Tư vấn 1 que kem bao nhiêu calo và những sự thật cần biết

Nevagroup

Thành viên mới
20/5/19
137
0
16
VND
Kem lạnh khiến bạn có cảm giác được hạ hỏa, nhưng đó chỉ là hiệu quả “giả”.

Mát mà hóa nóng

Không phủ nhận kem cũng có công dụng dinh dưỡng nhất định vì được làm từ sữa, sôcôla... Kem lạnh cũng như nước đá, khi vừa ăn sẽ tạo cho họ cảm giác mát lạnh, có người còn thấy sảng khoái vì lạnh toát ở cổ họng.

1 que kem tràng tiền bao nhiêu calo, 1 que kem bao nhiêu calo, 1 que kem chứa bao nhiêu calo, 1 que kem tươi bao nhiêu calo, 1 cây kem ốc quế bao nhiêu calo, kem bao nhiêu calo, 1 cây kem bao nhiêu calo, một cây kem bao nhiêu calo, 100g kem bao nhiêu calo


Có từ lâu đời, 1 que kem Tràng Tiền bao nhiêu calo?

Nhưng theo bác sĩ Nguyễn Bích Ngọc (Phòng Tư vấn Dinh dưỡng, Viện Sức khỏe Cộng đồng Ánh Sáng, Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội), ăn kem chỉ có tác dụng giải nhiệt tức thời. Bởi các thành phần trong kem như sữa, đường, các loại phẩm màu, hương liệu, phụ gia khác nhau và nước đá lạnh không có công dụng để giải khát, chúng làm mát tức thời là do được để lạnh. Chúng còn khiến cơ thể cảm giác nóng bức hơn vì đa số kem thường có lượng lớn đường. Đường chính là nguyên nhân làm tăng thân nhiệt, gây cảm giác nóng trong người. Các loại kem càng ngọt, càng ít thành phần dinh dưỡng càng dễ gây nóng.

Theo ước tính, cứ trong 100g kem có chứa khoảng 74,4g nước, 2,4g protein, 5,3g mỡ, 17,3g đường, còn lại là vitamin A, B2, E và một số nguyên tố vi lượng khác như kẽm, kali… Nói cách khác, lượng dinh dưỡng trong 100g kem tương đương với lượng dinh dưỡng có trong 35g cơm.

Bác sĩ Ngọc còn nhấn mạnh: “Khi ăn kem trong những ngày nắng nóng sẽ khiến cơ thể rất dễ dàng bị lạnh đột ngột. Do đó, người dùng dễ bị viêm họng, đau họng và có thể bị cảm lạnh dẫn tới sốt. Thêm nữa ăn kem có thể ảnh hưởng xấu đến răng như gây sâu, sún răng”. Những người có thần kinh nhạy cảm cũng dễ bị đau đầu khi ăn kem giữa ngày nóng, bởi nhiệt độ thay đổi khiến mạch máu giãn nở đột ngột.

1 que kem tràng tiền bao nhiêu calo, 1 que kem bao nhiêu calo, 1 que kem chứa bao nhiêu calo, 1 que kem tươi bao nhiêu calo, 1 cây kem ốc quế bao nhiêu calo, kem bao nhiêu calo, 1 cây kem bao nhiêu calo, một cây kem bao nhiêu calo, 100g kem bao nhiêu calo


1 que kem bao nhiêu calo?


Trung tâm nghiên cứu khoa học cộng đồng (CSPI) – một tổ chức nghiên cứu độc lập của Mỹ đã khẳng định, ăn kem không hề tốt cho cơ thể bởi lượng calorie và lượng chất béo bão hòa cực lớn chứa trong kem. Nghiên cứu của CSPI chỉ ra rằng chỉ riêng một vỏ cây kem ốc quế bình thường có thể chứa tới 320 calo và khoảng 10g chất béo bão hoà (tức là chiếm một nửa nhu cầu chất béo cho một ngày). Vì thế nếu thường xuyên ăn kem cũng khiến bạn tăng cân và lại càng tăng cảm giác nóng.

Tiêu hóa kém, mất ngon miệng

Việc ăn kem thường xuyên cũng gây bất lợi cho đường tiêu hóa, nhất là ở người già và trẻ nhỏ. Bác sĩ Ngọc cho biết, kem sẽ gây cảm giác “no giả tạo”, bởi trong kem chứa rất nhiều đường.


