Tư vấn Ăn khế giảm cân được không? Những điều bạn cần biết về trái khế

dangbinhminh

Thành viên mới
17/9/19
115
0
16
Quả khế rất quen thuộc đối với người Việt Nam. Theo Đông y, quả khế gọi là ngũ liễm tử có vị chua chát, tính bình, không độc, tác dụng khử phong, thanh nhiệt, giải uế, giúp lành vết thương. Quả khế chứa dồi dào vitamin C, vitamin A và những khoáng chất khác nên rất thích hợp cho việc thực hiện thức uống giải khát và bồi bổ sức khỏe.




Từ lâu, quả khế đã được dùng rộng rãi trên thế giới để điều trị cháy nắng, trị ho, sốt, đau họng, bệnh eczema. Lá cây khế cũng được dùng để điều trị viêm loét dạ dày, viêm da có mủ, ung mụn, cải thiện các hiện tượng về tiêu hóa. Hoa khế dùng để điều trị ho cho trẻ em rất chất lượng.

an khe co lan da min va giam can den bat ngo hinh 1
Giảm cân tác dụng tốt

Mỗi quả khế trung bình chỉ chứa trong khoảng 30 calo nhưng lại chứa hầu hết chất xơ, vitamin C, chất chống oxy hóa và flavonoids, Do đó khế là loại quả lý tưởng cho các bất kỳ ai muốn giảm béo mà vẫn cam kết chất dinh dưỡng, lại có làn da đẹp mịn màng trẻ trung, giảm thiểu táo bón.

Xem thêm:

Có nên giảm mỡ tại spa

Địa chỉ giảm mỡ uy tín

Khế giảm đau, hạ sốt, chữa trị sưng lợi, hết lở miệng

Theo Health, ở thông thường quốc gia, người dân thường dùng quả và lá khế chế biến món ăn hoặc ăn sống vừa ngon lại vừa có lợi cho sức khỏe. Theo tìm hiểu, ăn một quả khế mỗi ngày sẽ cung cấp 1/3 lượng vitammin C cấp thiết cho cơ thể. Loại trái này còn có nguy cơ thanh nhiệt, lợi tiểu, giảm đau, hạ sốt. Đặc biệt trong mùa hè, uống nước ép khế giúp giải khát tốt cùng lúc điều trị sưng lợi, hết lở miệng.

chữa rụng tóc, kiểm soát nhịp tim

Ẳn khế cũng rất có lợi với các người bị rụng tóc do có chứa hàm lượng vitamin nhóm B cao, thiết yếu cho sự tăng trưởng của tóc.


Khế cũng bao gồm một lượng nhỏ những khoáng chất kali, phốt pho, kẽm và sắt có tác dụng kiểm soát nhịp tim và huyết áp.

Uống nước ép khế thường xuyên cũng là cách làm hay để hạ sốt, điều trị nhức đầu, giải rượu, bia, chống táo bón, lợi tiểu và điều trị các bệnh về gan.

Quả khế còn được khuyên dùng cho những bà người mẹ đang cho con bú vì khế giúp kích thích sữa về đa dạng hơn.

một số bài thuốc hay từ lá, hoa và quả khế:

Bị sưng đau: Lấy lá khế tươi, giã nát đắp lên vết thương. Tình trạng bị nổi mề đay, lấy lá khế tươi rang để xát lên sẽ làm cho các vết mề đay lặn dần.

Ho khan, có đàm: Lấy ít hoa khế, phơi cho héo, tẩm nước gừng đặc rồi sao lên cho vào lọ thủy tinh để dành. Mỗi ngày lấy một ít hoa khế đã sao pha với nước nóng uống như trà.

Cảm nắng: 20 g lá khế tươi và 10 g lá chanh cho vào cối giã nát, lọc lấy nước cốt uống.

Đau bụng, tiêu chảy: Ẳn quả khế ngâm với đường sẽ giúp giảm triệu chứng.

Sinh tố giải nhiệt: 50 g thịt quả khế xắt miếng, 1,5 muỗng cà phên ước cốt chanh, một muỗng canh đường đỏ, ít muối, nước sôi để nguội, đá viên. Cho tất cả vào máy xay cho nhuyễn rồi trút ra ly uống. Món sinh tố này đúng nghĩa "ngon, bổ, rẻ" lại giúp giải nhiệt.

Lưu ý: những bệnh nhân về thận không nên ăn khế vì khế bao gồm rộng rãi axit oxalic gây ra bất lợi cho những quả thận yếu ớt. Dấu hiệu nhận diện cơ thể không phù hợp để ăn khế là sau khi ăn khế từ 1/5 h, cơ thể cảm thấy buồn nôn, ói mửa, nấc cụt và mất ngủ.

link: Bạn hỏi Phụ Nữ Đẹp chúng tôi trả lời: Ăn khế có tác dụng giảm cân không?