Để tránh được những tác hại của hiện tượng đại tiện khó gây ra, mọi người hãy tạo cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý và thói quen sinh hoạt lành mạnh như:
Ăn nhiều rau xanh, các loại thực phẩm nhuận tràng như khoai sọ, khoai lang, rau đay, rau mồng tơi hay các loại hoa quả tươi.
Mỗi ngày...