Tư vấn Ăn gì để có hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh?

Do Kha

Thành viên mới
8/10/20
33
0
6
VND
Người xưa có câu: “Cái răng cái tóc là góc con người”. Hôm nay, mình xin mách bạn những món ăn có công dụng cải thiện sức khỏe cho răng hiệu quả, cho bạn một hàm răng chắc khỏe, trắng sáng, giúp bạn tự tin hơn bộn phần nhé.

1. Phô mai​

Phô mai là một nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, có thể giúp bạn thoát khỏi các triệu chứng sâu răng một cách hiệu nghiệm.
Ngoài ra, các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng độ pH rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng. Phô mai có thể nâng cao độ pH hơn 5.5, từ làm giảm nguy cơ sâu răng đáng kể.

2. Củ nghệ​

Bạn có tin rằng nghệ có thể làm trắng răng không? Nghe thật không tưởng, nhưng đó lại là sự thật 100% đấy.
Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng nghệ không chỉ làm sạch răng mà còn chữa được các bệnh nha khoa nghiêm trọng như đau răng, sưng nướu, viêm nướu và viêm nha chu. Một củ nghệ bé xíu lại lợi hại như vậy, thật thần kì đúng không?

3. Dưa chuột​

Nhiều người tin rằng chanh mới là loại quả làm trắng răng hiệu nghiệm. Tuy nhiên, với thành phần acid, chanh có thể làm hỏng men răng của bạn nhanh chóng.
Thay vào đó, hãy sử dụng dưa chuột. Dưa chuột có các chất xơ giúp mát xa răng và nướu hiệu quả. Bên cạnh đó, nước dưa chuột cũng rất có ích cho những người bị bệnh lậu đấy.

4. Dâu tây

Dâu tây được coi là một trong những phương pháp làm trắng răng tuyệt vời nhất, bởi nó không chỉ có công dụng làm se kẽ răng tốt mà còn là một nguồn vitamin C dồi dào.Trộn với baking soda, dâu tây cũng có thể trở thành chất vệ sinh răng hoàn hảo. Ăn dâu tây chính là một cách chăm sóc hàm răng trắng khỏe hiệu quả đấy.

5. Đậu phụ

Lí do đậu phụ xuất hiện trong danh sách này là bởi nó có hàm lượng canxi và protein cao, rất có lợi cho sức khỏe răng miệng.
Bên cạnh đó, đậu phụ cũng có công dụng sản sinh nước bọt, giúp làm sạch răng hiệu quả. Ăn đậu phụ không chỉ hỗ trợ răng thêm chắc khỏe mà còn bổ sung năng lượng cho toàn cơ thể của bạn hiệu quả đấy.

6. Trà xanh​

Trà xanh quả là món uống kì diệu với vô vàn các công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Trong trà xanh rất giàu polyphenol, giúp chống lại vi khuẩn và mảng bám trên răng. Nó cũng giúp ngăn chặn và kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn trong miệng, từ đó kiểm soát lượng axit sản sinh trong miệng, ngăn ngừa sâu răng. Trà xanh cũng giúp khử mùi hôi miệng cực hiệu quả.

7. Dầu dừa​

Chất axit lauric có trong dầu dừa là lá chắn để chống lại những vi khuẩn “dai dẳng”, “khó nhằn” gây sâu răng, hôi miệng và các bệnh về lợi.
Một cách sử dụng dầu dừa để bảo vệ răng đơn giản nhất chính là súc miệng. Hãy cố gắng súc miệng liên tục trong 15 – 20 phút, sau đó từ từ để dầu chảy qua các kẽ răng để làm sạch là xong. Bạn không cần phải nuốt dầu dừa, chỉ cần để dầu ngấm qua răng là được.

8. Cần tây

Cần tây chứa hàm lượng nước rất cao với các chất khoáng và vitamin tuyệt vời, không chỉ làm thon gọn vòng eo của bạn mà còn diệt trừ vi khuẩn đang hoành hành trong khoang miệng.
Ngoài ra, cần tây cũng giúp loại bỏ mảng bám trên răng. Nếu nhai kĩ, nó cũng có thể làm sạch các hạt thức ăn mắc trong kẽ răng nữa đấy.

9. Hành tây​

Nhiều người không thích ăn hành tây vì sợ mùi của nó sẽ làm ảnh hưởng đến hơi thở của mình. Thực ra, hành tây lại là một phương pháp làm sạch và trắng răng vô cùng hiệu nghiệm. Các hợp chất lưu huỳnh có trong hành tây sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám trên răng, giữ cho bạn hàm răng trắng sáng, đẹp mắt.
Cách sử dụng hành tây cũng rất đơn giản: bạn chỉ cần nhai kĩ hành tây là sẽ thấy ngay công dụng thần kì của nó. Một số người còn chà mạnh hành tây lên răng để giảm bớt cơn đau răng nhức nhối nữa đấy.

Cùng với những phương thuốc tự nhiên này và chế độ vệ sinh, chăm sóc răng miệng hợp lý, bạn chắc chắn sẽ có một hàm răng trắng sáng, chắc khỏe tuyệt vời khiến nhiều người phải ghen tị. Chúc bạn thành công.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
Maianhle Tư vấn Tinh trùng yếu nên ăn gì để cải thiện Các dịch vụ khác 0
H Tư vấn Nên và không nên ăn gì để giảm cân buổi tối Nước hoa - Mỹ phẩm 0
K Ăn Gì Để Tái Tạo Tinh Trùng Nhanh Sau Khi Sóc Lọ? Các dịch vụ khác 0
Siêu Thị Mỹ Phẩm Ăn gì để chống lão hóa da hiệu quả từ bên trong cơ thể? Nước hoa - Mỹ phẩm 0
P Người bệnh tiểu đường nên ăn gì để ổn định đường huyết ngăn biến chứng Các dịch vụ khác 0
Diva Luxury Phun mày nên kiêng ăn gì và nên ăn gì để lên màu đẹp? Nước hoa - Mỹ phẩm 0
A Ăn gì trước khi tập thể dục để có được kết quả giảm cân tốt nhất Các dịch vụ khác 0
top10tphcm Vậy người bệnh viêm khớp nên ăn gì để giúp phục hồi vận động? Các dịch vụ khác 0
noctistuanchannel Ăn gì để chữa tóc bạc sớm ? thực phẩm tốt cho người bị tóc bạc sớm Nước hoa - Mỹ phẩm 0
R Sau khi tập nên ăn gì? hay ăn gì để không mập? Các dịch vụ khác 0
Diva Luxury Cần bán Phun môi collagen nên kiêng ăn gì để lên màu chuẩn nhất? Nước hoa - Mỹ phẩm 0
H Tư vấn Ăn gì để căng da mặt cấp tốc cho phụ nữ tuổi 30? Nước hoa - Mỹ phẩm 0
T Ăn Gì Để Hồng Nhũ Hoa Vùng Kín Tại Nhà Nước hoa - Mỹ phẩm 0
qnhan10a3 Tư vấn Ăn hoa quả gì để giảm cân Các dịch vụ khác 0
B Tư vấn Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để lợi sữa và tốt cho sức khỏe? Các dịch vụ khác 0