4 cách giúp tập trung hơn khi làm việc môi trường văn phòng chia sẻ

miemie12

Thành viên mới
6/11/20
90
0
6
4 cách giúp tập trung hơn khi làm việc môi trường văn phòng chia sẻ

Chỉ với 4 cách đơn giản sau, bạn sẽ tăng gấp đôi khả năng tập trung và hoàn thành công việc nhanh chóng hiệu quả hơn ngay cả khi làm việc ở môi trường văn phòng chia sẻ hay bất cứ môi trường có nhiều tác động nào. Cùng Arental.vn tìm hiểu nhé!

1. Dừng ngay việc lãng phí thời gian cho mạng xã hội

Hãy mạng dạng tắt ngay những ứng dụng làm tiêu tốn phần lớn thời gian của bạn. Theo thống kê của Facebook tính đến thời điểm 6/2020, cps hơn 69 triệu tài khoản người dùng tại Việt Nam. Điều đó thể hiện rằng 2/3 dân số Việt Nam (96,2 triệu người – số liệu năm 2019, Theo gso.gov.vn) dùng Facebook mỗi ngày.


>>> Cập nhật ngay chia sẻ Văn phòng chia sẻ hay quán cà phê là giải pháp tốt nhất cho Startups


Ngừng ngay việc lãng phí thời gian cho mạng xã hội



Ngừng ngay việc lãng phí thời gian cho mạng xã hội nếu nó không cần thiết


Bên cạnh đó, theo YouGov, kết quả nghiên cứu gần đây nhất cho thất người Việt Nam dành trung bình 4 giờ 30 phút/ ngày cho các ứng dụng, nền tảng mạng xã hội.


Tin chắc rằng, không ít bạn đọc đang trong tình trạng "nghiện" mạng xã hội nghiêm trọng. Vì thế hãy kiểm soát thời gian sử dụng mạng xã hội của mình, ngừng ngay việc lãng phí thời gian vào chúng nếu không cần thiết.

2. Ngăn chặn các tác động gây mất tập trung

Việc làm cơ bản nhất đó chính là bật điện thoại ở chế độ im lặng khi làm việc và cần sự tập trung. Không chỉ cho bạn, mà đây còn là nguyên tắc lịch sự khi làm việc tại môi trường chung, văn phòng chia sẻ.


Bên cạnh đó, Ti vi, máy tính, các thông báo không cần thiết từ ứng dụng, điện thoại cũng là nguyên nhân lớn gây mất tập trung của bạn. Hạn chế không đồng nghĩa với việc bỏ hoàn toàn. Hãy dành thời gian cài đặt lại điện thoại, cho phép nhận thông báo từ các ứng dụng và cuộc gọi quan trọng.

3. Rèn luyện thói quen tập trung cho não

Giống như việc rèn luyện cơ bắp, nếu luyện tập theo cách đúng đắng thì sự săn chắc và khỏe mạnh cũng tăng lên trông thấy. Việc luyện tập sự tập trung cho não bộ là điều hoàn toàn có thể. Có nhiều cách khác nhau, bạn có thể tập làm quen cho não từ 30 phút, 60 phút, 90 phút... và đừng quên ghi chép lại sự tiến bộ của mình.


Bạn cũng có thể tham khảo phương pháp thiền định, đây là phương pháp giúp bạn tăng cường khả năng tập trung rất đáng kể và được khoa học chứng minh. Bên cạnh đó, đay còn là phương pháp giảm bớt căng thẳng áp lực trong cuộc sống, phòng tránh, được nhiều bệnh. Nâng cao chất lượng công việc, đời sống tinh thần chỉ với 20-30 phút mỗi ngày.


Thiền định là phương pháp được khoa học chứng minh có tác dụng giúp con người tập trung hơn



Thiền định là phương pháp được khoa học chứng minh có tác dụng giúp con người rèn luyện sự tập trung


Hoặc bạn có thể đọc sách nhiều hơn, việc đọc sách sẽ giúp bạn tăng khả năng tập trung và còn có thể học hỏi, tiếp nhận nhiều hơn về thông tin và kiến thức. Việc lập đi lập lại thường xuyên sẽ dần đi vào tiềm thức, tăng khả năng linh hoạt cho bộ não và khả năng tập trung khi cần thiết

4. Chỉ tập trung làm 1 việc vào một thời điểm

Việc năng động và có thể làm nhiều việc cùng thời điểm (muititask) là khả năng tốt. Nhưng đối với những bạn đang học cách tập trung thì hãy ngừng làm nhiều việc cùng lúc lại, vì sẽ chẳng có việc nào được hoàn thành tốt. Sắp xếp một danh sách công việc với những thứ tự ưu tiên hợp lý, hoàn thành chúng theo từng giai đoạn và thời điểm thích hợp. Từng bước một hoàn thành công việc, hãy tập đi chậm và vững vàng từng bước trước khi chạy nhanh.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
N Tư vấn Cách tập vật lý trị liệu khớp gối tại nhà giúp phục hồi chức năng hiệu quả Mẹ và Bé 0
kimthuong2018 Tư vấn Tập gym đúng cách sẽ giúp các bạn tiết kiệm tiền bạc và thời gian Các dịch vụ khác 0
T Xúc động cảnh hàng xóm chung tay gặt lúa giúp gia đình bị cách ly tập trung Tin tức cập nhật 0
Sportslink Những lưu ý cách tập tạ tay tại nhà hiệu quả giúp mau lên cơ nhất Các dịch vụ khác 0
T 15 cách giúp tăng cường khả năng tập trung cho bé trai Mẹ và Bé 0
H Cách tập yoga giúp bạn phòng ngừa bệnh trĩ nội trĩ ngoại Các dịch vụ khác 0
S Cần bán 3 cách giúp rèn luyện thói quen học tập cho trẻ Mẹ và Bé 0
Linh 1204 Cần bán Cách tập đạp xe đạp tập tại nhà đúng cách giúp giảm cân hiệu quả Mẹ và Bé 1
W Có rất nhiều cách giúp bạn có thể biết cách phân biệt ví da thật và giả Các dịch vụ khác 0
anvybui613 Tư vấn 5 cách giúp bạn chống lão hóa da đơn giản tại nhà Nước hoa - Mỹ phẩm 0
R Thực đơn giúp bạn giảm cân 1 cách lành mạnh Các dịch vụ khác 0
T Áp dụng những cách cơ bản này để giúp nhà khô ráo Các dịch vụ khác 0
A Giúp bạn bảo quản túi xách hàng hiệu đúng cách Các dịch vụ khác 0
T Những cách giúp runner tăng sức bền Tin tức cập nhật 0
Abitphanmem Tư vấn 5 Cách quản lý kho hàng hiệu quả giúp DN cải thiện doanh số Các dịch vụ khác 0