó dẫn đến hiện tượng ngừng xuất hiện kinh nguyệt. Đồng thời chấm dứt khả năng sinh con ở phụ nữ.
Có thể nói mãn kinh là một trong những giai đoạn quan trọng nhất của phái đẹp. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể và tâm sinh lý phụ nữ.
Quá trình mãn kinh được chia nhỏ thành những giai đoạn chủ yếu sau:
- Giai đoạn tiền mãn kinh: Giai đoạn đầu của quá trình này xuất hiện khi bước sang tuổi 45. Tuy nhiên tùy vào cơ địa mỗi người sẽ có những sự khác nhau về độ tuổi mãn kinh. Lúc này buồng trứng bắt đầu có dấu hiệu suy giảm chức năng. Nội tiết tố nữ cũng giảm dần đi. Kinh nguyệt không còn xuất hiện đều, thường chậm kinh, hoặc ra ít và kéo dài nhiều ngày
- Giai đoạn mãn kinh: Giai đoạn chính trong cả quá trình mãn kinh. Độ tuổi được xác định vào khoảng 50 đến 55 tuổi. Giai đoạn mãn kinh buồng trứng mất khả năng hoạt động, nội tiết tố nữ ngưng sản xuất. Kinh nguyệt mất hẳn không còn xuất hiện.
- Giai đoạn hậu mãn kinh: Là giai đoạn sau cùng của quá trình mãn kinh. Giai đoạn này những triệu chứng kể trên gần như không còn nữa.
Mãn kinh là gì?
Dấu hiệu mãn kinh là gì?
Dấu hiệu của quá trình mãn kinh biểu hiện khá rõ rệt ở giai đoạn tiền mãn kinh. Bước vào giai đoạn mãn kinh những biểu hiện không còn xuất hiện nhiều nữa. Cùng tìm hiểu một số thay đổi của cơ thể do mãn kinh gây ra sau đây:
Kinh nguyệt rối loạn
Rối loạn kinh nguyệt là biểu hiện đầu tiên của quá trình mãn kinh. Giai đoạn này lượng nội tiết tố bên trong cơ thể không ổn định. Đây cũng là nguyên nhân gây ra chứng bệnh yếu sinh lý nữ, phụ nữ độ tuổi mãn kinh rất dễ gặp phải. Lúc này estrogen được tiết ra rất ít không đủ đáp ứng cho cơ thể. Tùy vào cơ địa của mỗi người và kinh nguyệt thời kì này có những thay đổi khác nhau. Có người rối loạn kinh nguyệt được biểu hiện từ việc chu kì kinh ngắn, khoảng 2- 3 tuần xuất hiện một lần. Có một số trường hợp khác lại mất kinh trong vòng 2- 3 tháng.
Khô â m đạo
Khô â m đạo được biết đến là một trong những nguyên nhân chính gây yếu sinh lý nữ. Điều này hoàn toàn hợp lý, trong quá trình mãn kinh khả năng thụ thai và sinh sản của phụ nữ trở nên khó hơn. Â m đạo khô và xuất hiện cảm giác ngứa rát. Â m đạo teo lại, khó khăn trong chuyện “yêu”. Nguyên nhân là do lượng estrogen tiết ra không đủ đáp ứng cho cơ thể.
Da và tóc yếu dần
Giai đoạn mãn kinh kéo theo những biểu hiện về da và tóc khá rõ. Da bắt đầu lão hóa, xuất hiện nếp nhăn và có màu sạm. Tóc bạc cũng xuất hiện nhiều hơn và có hiện tượng rụng nhiều do xơ và yếu.
Mãn kinh da và tóc yếu dần
Tâm lý thay đổi thất thường
Tiền mãn kinh sẽ khiến cơ thể bạn thường xuyên có cảm giác mệt mỏi. Suy nghĩ nhiều và bị mất ngủ. Giấc ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động của toàn cơ thể. Tâm lý cũng thay đổi thất thường, vui buồn lẫn lộn, dễ cáu gắt và trở nên căng thẳng hơn. Đặc biệt khả năng tập trung trong giai đoạn này không còn cao như trước.
Tâm lý thay đổi trong thời kỳ mãn kinh
Ngoài những dấu hiệu chính của quá trình mãn kinh nêu trên bạn nên chú ý đến một số biểu hiện khác của cơ thể như: Bốc hỏa, đường tiết niệu gặp vấn đề, mỡ tích dưới bụng,...
Mãn kinh là giai đoạn tự nhiên của phái nữ. Không nên lo lắng và tạo áp lực quá nhiều cho bản thân trong giai đoạn này. Bất kì người phụ nữ nào cũng đến lúc đối diện với những thay đổi của cơ thể. Hãy đón nhận với tinh thần thoải mái và duy trì chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý. Đó cũng là một trong những cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe và yêu bản thân mình hơn.