1 que kem tràng tiền bao nhiêu calo, 1 que kem bao nhiêu calo, 1 que kem chứa bao nhiêu calo, 1 que kem tươi bao nhiêu calo, 1 cây kem ốc quế bao nhiêu calo, kem bao nhiêu calo, 1 cây kem bao nhiêu calo, một cây kem bao nhiêu calo, 100g kem bao nhiêu calo


1 cây kem giúp thư giãn, tinh thần thoải mái


Các nghiên cứu khoa học cho thấy phải mất 3 giờ đồng hồ cơ thể con người mới tiêu hóa hết 100g kem. Nguyên nhân là khi ăn kem, nhiệt độ thấp đột ngột được đưa vào cơ thể, ruột và thành dạ dày sẽ co lại theo phản ứng tự nhiên. Hệ quả là dịch vị tiết ra ít hơn làm chậm quá trình tiêu hóa. Ăn nhiều kem cùng một lúc có thể gây ra đau bụng, tiêu chảy.

Các nhú lưỡi (bộ phận nhận cảm giác trên mặt lưỡi) nếu tiếp xúc với lạnh đột ngột nhiều lần sẽ bị mất cảm giác. Vì thế nếu bạn quá ham ăn kem sẽ làm giảm cảm giác ngon miệng. Theo đó, bác sĩ Ngọc khuyên: “Trẻ em dưới 1 tuổi, những người bị bệnh liên quan đến dạ dày, người có thể trạng yếu, chức năng tiêu hóa kém, người mỡ máu cao, tiểu đường… không nên ăn kem”.

1 que kem tràng tiền bao nhiêu calo, 1 que kem bao nhiêu calo, 1 que kem chứa bao nhiêu calo, 1 que kem tươi bao nhiêu calo, 1 cây kem ốc quế bao nhiêu calo, kem bao nhiêu calo, 1 cây kem bao nhiêu calo, một cây kem bao nhiêu calo, 100g kem bao nhiêu calo


1 que kem cung cấp vitamin C khi kết hợp với các loại hoa quả tươi

Lưu ý khi ăn kem

- Theo lưu ý tổng hợp từ giảm mỡ an toàn bạn nên tránh ăn kem ngay khi vừa đi nắng về. Hãy vào chỗ mát để cơ thể giảm nhiệt rồi mới ăn.

- Không nên ăn kem vào sáng sớm, lúc đói, sau bữa ăn và trước khi đi ngủ.

- Tránh ăn đồ nóng ngay sau khi vừa ăn kem. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột này gây ảnh hưởng tới lưỡi và răng.

- Những loại kem không đảm bảo chất lượng có thể chứa phẩm màu, chất phụ gia gây hại cho cơ thể.

- Chỉ nên ăn 1-2 que kem hoặc lượng tương đương 100-150g kem mỗi ngày.
Nguồn: 1 que kem bao nhiêu calo và lưu ý cần biết cho người thích ăn kem
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
An Thành Máy đóng gói Cần bán Máy đóng gói kem que – Sản phẩm đảm bảo sự chắc chắn và an toàn Máy Móc Công Nghiệp 0
Máy Đóng Gói An Thành Cần bán Máy đóng gói kem que – Công nghệ đóng gói hiện đại và thông minh Máy Móc Công Nghiệp 0
iphabac259 Cần bán Máy đóng gói kem que 0982811839 Máy Móc Công Nghiệp 0
iphabac259 Cần bán Máy đóng gói kem que tự động 0982811839 Máy Móc Công Nghiệp 0
Máy Đóng Gói An Thành Cần bán Máy đóng gói kem que – Bảo quản hương vị tuyệt đối cho sản phẩm Máy Móc Công Nghiệp 0
iphabac259 Cần bán Máy làm kem que hàng công ty 15706 Máy Móc Công Nghiệp 0
iphabac259 Cần bán Máy làm kem que hàng công ty 1102 Máy Móc Công Nghiệp 0
iphabac259 Cần bán Máy làm kem que hàng công ty 1102 Máy Móc Công Nghiệp 0
iphabac259 Cần bán Máy làm kem que 1410 Máy Móc Công Nghiệp 0
iphabac259 Cần bán Máy làm kem que hàng công ty giá rẻ DG32132 Máy Móc Công Nghiệp 0
iphabac259 Cần bán Máy làm kem que Máy Móc Công Nghiệp 0
Phúc Điện Máy EVI Sức Mạnh và Hiệu Quả Của Máy Hàn Que Điện Tử Jasic ZX7-250E Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
Phúc Điện Máy EVI Review Máy Hàn MIG KenMax Mig 200Pro Hàn hai chức năng Mig và Que Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
Phúc Điện Máy EVI Review Máy Hàn MIG KenMax Mig 200Pro Hàn hai chức năng Mig và Que Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
Phúc Điện Máy EVI Tổng quan về máy hàn que khởi đầu thuận lợi khi bước vào thế giới hàn Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0