Tư vấn 10 công dụng của hạt dẻ cười bạn nên biết!

thuyvy2511

Thành viên mới
24/6/19
157
0
16
VND
Hạt dẻ cười (hay quả hồ trăn) thường được bắt gặp trên các mâm mứt bánh kẹo ngày Tết hay trong gian bếp của nhiều gia đình Việt.

Hạt dẻ cười là một trong các loại hạt ngon và bổ dưỡng nhất. Nhờ nhiều chất béo lành mạnh, protein, vitamin và khoáng chất, loại hạt này rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, loại hạt dẻ cười vỏ trắng, hạt xanh được bán tràn lan trên thị trường bị tẩy trắng nồng độ cao, rất độc cho sức khỏe. Ẳn loại hạt dẻ kiểu này thường xuyên, bạn sẽ gặp nhiều vấn đề về rối loạn tiêu hóa, gan, dạ dày...Theo chuyên gia, bản chất hạt dẻ cười tự nhiên có vỏ ngoài vàng nâu, bên trong màu sẫm hơn. Trông bề ngoài không đẹp song bản chất đó mới là loại hạt dẻ cười ngon và ít thuốc bảo quản. Bởi vậy, khi chọn hạt dẻ, bạn hãy tránh chọn những loại hạt dẻ cười quá trắng, nhân quá xanh bởi điều đó chứng tỏ, chúng được xử lý với hóa chất ở nồng độ cao.


Công dụng của hạt dẻ cười

cong-dung-bat-ngo-cua-hat-de-cuoi-voi-suc-khoe.jpg

1. Tăng cường hệ miễn dịch
Hạt dẻ cười chứa nhiều vitamin B6. Thiếu hụt loại vitamin này cản trở hoạt động của hệ miễn dịch, về lâu dài có thể làm giảm tế bào bạch cầu. Vì thế, ăn hạt dẻ cười thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.

2. Bổ máu
Hạt dẻ cười chứa những vitamin B phức hợp và vitamin B6 cần thiết cho quá trình sản sinh haemoglobin. Haemoglobin giúp vận chuyển khí oxy tới tất cả các tế bào, cơ và mô của cơ thể. Ăn hạt dẻ cười hàng ngày giúp chống lại các rối loạn liên quan đến máu như thiếu máu.

3. Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường
Những axit amin có trong hạt dẻ cười giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường típ hai. Hàm lượng phospho trong hạt dẻ cười giúp chuyển hóa các protein thành axit amin. Nó cũng hỗ trợ dung nạp glucose, do đó, giúp kiểm soát các biến chứng liên quan tới bệnh tiểu đường.

4. Cải thiện hoạt động hệ thần kinh
Hạt dẻ cười chứa vitamin B6 rất có lợi cho sự phát triển hệ thống thần kinh. Loại vitamin này đóng vai trò sống còn trong sự hình thành vỏ myelin. Nó cũng điều tiết sự truyền tải những thông điệp qua hệ thần kinh.

Health-Benefits-of-Pistachios.jpg

5. Giúp trẻ lâu
Hạt dẻ cười là một nguồn lý tưởng của vitamin E - một chất chống oxy hoá hòa tan trong chất béo. Vitamin E còn được cho là cần thiết trong việc việc duy trì tính toàn vẹn của màng tế bào và giữ cho làn da khỏe mạnh.
Ngoài ra, vitamin E còn có tác dụng tuyệt vời là bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, chống lại lão hóa sớm và ung thư da. Bởi thế, bạn nên ăn hạt dẻ cười nếu muốn có làn da khỏe đẹp.

6. Giúp xương chắc khỏe
30g hạt dẻ cười cung cấp khoảng 310mg kali, nhiều hơn bất kỳ hạt dinh dưỡng khác. Lượng kali khuyến cáo là 4.700mg/ngày đối với một người.
Bởi nhờ lượng kali mà có thể giảm huyết áp, giảm nguy cơ sỏi thận, giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ và tăng cường độ cứng cáp của xương.

