13 cách làm đẹp đẩy lùi lão hóa da

congbinh761u

Thành viên mới
9/4/17
10
0
1
VND
Hạn chế các thức ăn có đường không chỉ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn khiến làn da trẻ trung hơn
Lão hóa là một quá trình tự nhiên, không thể tránh khỏi, nhưng nếu có biện pháp phòng ngừa bằng cách thay đổi lối sống, chúng ta có thể làm chậm lại. Làn da là cơ quan lớn nhất và việc giữ của làn da khỏe mạnh, đủ độ ẩm là rất quan trọng. Cải thiện tình trạng của làn da tức là bạn góp phần giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Chăm sóc da kỹ càng sẽ làm chậm quá trình lão hóa.
1. Hạn chế cho thêm đường vào các loại đồ ăn và uống như ngũ cốc, cafe, trà... Thay vào đó, bạn có thể chọn các loại đường tự nhiên như stevia (cỏ ngọt).
Đọc thêm: http://mymichaelkorssoutlets.org/bo...-lan-da-bang-5-loai-thuc-pham-thien-nhien.htm
2. Giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn hàng ngày, thay thế bằng carbs nguyên hạt như gạo lứt, các loại đậu, bí, khoai lang...
3. Uống nhiều nước bằng cách thường xuyên mang theo bên người một chai nước. Nó sẽ giữ của làn da ngậm nước, đủ độ ẩm.
4. Axit béo omega 3 rất thiết yếu cho da khỏe mạnh, cân bằng độ ẩm. Omega 3 thường có trong bơ, dầu cá, dầu ô liu và dầu dừa thô.
5. Trà xanh là thức uống lý tưởng cho da. Các catechin trong đó giúp ngăn ngừa quá trình collagen bị phá vỡ và kích hoạt các tế bào da chết.
6. Các loại quả mọng có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi bị tác động.
7. Quả hạch Brazil có chứa selenium, giúp sản xuất chất chống oxy hóa glutathione, khôi phục lại các tế bào da bị tổn thương. Selenium cũng giúp làn da mịn màng và hạn chế mụn.
8. Cải xoăn có chứa đầy sắt, làm tăng collagen và giảm nếp nhăn. Ăn sống hoặc hấp là cách chế biến tốt nhất để bảo vệ chất chống oxy hóa trong cải.
9. Dưa rất tốt trong việc duy trì độ đàn hồi cho làn da. Mỗi 175g dưa có chứa đủ định mức vitamin A và C để kích thích collagen. Bạn có thể ăn dưa với salad hoặc xay sinh tố.
Dưa hấu chứa nhiều vitamin A và C, giúp kích thích collagen.
10. Cà chua chứa nhiều lycopene và vitamin C, có lợi trong việc tăng cường collagen và bảo vệ da.
11. Sữa chua đem lại cho bạn làn da sáng hơn. Da tối màu có thể là nguyên nhân của sự mất cân bằng trong đường tiêu hóa. Duy trì mỗi ngày ăn một hộp yaourt.
12. Thực hiện một vài thay đổi đơn giản trong lối sống như giảm căng thẳng tới mức tối đa, tập thể dục mỗi khi có thể, bỏ thuốc lá (nếu bạn hút thuốc).
13. Chăm sóc làn da của bạn, ngay cả khi thời tiết xấu cũng đừng quên dùng kem dưỡng ẩm có chứa SPF. Khi trời nắng nóng, cần dùng kem dưỡng để bảo vệ vùng da mỏng quanh mắt.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
hoangpr Tư vấn Cách làm hộp quà đẹp nắp khóa trái tim SIÊU cute Nội Thất - Xây Dựng 0
R Tư vấn Thiết kế nhà đẹp 2 tầng có không gian làm việc theo phong cách mới mẻ mùa covit Nội Thất - Xây Dựng 0
C Quy cách làm biển đẹp Các dịch vụ khác 0
Phạm Quốc Tuấn Tư vấn Sử Dụng Nước Ép Trái Cây Làm Đẹp Da Sao Cho Đúng Cách Ẩm thực 0
C Biển đẹp chữ nổi tư vấn cách làm Các dịch vụ khác 0
C Quy cách làm biển đẹp quảng cáo Các dịch vụ khác 0
C Biển đẹp quảng cáo, tham khảo cách làm Các dịch vụ khác 0
C Cách làm biển quảng cáo đẹp Các dịch vụ khác 0
C Làm biển đẹp chữ nổi, tư vấn cách làm Các dịch vụ khác 0
gaumeo28 Tư vấn Mách bạn những cách làm đẹp bằng rượu vang tốt nhất Ẩm thực 0
gaumeo28 Tư vấn Cách làm đẹp bằng bia không phải ai cũng biết !!! Ẩm thực 0
anhnguyen1304 Bật mí cách làm trắng da từ cà phê bột dành cho phái đẹp Ẩm thực 0
thammybeautys Tư vấn Bạn muốn da căng bóng nhanh, đã có cách làm đẹp hiệu quả Nước hoa - Mỹ phẩm 0
quyen113 Trả lại vẻ đẹp như mới cho chiếc sofa nhờ làm sạch đúng cách Bất động sản khác 0
L Tư vấn Cách làm móng đẹp tại nhà Các dịch vụ khác 0