Tư vấn Ẳn rau gì tốt cho da, vừa đẹp da, vừa dễ kiếm, dễ tìm

Seosoi

Thành viên mới
Nói tới cách làm đẹp da nhiều người thường nghĩ ngay đến mỹ phẩm hoặc đi spa mà không biết, thực tế chúng ta có thể tận dụng từ những lương thực chúng ta ăn mỗi ngày. Nguồn rau chúng ta ăn mỗi ngày không những giúp thân thể mạnh khỏe mà còn là chất thiên nhiên giúp da chống nắng tươi đẹp. Vậy ăn rau gì tốt cho da, vừa dễ kiếm, dễ tìm? Bên dưới là câu trả lời cho bạn.

Đậu hà lan
Trong một số liệu đã chỉ ra rằng, trong đậu hà lan có thành phần provitamin A phong phú. Các pro vitamin A này sẽ giúp chuyển hoá thành vitamin A trong thân thể, làm làn da của bạn ăn càng nhiều thì càng sáng nhuận.

an-rau-gi-tot-cho-da3.jpg


Củ cải trắng
Củ cải trắng có thành phần vitamin C phong phú là chất chống oxy hoá, có thể ngăn ngừa việc hình thành các hắc sắc tố. Vì thế, việc các nàng nào ăn củ cải trắng sở thích sẽ khiến làn da trắng mịn rõ rệt lên theo thời gian đấy nhé.

Cà rốt
Nói đến ăn rau gì tốt cho da, chắc chắn củ cà rốt chẳng thể không lọt vào danh sách này. Củ cà rốt được mệnh danh là lương thực của làn da, có công dụng nhuận da, làm sáng da. Ngoài ra, trong cà rốt có chất pectin còn có khả năng kết liên với thuỷ ngân, giúp bài trừ các hàm lượng có hại ra khỏi cơ thể, khiến làn da trở thành hồng nhuận, mịn màng.

Nấm tươi
an-rau-gi-tot-cho-da2.jpg

Trong nấm rất phong phú và giàu vitamin và protein, lượng chất béo thấp, không có cholesterol. Ẳn nấm còn giúp quá trình bài tiết estrogen trong bản thân mọi người được tốt hơn, chống lão hoá, và khiến làn da sáng đẹp.

Giá đỗ
Đừng nghĩ ăn giá đỗ chỉ tốt cho các chàng thôi nhé. Giá đỗ chứa một lượng lớn vitamin A - rất tuyệt vời cho da và mắt. Mặt khác, giá đỗ còn giúp ngăn chặn tàn nhang và làm trắng da. Giá đỗ rất giàu vitamin C và chất xơ bù đắp chất insulin trong cơ thể mọi người. Các chị em nên ăn nhiều giá đỗ để phòng tránh bệnh u bứu vú, giai đoạn trước khi mãn kinh, kinh nguyệt và các rối loạn do mãn kinh.

1524015163469.gifXem thêm : Kem Face

Mướp, bí đao
Mướp rất bình thương ở nước ta, loại rau quả này giúp ngăn ngừa nếp nhăn, giúp làn da tươi nhuận. Trong khi đó, bí đao có các yếu tố vi lượng kẽm và magiê. Thành phần kẽm có trong mướp giúp xúc tiến sự tăng trưởng của thân thể, còn thành phần magiê giúp xoa dịu tinh thần, khiến làn da trắng hồng.

an-rau-gi-tot-cho-da4.jpg


Dưa chuột
Trong nhóm rau quả thường dùng thì dưa chuột rất thông thương có chứa số lượng lớn các vitamin như vitamin B2, vitamin C, vitamin E, cũng như chứa rất nhiều các axit amin và axit tartaric. Những axit này giúp cơ thể chống lại cháy nắng và tàn nhang, làm sạch trắng da, và làm giảm bớt các dị ứng cho da.

Cà chua
Ẳn rau gì tốt cho da, thì hãy nghĩ ngay tới cà chua. Thực ra là loại quả xuất sắc để bạn có được làn da trắng tự dưng. Nhất là cho các cô nàng, chàng trai có làn da nhờn và có mụn đầu đen.

Bởi trong cà chua chứa chất chống oxy hóa giống như các vitamin A và C. Làn da có thể được cải thiện bởi vitamin C và biến đổi sắc tố da sáng lên phụ thuộc vào số lượng thực hiện. Và thay vì nấu chín, bạn nên áp dụng cà chua sống như pha chế thành nước ép, la,f sinh tố, cà chua bi ăn sống sẽ là tốt hơn cho bản thân.

Măng tây
an-rau-gi-tot-cho-da1.jpg


Trong măng tây chứa selen – chất này có khả năng chống lão hóa da và làm trắng. Măng tây đã được chứng minh có khả năng hỗ trợ chữa trị bệnh ung thư da và một số loại u bứu khác... Tuy nhiên loại rau tốn kém hơn so với các loại rau khác nhưng bạn có khả năng lâu lâu tăng cường vào thực đơn của mình để tăng thêm các dưỡng chất cho cơ thể.

bên trên là danh sách ăn rau gì tốt cho da, hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho mọi người. Không chỉ có được một làn da trẻ đẹp, trắng hồng mà còn giúp thân thể của bạn khỏe mạnh từ ở trong.

Nguồn bài viết : Uni Beautiful | Nhà phân phối mỹ phẩm Uni beautiful toàn quốc | Unibeautiful.com.vn
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
T Tư vấn Ẳn rau gì giảm cân nhanh nhất? Mách chị em 5 chiếc rau thần kỳ Các dịch vụ khác 0
Mipham Tư vấn Ẳn rau củ gì để giảm cân? Nước hoa - Mỹ phẩm 0
S Tư vấn Ẳn xoài có giảm cân không? Băn khoăn đã có giải đáp Các dịch vụ khác 0
H Cần bán Ẳn táo có thực sự giúp tan mỡ không? Thời trang Nữ 0
fintech123 Ẳn gì để khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể? Các dịch vụ khác 0
vuvanco Tư vấn Ẳn mít có giảm cân không? Chuyên gia tư vấn Các dịch vụ khác 0
thucungtrongnha Dịch vụ du lịch Sapa giá rẻ 3 ngày 2 đêmNGÀY 01: HÀ NỘI – SAPA – NÚI HÀM RỒNG ( Ẳn bữa: Trưa + Tối ) Sáng: 06h00 ôtô và hướng dẫn viên của Hà Nội Tour Các dịch vụ khác 0
fintech123 Ẳn trứng điều độ nếu bạn muốn có sức khỏe tim mạch tốt Các dịch vụ khác 0
hoangvuong123 Tư vấn Ẳn nhân sâm kiểu này, sử dụng bao lăm cũng vô tác dụng Các dịch vụ khác 0
Mipham Tư vấn Ẳn gì để giảm mỡ bụng trong 1 tuần Nước hoa - Mỹ phẩm 0
S Ẳn gì để nâng cao vòng 1 mà không béo? Đây chính là món chị em nên Nước hoa - Mỹ phẩm 0
zaptran Bệnh Lý Cơ Xương Khớp: Ẳn Gì Và Kiêng Gì Để Lành Bệnh? Các dịch vụ khác 0
M Tư vấn Những Món Ẳn Ngon Tương Trợ Chữa Huyết Trắng Hiệu Quả Các dịch vụ khác 0
anhquan29011996 Tư vấn Ẳn Xoài Tẳng Cân Không - 5 Công Dụng Của Quả Xoài Giúp Tẳng Cân Các dịch vụ khác 0
M Ẳn uống thực phất nào để có thể giảm cân Các dịch vụ khác 0