7. Giúp ngủ ngon hơn
Vitamin B-6 giúp sản xuất dẫn truyền thần kinh và các tế bào máu đỏ. Một trong những dẫn truyền thần kinh nó tạo ra, serotonin, điều chỉnh tâm trạng và chu kỳ giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon, không nằm mơ.

chon-nem-1.jpg

8. Giảm cân
Vì hạt dẻ cười chứa nhiều chất xơ và ít chất béo bão hòa, chúng là món ăn vặt hoàn hảo cho bạn. Hàm lượng protein cao của hạt dẻ cười thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng và vì vậy, góp phần làm giảm cân. Nó là một trong những loại hạt tốt nhất bạn nên ăn nếu muốn giảm cân.

9. Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi già
Những chất chống oxy hóa có trong hạt dẻ cười giúp bảo vệ mô mắt khỏi bị viêm do stress oxy hóa và các gốc tự do. Các chất chống oxy hóa này cũng bảo vệ mắt hạn chế thoái hóa điểm vàng do tuổi.

10. Giúp quý ông “sung mãn”
Các hạt dẻ cười thường được biết đến với những ích lợi cho sức khỏe như làm giảm lượng cholesterol trong máu. Bên cạnh đó, trong một nghiên cứu vừa qua đã chỉ ra thêm một lợi ích mới, đó là làm nâng cao khả năng làm “chuyện ấy”. Các chuyên gia cho rằng, đàn ông dùng hạt dẻ cười trong 3 tuần sẽ cải thiện khá tốt vấn đề rối loạn chức năng cương dương.


HẠT NGON
Hotline
: 0934 608 609
Cửa hàng: 451/11C Bạch Đằng, Phường 2, Quận Bình Thạnh, TP.HCM, Việt Nam
Nhà máy: Thôn 3, Thống Nhất, Bù Đăng, Bình Phước, Việt Nam
Email: shophatngon@gmail.com
Trang chủ: hatngon.shop
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
Xách Tay Nhật Bản Đánh Giá Công Dụng và Thành Phần của Kem Chống Nắng Đến Từ Nhật Bản Nước hoa - Mỹ phẩm 0
Nano ĐTHT Một số công dụng của đông trùng hạ thảo dạng nước có thể kể đến như sau: Các dịch vụ khác 0
B Công dụng giảm cân của các loại gia vị quen thuộc Các dịch vụ khác 0
S Tư vấn Công dụng và tiện ích của vách kính cường lực trong việc tạo không gian riêng tư Các dịch vụ khác 0
nhuasaigon Cần bán Những công dụng bất ngờ của pallet nhựa cũ Kho, Nhà xưởng 0
Điện Máy Hòa Phát me Cần bán Sử dụng hiệu quả cho công việc của bạn với máy phun rửa xe Yikito YK3000 tại dienmayhoaphat.vn Máy Móc Công Nghiệp 0
hoaiithuong Ứng dụng kỹ thuật của công nghệ hàn quỹ đạo (Orbital welding technology) Các dịch vụ khác 0
ongthanhdoigoodgroup Ưu điểm và công dụng của ống nước nóng PPR trong hệ thống cấp nước Máy Móc Công Nghiệp 0
Classic Coffee Gia Lai Tư vấn Công dụng của cà phê đối với cuộc sống và xã hội Ẩm thực 0
OnionBag22 Công dụng của túi Tote Canvas nhà OnionBag Giày dép - Ba lô - Túi xách 0
Trang Sức Bạc Twinkle Tư vấn 1 số công dụng của trang sức bạc mà bạn chưa biết? Đồng hồ - Phụ kiện thời trang 0
nihaniha Công dụng của tổ yến tốt như thế nào? Ẩm thực 0
T Những công dụng của tàu hủ ky là gì? Các dịch vụ khác 0
MeshSmart 6 Công Dụng Hữu Ích Của Phần Mềm Quản Lý Cửa Hàng Thực Phẩm Sửa chữa bảo trì thiết bị vi tính 0
B Công dụng giảm cân của hoa đậu biếc Các dịch vụ khác 0