7 Lợi ích sức khỏe của dưa hấu đối với trẻ em

fintech123

Thành viên mới
21/7/18
275
0
16
VND
Vị ngọt mát của dưa hấu không chỉ kích thích vị giác người lớn mà còn mê hoặc hầu hết trẻ em. Trẻ ăn dưa hấu thường xuyên sẽ nhận được những lợi ích đặc biệt này.
>> kiểm tra Exome sequencing: Dịch vụ xét nghiệm Exome Sequencing
Dưa hấu là trái cây phổ biến ở các nước trên thế giới. Vào những ngày hè nóng bức, nhiều gia đình luôn chuẩn bị sẵn đĩa dưa hấu đỏ mọng, salad dưa hoặc một vài ly nước ép giúp giải nhiệt mùa hè. Vậy đối với trẻ em, dưa hấu mang lại tác dụng gì cho sức khỏe?
Lợi ích sức khỏe của dưa hấu đối với trẻ em
Tại sao cha mẹ nên chọn dưa hấu cho bé? Những giá trị dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp bố mẹ trả lời được câu hỏi này.
Cân bằng lượng nước trong cơ thể
7-loi-ich-bat-ngo-khi-me-cho-be-an-dua-hau-trong-mua-nang-nong5-2019-04-17-11-46.jpg

Dưa hấu cung cấp rất nhiều nước cho bé - Ảnh minh họa: Internet
Lượng nước trong dưa hấu chiếm đến khoảng 93%. Cho bé ăn dưa hấu trong mùa nóng sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước. Các chất điện giải trong dưa hấu cũng giúp làm giảm nguy cơ bị say nắng.
Tốt cho tim mạch
Hàm lượng lycopene tăng cao trong các loại quả chín đỏ, kể cả dưa hấu. Đây là chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch và làm giảm tỷ lệ các cơn hen suyễn.
Dưa hấu rất giàu các chất carotenoids như neurosporene, lutein, phytofluene, phytoene và beta-carotene. Carotenoids không chỉ giúp bé tăng cường thị lực mà còn hỗ trợ duy trì sức khỏe tim mạch.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
7-loi-ich-bat-ngo-khi-me-cho-be-an-dua-hau-trong-mua-nang-nong4-2019-04-17-11-46.jpg

Hễ miễn dịch của bé sẽ được cải thiện nhờ vitamin C trong dưa hấu - Ảnh minh họa: Internet
Vitaimin C trong những trái dưa hấu chín đỏ giúp chống lại nguy cơ nhiễm trùng, tăng cường hệ miễn dịch. Số lượng các tế bào hồng cầu cũng gia tăng thông qua quá trình hấp thu sắt từ dưa hấu.
Cải thiện thị lực
Dưa hấu giàu vitamin A, giúp tăng cường thị lực cho bé. Nguồn dưỡng chất này còn giúp bé có làn da căng mịn cùng hàm răng chắc khỏe.
Phát triển khung xương
7-loi-ich-bat-ngo-khi-me-cho-be-an-dua-hau-trong-mua-nang-nong6-2019-04-17-11-47.jpg

Ẳn dưa hấu giúp khung xương bé chắc khỏe ngay từ những năm đầu đời - Ảnh minh họa: Internet
Dưa hấu cũng chứa nguồn canxi và mangan giúp phát triển xương. Canxi rất cần thiết cho sự tiết hormone. Magiê giúp xây dựng cơ bắp và chức năng thần kinh ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Nguồn vitamin B bất tận cho bé
Phức hợp vitamin B trong dưa hấu sẽ mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho bé. Chúng hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu, phát triển hệ thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng não, cung cấp protein và điều hòa chuyển hóa carbohydrate.
Hỗ trợ tiêu hóa
Dưa hấu rất giàu chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa trẻ hoạt động khỏe mạnh. Ẳn dưa hấu còn giúp bé cải thiện tình trạng táo bón hoặc đi tiêu không đều.
Khi nào bé có thể ăn dưa hấu?
Theo MomJunction, bố mẹ có thể tập cho bé ăn dưa hấu trong giai đoạn 8 - 10 tháng tuổi. Trẻ được 6 tháng tuổi vẫn có thể không xử lý được cấu trúc thức ăn của dưa hấu.
7-loi-ich-bat-ngo-khi-me-cho-be-an-dua-hau-trong-mua-nang-nong1-2019-04-17-11-39.jpg

Trẻ từ 8 - 10 tháng tuổi có thể bắt đầu tập ăn dưa hấu - Ảnh: Istock
Do tính axit của dưa hấu, một số trẻ có cơ địa nhạy cảm có thể bị phát ban, tiêu chảy, sổ mũi hoặc bồn nôn. Tuy nhiên, trường hợp này thường không phổ biến.
>> xem thêm: xét nghiệm gien Thalassemia
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
dlwlrma Khám phá lợi ích tuyệt vời của nệm cao su thiên nhiên cho sức khỏe Các dịch vụ khác 0
vanvan6293 Cần bán Những lợi ích về sức khỏe khi lắp máy lạnh mà nhiều người chưa biết Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
content02 Sản phẩm từ trầm mỹ nghệ: Những ứng dụng đặc biệt và lợi ích sức khỏe Các dịch vụ khác 0
linh mỹ 9 lợi ích cho sức khỏe khi uống trà Yerba Mate Ẩm thực 0
linh mỹ 9 lợi ích sức khỏe khi uống trà Yerba Mate Ẩm thực 0
linh mỹ 9 lợi ích sức khỏe khi uống trà Yerba Mate Ẩm thực 0
Lem Handmade Nến Thơm và Lợi Ích Sức Khỏe: Khi Hương Thơm Gặp Gỡ Sự Phúc Lợi Các dịch vụ khác 0
Đặc sản Đắk Lắk Cần mua Lợi ích không thể bỏ lỡ của cà phê cho sức khỏe và giảm cân Ẩm thực 0
tramate43 Tư vấn 9 Lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe khi uống Yerba Mate Ẩm thực 0
ngocoanh16 Top 5 Công dụng và lợi ích cho sức khỏe của Hoa Đu Đủ Đực Ngâm Mật Ong Ẩm thực 1
VuDucHieu81202 Top 5 lợi ích của nước ion kiềm về sức khỏe bạn nên biết Các dịch vụ khác 0
B Lợi ích của bữa sáng đối với sức khỏe người giảm cân Các dịch vụ khác 0
Lalanuts Những lợi ích cực lớn cho sức khỏe với việc ăn sáng bằng ngũ cốc Granola Ẩm thực 0
dongangia.com Tư vấn Hạt Hạnh Nhân Có Tác Dụng Gì? Lợi Ích Tuyệt Vời Của Hạnh Nhân Đối Với Sức Khoẻ Ẩm thực 0
phongvu 5 Lợi ích không ngờ của đan len đối với sức khỏe Thời trang Nữ 0