Cà chua là một loại rau củ tuyệt vời mà thường xuất hiện trong các bữa ăn của người Việt Nam, tuy nhiên gần đây nổi lên thông tin rất tuyệt vời đó là nó còn tác dụng giảm cân. Với vấn đề này có người nói là có, lại có người bảo là không. Vậy ăn cà chua có giảm cân không cùng tìm hiểu với MediQueen nhé.
Sơ lượt về cà chua:
Theo wikipedia thì cà chua là một loại rau củ quả, khi sống có màu xanh, chín thì có màu đỏ .Đây là một loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin C và A, đặc biệt là giàu lycopeme tốt cho sức khỏe.
Cà chua là một loại thức ăn có thể làm sinh tố, nước ép, hay dùng làm thực phẩm để nấu ăn rất tuyệt vời. Ăn cà chua có nhiều công dụng cho sức khỏe như :
1. Cải thiện thị lực
2. Phòng chống ung thư
3. Làm sáng da
4. Giảm lượng đường trong máu
5. Thúc đẩy giấc ngủ ngon
6. Giữ xương chắc khỏe.
7. Chữa các bệnh mãn tính
8. Tốt cho mái tóc của bạn
9. Giúp giảm cân
Lý do vì sao cà chua lại có khả năng giúp chúng ta giảm cân
Cà chua chứa rất nhiều chất xơ và nước, do đó sẽ giúp bạn cảm thấy no. Bạn có thể ăn cà chua sống hoặc thêm chúng vào món thịt hầm ăn cùng xà lách, và các thực phẩm ăn uống thân thiện khác.Việc ăn cà chua thường xuyên dễ dàng giúp chúng ta giảm cân nếu ăn thường xuyên và đúng cách.
Một số cách giảm cân bằng cà chua
1. Sinh tố cà chua
Rửa sạch cà chua sau đó cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố. Sau vài phút chúng ta sẽ có 1 ly sinh tố cà chua. Dùng hằng ngày nó sẽ giúp bạn giảm cân và có được một làn da sáng đẹp. Lưu ý để giảm cân thật hiệu quả thì sinh tố cà chua không cho thêm đường hay sữa. Bạn có thể cho thêm 1 số loại rau củ khác để có hương vị thơm ngon hơn như cà rốt....
2. Kết hợp cà chua và trứng
Trứng và cà chua có thể kết hợp lại với nhau làm nhiều món ăn tuyệt vời vừa ngon lại vừa có khả năng giảm cân như: trứng xào cà chua, canh trứng cà chua....Hoặc đơn giản là uống sinh tố cà chua với trứng luột cũng giúp bạn giảm cân 1 cách hiệu quả.
3. Kết hợp với dưa leo
Dưa leo và cà chua là một trong 2 loại rau củ tuyệt vời để giảm cân, dưa leo có tác dụng làm đẹp da ngoài ra nó còn đánh lừa cơ thể giúp cơ thể cảm thấy no sau khi ăn nó. Nên bạn có thể dễ dàng áp dụng chế độ ăn kiệng với cà chua và dưa leo. Mỗi khi thấy đói chỉ cần lấy dưa leo ra ăn là được.
Một số lưu ý khi giảm cân với cà chua
Sơ lượt về cà chua:
Theo wikipedia thì cà chua là một loại rau củ quả, khi sống có màu xanh, chín thì có màu đỏ .Đây là một loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin C và A, đặc biệt là giàu lycopeme tốt cho sức khỏe.
Cà chua là một loại thức ăn có thể làm sinh tố, nước ép, hay dùng làm thực phẩm để nấu ăn rất tuyệt vời. Ăn cà chua có nhiều công dụng cho sức khỏe như :
1. Cải thiện thị lực
2. Phòng chống ung thư
3. Làm sáng da
4. Giảm lượng đường trong máu
5. Thúc đẩy giấc ngủ ngon
6. Giữ xương chắc khỏe.
7. Chữa các bệnh mãn tính
8. Tốt cho mái tóc của bạn
9. Giúp giảm cân
Lý do vì sao cà chua lại có khả năng giúp chúng ta giảm cân
Cà chua chứa rất nhiều chất xơ và nước, do đó sẽ giúp bạn cảm thấy no. Bạn có thể ăn cà chua sống hoặc thêm chúng vào món thịt hầm ăn cùng xà lách, và các thực phẩm ăn uống thân thiện khác.Việc ăn cà chua thường xuyên dễ dàng giúp chúng ta giảm cân nếu ăn thường xuyên và đúng cách.
Một số cách giảm cân bằng cà chua
1. Sinh tố cà chua
Rửa sạch cà chua sau đó cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố. Sau vài phút chúng ta sẽ có 1 ly sinh tố cà chua. Dùng hằng ngày nó sẽ giúp bạn giảm cân và có được một làn da sáng đẹp. Lưu ý để giảm cân thật hiệu quả thì sinh tố cà chua không cho thêm đường hay sữa. Bạn có thể cho thêm 1 số loại rau củ khác để có hương vị thơm ngon hơn như cà rốt....
2. Kết hợp cà chua và trứng
Trứng và cà chua có thể kết hợp lại với nhau làm nhiều món ăn tuyệt vời vừa ngon lại vừa có khả năng giảm cân như: trứng xào cà chua, canh trứng cà chua....Hoặc đơn giản là uống sinh tố cà chua với trứng luột cũng giúp bạn giảm cân 1 cách hiệu quả.
3. Kết hợp với dưa leo
Dưa leo và cà chua là một trong 2 loại rau củ tuyệt vời để giảm cân, dưa leo có tác dụng làm đẹp da ngoài ra nó còn đánh lừa cơ thể giúp cơ thể cảm thấy no sau khi ăn nó. Nên bạn có thể dễ dàng áp dụng chế độ ăn kiệng với cà chua và dưa leo. Mỗi khi thấy đói chỉ cần lấy dưa leo ra ăn là được.
Một số lưu ý khi giảm cân với cà chua
- Cà chua có tính axit mạnh nên nhưng người bị đau dạ dày không nên ăn quá nhiều không tốt cho sức khỏe.
- Không nên dùng cà chua trước bữa ăn, nên dùng trong bữa ăn để tránh bụng bị cồn cào.
- Ăn cà chua có tác dụng giảm cân chỉ khi bạn kết hợp với chế độ ăn hợp lý ít tinh bột và chất béo đồng thời kết hợp với tập thể dục thể thao
- Ăn cà chua giúp giảm cân an toàn nhưng nó cần 1 khoảng thời gian nhất định để giảm cân hiệu quả
