tập tay

Tập luyện với tạ tay là một trong những hình thức, bài tập phổ biến nhất. Tuy nhiên, tập luyện tạ tay như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần lưu ý một vài điểm như: cách chọn tạ, cách hít thở trong lúc tập, cách cầm nắm ta,.. Và ở bài viết này, Sportslink sẽ gửi đến các bạn những lưu ý...