Tư vấn Tìm hiểu về tác hại của ngủ nude 11

Ninhdx

Thành viên mới
Ngủ khỏa thân vốn ít phổ biến do nhiều người còn e dè về việc trần như nhộng trên giường. Tuy thế, đây lại là phương pháp ngủ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu điều kiện sống phù hợp và bạn không bị mộng du, thì ngủ nude có hiệu quả không kém uống trà sen hay đốt tinh dầu.

Ngủ nude gọi còn gọi là ngủ nuy, ngủ khoả thân đã không còn xa lạ gì với phương Tây. Ngược lại, người Á Đông lại không mấy thích thú với kiểu ngủ này vì tính phương pháp kín đáo cũng như đặc trưng văn hoá. Ngoài những lợi ích rất đáng lưu ý thì thói quen ngủ nude cũng có thể gây ra một số rủi ro ngoài ý muốn, bạn nên lưu ý các rủi ro có thể gặp phải lúc ngủ nude để cân nhắc có nên ngủ không mặc áo quần không.

- Một số tác hại lúc ngủ nude

Nguy cơ dị ứng da: Nếu có làn da nhạy cảm, dễ dị ứng, bạn không nên vận dụng phương pháp ngủ nude. Việc tiếp xúc trực tiếp với tấm drap trải giường hay tấm chăn mền khô ráp, dày dặn có thể sẽ khiến căn bệnh của bạn ngày càng tệ hơn.

Dễ bị cảm lạnh: Thói quen ngủ nude có thể khiến bạn bị cảm lạnh. Đôi khi bạn có thể bị thức giấc đột ngột vì thói quen ngủ khỏa thân. Nguyên do là vì nhiệt độ thân thể đổi thay lúc bạn đang ngủ và có khuynh hướng hạ thấp dần. Bạn dễ bị thức giấc vì cảm thấy lạnh cóng giữa đêm. Thậm chí, ngủ nude còn có thể khiến một số người bị cảm lạnh và bị ốm vào ngày hôm sau.

Có thể khiến bạn khỏa thân… đi ra ngoài: tình huống khỏa thân trước ánh mắt dòm ngó của biết bao nhiêu người là một điều mà không ai muốn cả. Điều này có thể khiến bạn bị ám ảnh, căng thẳng và hổ thẹn với mọi người xung quanh. Tuy nhiên, bạn có thể rơi vào tình huống cực chẳng đã này nếu bạn là người có thói quen ngủ nude, đặc biệt nếu bạn nằm trong số 3% dân số toàn cầu bị mộng du.

Giảm chất lượng giấc ngủ: mặc dầu đối với nhiều người thì ngủ nude có thể giúp họ hoàn toàn thư giãn và ngủ ngon nhưng cũng có không ít người cảm thấy thiếu tự tin khi ứng dụng phương pháp ngủ này. Bạn có thể bỏ qua thói quen ngủ nude nếu bạn không hoàn toàn cảm thấy thoải mái. Khi ngủ nude, bạn có thể sẽ lo âu liệu có ai vào phòng mình bất ngờ cũng như liệu sẽ có bất trắc gì xảy ra nếu bạn không kịp thay đồ hay không.

2220-ngu-nude-13.jpg

Gây nhàm chán lúc yêu: Một trong số các tác dụng của ngủ nude là làm nâng cao đời sống tình dục của hai vợ chồng. Tuy nhiên, không vì vậy mà bạn lạm dụng việc đi ngủ không mặc đồ. Có một số người vì ngủ nude quá thoải mái mà quen với việc trần truồng thường xuyên, kể cả lúc không đi ngủ vì thấy khó chịu khi mặc áo quần.

- Để tránh những rủi ro lúc ngủ nude

Mặc dù thói quen ngủ nude có thể mang lại cho bạn một số rủi ro thì đây vẫn là một cách ngủ có nhiều ích lợi cho sức khỏe. Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn tận dụng những lợi ích của thói quen ngủ khỏa thân và tránh những trường hợp rủi ro ngoài ý muốn.

