8 loại trái cây hỗ trợ điều trị và phòng bệnh thiếu máu hiệu quả

maokamikaa

Thành viên mới
18/7/19
162
1
18
8 loại trái cây hỗ trợ điều trị và phòng bệnh thiếu máu hiệu quả

Nguyên nhân dẫn đến thiếu máu là do chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng, đặc biệt là sắt và kẽm. Hãy làm bạn với hoa quả, bệnh thiếu máu sẽ không bao giờ là nỗi lo của bạn.
Dưới đây là 8 loại trái cây siêu bổ dưỡng, hỗ trợ điều trị và phòng bệnh thiếu máu:

Lựu

Nếu bạn chăm chỉ uống nước ép lựu thường xuyên thì sẽ giúp cải thiện lưu thông máu tới tim, loại bỏ những mảng báng tích tụ trong mạch máu, điều chỉnh lượng cholesterol, đặc biệt tốt cho người bệnh động mạch vành. Quả lựu được Máy tạo hương thơm xem là một trong những loại quả bổ dưỡng nhất, với chất chống oxy hóa giúp bảo vệ niêm mạc của mạch, kháng khuẩn, tẩy giun tốt rất cho hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên, trẻ nhỏ không nên ăn hạt lựu bởi dễ tắc ruột. Nên ép lấy nước uống mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.


Chuối

Các tế bào mới trong cơ thể cần được duy trì và xây dựng nhờ vào lượng axit folic. Bác sĩ khuyên Máy tạo mùi thơm trong phòng rằng, tốt nhất nên ăn 1 quả chuối mỗi ngày bạn sẽ nhận được cả ngàn lợi ích. Một trong số đó là tốt cho người bệnh thiếu máu.

Chuối chứa axit folic, vitamin C, chất đạm, kali, và nhiều dưỡng chất khác góp phần chống lão hóa da, giúp thành mạch đàn hồi tốt, tránh nguy cơ xuất huyết hay đột quỵ.

Táo

Các nhà khoa học cho biết, táo đỏ đặc biệt tốt cho người thiếu máu. Bởi hàm lượng sắt và vitamin C cao hơn hẳn một số loại quả khác. Một quả táo chứa đồng thời cả chất, vitamin C sẽ hấp thụ sắt vào cơ thể. Chỉ nên nhiều nhất 1 quả mỗi ngày, bởi táo chỉ giúp hỗ trợ điều trị, không phải thuốc điều trị thiếu máu, ăn quá nhiều sẽ phản tác dụng.

Đào

Quả đào mọng nước chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như canxi, phốt pho, chất xơ, sắt và vitmain C,...Ngoài ra, đào có hàm lượng cao b eta-caroten - một chất chống ôxy hóa chuyển thành vitamin A, đặc biệt tốt cho mắt và tim. Chất xơ trong quả đào giúp giảm nồng độ cholesterol.

Nếu bạn chưa biết thì 100g đào cao gấp 4-6 lần so với một số loại quả khác, một loại quả tuyệt vời dành cho người bệnh thiếu máu.

Cam và trái cây có múi

Nếu bạn chỉ bổ sung sắt mà quên mất vitamin C thì gần như bằng không. Bởi Vitamin C cực kỳ cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể hấp thụ sắt. Do vậy đừng bỏ qua cam và những loại cây có múi nếu bạn đang bị thiếu máu.

Dưa hấu

Trong dưa hấu có nhiều chất sắt, protein và vitamin C, có lượng carbohydrate và kali giúp hỗ trợ và phòng bệnh thiếu máu hiệu quả.

Nho

Hàm lượng canxi, phốt pho, sắt, một loạt các vitamin và acid amin trong quả nho

Nho là loại quả có chứa khá nhiều canxi, phốt pho, sắt và một số nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Nếu bạn đang thiếu máu, hãy thêm ngay nho vào thực đơn món tráng miệng hàng ngày.

Bí đỏ

Thành phần dinh dưỡng trong bí đỏ có chứa rất nhiều hàm lượng sắt và kẽm, trong khi kẽm trực tiếp ảnh hưởng tới hồng cầu, những người thiếu máu thì thường thiếu kẽm, kéo theo hạn chế quá trình hấp thụ sắt của cơ thể.

Do đó, nếu bạn đang thiếu máu, da dẻ nhợt nhạt, người yếu, tóc rụng... thì Máy tạo hương thơm trong phòng hãy thay đổi thực đơn hàng ngày và thêm ngay bí đỏ để bổ sung kịp thời. Có rất nhiều món ngon từ bí đỏ như: canh xương bí đỏ, bí đỏ xào, cháo bí đỏ, sữa bí đỏ,...
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
T 5 loại trái cây ăn nhiều dễ tăng cân Tin tức cập nhật 0
N Cần bán Bán 2.5ha đất Chư Prông, Gia Lai trồng cao su, cây ăn trái các loại. Đất bán - cho thuê 0
M Một số loại nước ép trái cây mang lại lợi ích không nhỏ cho tim mạch Các dịch vụ khác 0
hoanggviett Tư vấn Lưu ý với những loại trái cây chứa quá nhiều đường sau Ẩm thực 0
H Cung cấp các loại giỏ trái cây cho sự kiện Các dịch vụ khác 0
T Tư vấn Những loại trái cây nào nên biếu đầu năm? Các dịch vụ khác 0
H Tư vấn Dễ dàng làm đẹp da trong mùa hè với các loại trái cây Nước hoa - Mỹ phẩm 0
T Chanh là loại trái cây chứa dưỡng chất và có công dụng đa dạng Các dịch vụ khác 0
M 6 loại trái cây giúp răng chắc, trắng đẹp Các dịch vụ khác 0
T Chàng sinh viên đặt mục tiêu nếm mọi loại trái cây trên thế gian Tin tức cập nhật 0
D Những loại trái cây tốt cho ngày hè oi bức Các dịch vụ khác 0
B Tư vấn Một số loại trái cây tốt cho sức khỏe Các dịch vụ khác 0
D Loại trái cây được đánh giá cao nhất về mức độ dinh dưỡng và phổ biến Các dịch vụ khác 0
N Sọt nhựa các loại đựng hàng hóa, trái cây giá rẻ Đồng hồ - Phụ kiện thời trang 0
H Tư vấn 4 loại trái cây giúp giảm cân nhanh nhất và đốt cháy mỡ bụng thần tốc Mẹ và Bé 0