1. Xẹp đốt sống lưng người cao tuổi là gì?
Xẹp đốt sống lưng là tình trạng đốt sống vùng thắt lưng bị thương tổn dẫn tới nứt vỡ và xẹp xuống. những vị trí đốt sống lưng hay bị xẹp nhất bao gồm: d11, d12, l1, l2, l4, l5...Theo Báo cáo, cứ 10 người bị xẹp đốt sống thì mang đến 8 người là xẹp đốt sống lưng. duyên do cột sống dây lưng là vùng hay gặp đa dạng tổn thương nhất do thường phải hoạt động và chịu áp lực hầu hết. đặc biệt là ở độ tuổi ngoài 50, thân thể của con người bắt đầu bị thoái hóa và xuất hiện phổ biến bệnh can hệ đến cột sống. các bệnh lý này mang thể ảnh hưởng trực tiếp tới vùng dây lưng, từ đấy hình thành lên bệnh xẹp đốt sống lưng ở người già.
2. Người lớn tuổi cần khiến cho gì lúc bị xẹp đốt sống lưng?
Xẹp đốt sống lưng ở người già gây ảnh hưởng rất to tới sinh hoạt cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. bởi thế, việc điều trị và thực hiện những biện pháp hạn chế các biến chứng của bệnh là hết sức quan yếu.2.1 Điều trị xẹp đốt sống lưng người cao tuổi
mang người bệnh đau lưng cấp tính, nên nằm ngơi nghỉ tại giường trong khoảng 2-3 tuần, hài hòa sử dụng những thuốc giảm đau như, thuốc kháng viêm ko steroid, thuốc chống loãng xương... Người bệnh lưu ý việc sử dụng thuốc cần phải tuân theo liều lượng mà bác sĩ chỉ định, giảm thiểu tự ý dùng.Người bệnh nên dùng thêm một đôi liệu pháp như túi chườm, massage, xoa bóp, bấm huyệt nhẹ nhàng vùng đốt sống bị xẹp để giảm triệu chứng đau nhức.
Trường hợp người bệnh xẹp đốt sống nặng, điều trị bằng các phương pháp trên không mang đến hiệu quả với thể tham khảo phương pháp kim siêu vi tại phòng khám Mỹ Việt. Đây là cách điều trị xẹp đốt sống lưng mang lại hiệu quả cao và an toàn nhất hiện nay. đặc thù là đối với người to tuổi, việc điều trị sẽ gặp phần nhiều khó khăn và hiện trạng bệnh sở hữu thể nguy hiểm hơn giả dụ điều trị sai phương pháp.
2.2 Tránh các biến chứng của bệnh
Đổi thay lề thói trong sinh hoạtcác lề thói xấu trong sinh hoạt hàng ngày tác động rất lớn tới thời kỳ lớn mạnh của bệnh xẹp đốt sống lưng, đặc thù là ở người già khi khi này xương khớp đã bị yếu dần do thoái hóa. Chính bởi thế, bạn cần nói nhở người bệnh điều chỉnh những lề thói trong sinh hoạt hàng ngày như:
- Giữ cân nặng ổn định, giảm thiểu để thừa cân, béo phì.
- ko được sở hữu vác nặng, chuyển động mạnh để tránh sức ép lên cột sống.
- Ngủ đủ giấc, trong khoảng 7-8 tiếng/ ngày. Người bệnh ko được thức khuya, phải chăng nhất nên ngủ trước 10 giờ tối.
- hạn chế thay đổi tư thế đột ngột hay đứng, ngồi lâu một chỗ.
- rút cục, người bệnh luôn phải giữ 1 ý thức lạc quan và vui vẻ.
Để thời kỳ điều trị xẹp đốt sống lưng hiệu quả nhất cũng như giảm thiểu những biến chứng nguy hiểm của bệnh thì việc xây dựng chế độ ăn uống thích hợp là vô cùng quan trọng. Người bệnh cần lưu ý các mẫu thực phẩm sau:
Thực phẩm nên bổ sung:
- Sữa và các chế phẩm từ sữa như: Sữa tươi, sữa đậu nành, phô mai...
- Cá ngừ, cá thu, cá chẽm, cá diêu hồng...
- các cái rau xanh như: Rau cải, súp lơ, mùng tơi, rau muống...
- giết heo, giết mổ gà.
- Trứng gà, trứng vịt, trứng cá.
- các mẫu trái cây như cam, kiwi, dâu tây...
- các chiếc đồ ăn đóng hộp, thức ăn nhanh phổ biến dầu mỡ như gà cừu, khoai tây cừu, pizza...
- Thực phẩm chứa rộng rãi muối: Dưa muối, cá muốn, làm thịt nguội...
- những dòng nước ngọt có gas, cafe.
- những chất kích thích mang hại cho sức khỏe như rượu bia, thuốc lá...
Việc tập luyện đều đặn mang thể giúp giảm đau nhức cột sống, tăng cường khả năng chuyển di cùng lúc giúp xương được chắc khỏe hơn. những bài tập như yoga, bơi lội, đi bộ, đạp xe... Rất bổ ích cho người cao tuổi bị xẹp đốt sống lưng. ngoài ra, người bệnh cũng cần tham khảo thêm ý kiến của những chuyên gia để chọn lựa bài tập đi lại thích phù hợp mang hiện trạng của mình.