Lưu ý tới nhiệt độ phòng: Bạn cần đảm bảo rằng độ ẩm và nhiệt độ trong phòng luôn được ở mức thích hợp để tránh bị cảm lạnh. Đối với thời tiết mùa đông thì bạn nên thận trọng nếu muốn ngủ nude. Bạn có thể đắp thêm chăn để giữ ấm cho thân thể. Nếu muốn ngủ nude vào thời tiết mùa hè và có sử dụng máy lạnh thì bạn nên cài đặt giờ tắt máy để tránh bị lạnh quá trong lúc ngủ.

Chuẩn bị sẵn quần áo: Trường hợp bạn là một trong số rất ít người mắc chứng mộng du thì lời khuyên là bạn nên nói không với ngủ nude. Đối với những trường hợp khác, để tránh các sự cố ngoài ý muốn thì bạn nên để sẵn áo quần ngay cạnh giường.: Việc để áo quần ngay cạnh giường có thể giúp bạn thay áo quần nhanh chóng khi cần thiết. Lời khuyên là bạn nên chọn những bộ đồ dễ mặc như váy dáng rộng, quần đùi và áo thun.

Khóa cửa phòng trước lúc ngủ: Phòng ngủ được coi là một không gian riêng tư của bạn. Cho nên, việc bạn khóa cửa phòng và bắt đầu giấc ngủ là chuyện rất đỗi bình thường. Ba mẹ hay những người thân khác của bạn có thể sở hữu chìa khóa phòng bạn để phòng ngừa trường hợp bất trắc. Nếu ai đó muốn mở cửa phòng nhưng không mở được thì họ sẽ không vào nữa hoặc gọi bạn nếu thực thụ có việc cần. Khi đó, bạn sẽ có thời gian để mặc lại áo quần và ra mở cửa.

Nếu bạn không thích ngủ nude, hãy duy trì thói quen vốn có của bạn. Giấc ngủ thoải mái quan yếu hơn việc bạn làm theo quan điểm của ai đó. Nên lưu ý khi lựa chọn áo quần ngủ. Hãy chọn những bộ pijama làm từ chất liệu vải thông thoáng, nhẹ, và tự nhiên. Một số các loại vải thấm hút khác cũng có thể là chọn lựa thích hợp như: lụa, vải fla-nen, và vải tre. Hãy cứng cáp rằng áo quần ngủ của bạn rộng và mỏng, nhưng không rộng lụng thụng khiến bạn cảm thấy vướng víu lúc ngủ.

>>> Liên quan:
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
Hanghtt28 Tìm hiểu về sàn giao dịch forex Macro Equities chi tiết Các dịch vụ khác 0
T Tìm hiểu về chất tẩy rửa sinh học Các dịch vụ khác 0
T Tìm hiểu về căn bệnh cao huyết áp bạn nên biết Các dịch vụ khác 0
hoathanhthien Cần bán Tìm hiểu về thị trường máy lạnh Multi tại TPHCM Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
P Tư vấn Tìm hiểu về dòng xe máy điện Yadea Xmen NeO Xe máy - Xe đạp 0
kimthuong2018 Tư vấn Tìm hiểu về hệ thống tiện ích The Meraki Vũng Tàu Bất động sản khác 0
N Cần bán Tìm hiểu chi tiết về Gel kẻ mắt Tonymoly Back Gel Eyeliner Nước hoa - Mỹ phẩm 0
T Tìm hiểu về cách mở tài khoản VIB online Các dịch vụ khác 0
Thongdoroyal.com-VHPGroup Tư vấn Tìm hiểu về những tác dụng của viên tinh dầu cây thông đỏ mang lại Các dịch vụ khác 0
SmartOSC Zoho Tư vấn Tìm hiểu về Contentstack Vs Adobe Các dịch vụ khác 0
thamtu123 Tìm hiểu về bộ nhớ trong dùng cho máy tính Các dịch vụ khác 0
N Tìm hiểu về bơm màng và cách khắc phục lỗi Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
kenzjkudo04 Tìm hiểu chi tiết về dịch vụ Windows Cloud Server Các dịch vụ khác 0
suamaygiatelectrolux Tư vấn Tìm hiểu về những dòng máy giặt không quay và 6 nguyên nhân thường gặp nhất hiện nay Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
nhi45271@ Tìm hiểu về máy may mini loại nào tốt Các dịch vụ khác 0