Tư vấn 4 món ăn vặt đêm tốt cho sức khỏe không tăng cân

Anvatthem

Thành viên mới
10/11/22
44
0
6
anvatthem.com
VND
Hình thức ăn vặt đêm khá là phổ biến cho các bạn trẻ. Bạn thường đói vào ban đêm nhưng lại sợ ăn vì sợ tăng cân? Đúng vậy, muốn ăn đêm thì nên ăn gì? Không thể phủ nhận rằng ăn ở ngoài, đặc biệt là đồ ăn nhẹ vào đêm khuya, là một niềm vui. Tuy nhiên, phụ nữ chúng ta thường kìm nén cảm giác thèm ăn đêm vì sợ tăng cân. Chọn đồ ăn vặt đêm phù hợp và ăn đúng số lượng có thể giúp bạn giữ dáng khi cần thỏa mãn cơn đói.

Thức ăn vặt ban đêm: sữa chua

Sữa chua, đặc biệt là sữa chua không đường, là một món ăn khuya tốt cho sức khỏe. Nếu bạn chưa bao giờ ăn sữa chua không đường, bạn có thể dùng nó với mật ong. Sữa chua có hàm lượng protein cao, ít chất béo và ít đường. Bạn có thể thêm trái cây hoặc các lát quả mọng để tăng hương vị cho món ăn.

Các món ăn vặt đêm tốt cho sức khỏe và không tăng cân sữa chua


Thức ăn vặt đêm: Trứng

Trứng có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà lại rẻ, dễ kiếm. Trứng chỉ chứa 75 calo nhưng lại chứa nhiều protein nên giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, đây là một trong những món ăn vặt đêm khuya mà bạn nên lựa chọn. Bạn có thể ăn trứng luộc với bánh mì và pho mát để bổ sung thêm canxi. Tránh ăn trứng nếu bạn cảm thấy khó tiêu.

Ăn vặt đêm với phô mai

bạn thường ăn gì cho bữa tối Phô mai được coi là món ăn khuya vì hàm lượng protein cao giúp bạn cảm thấy no và hài lòng cho đến bữa ăn chính của ngày hôm sau. Ăn ít hơn và chọn pho mát ít chất béo. Ăn theo cách này sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng.

Chuối

Chuối có hàm lượng calo khá cao nhưng lại rất giàu magiê và kali giúp bạn thư giãn. Ngoài ra, chuối còn chứa melatonin giúp cải thiện giấc ngủ. Bạn có thể chọn giữa chuối xanh tốt cho sức khỏe và chuối chín. Chuối không những không làm bạn tăng cân mà còn bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn.

Sau đây bài chia sẻ ngắn của Trang chủ | Cửa Hàng Ăn Vặt Thèm chúng mình và hi vọng bài viết ngắn sẽ giúp ích cho mọi người
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
Ăn vặt Bé Mỡ Bánh tráng cuốn bơ- món ăn vặt cuối tuần ngon tuyệt Ẩm thực 2
dongangia.com Tư vấn Gợi Ý Các Món Ăn Vặt Cho Mẹ Sau Sinh Thường Vừa Ngon Vừa Bổ Dưỡng Ẩm thực 0
Ăn vặt poly Tư vấn Ăn vặt Hàn Quốc - Món ăn đường phố hấp dẫn nhất hiện nay Các dịch vụ khác 0
VuDucHieu81202 Mơ sấy dẻo chất lượng- Món ăn vặt giàu chất dinh dưỡng Các dịch vụ khác 0
Rồm Rộp Food Khám phá top 4 món ăn vặt Sài Gòn cực nổi tiếng Ẩm thực 0
ngocquy17012004 Hạt điều rang muối xếp hoa – Món ăn vặt độc đáo, hấp dẫn Ẩm thực 0
ngocquy17012004 Trái cây sấy thập - món ăn vặt thơm ngon bổ dưỡng Ẩm thực 0
Hungngayhomnay Cần bán Khô Gà Lá Chanh – Món Ăn Vặt Được Ưa Chuộng Nhiều Nhất Ẩm thực 0
tiemomai Trái cây sấy Tiệm Ô Mai - Món ăn vặt giàu dưỡng chất Ẩm thực 0
thanh044 Cần bán Các món ăn vặt bạn không thể bỏ lỡ tại FAc Yummy Căn hộ chung cư 0
ăn vặt nè Tư vấn Khô Gà là Món Đồ Ăn Vặt Lý Tưởng Cho Giới Trẻ Khi Xem Phim Ẩm thực 0
ăn vặt nè Tư vấn Vì sao chúng ta nên chọn đồ ăn vặt làm món quà tặng người thân Ẩm thực 0
banufood Top 5 món ăn vặt Việt Nam đóng gói được giới trẻ yêu thích hiện nay Ẩm thực 0
banufood Top 5 món ăn vặt văn phòng được ưa chuộng nhất Ẩm thực 0
banufood Các món ăn vặt tại nhà dễ làm nhất Ẩm thực 0