Hiện tượng phù nề thường xuất hiện ở giai đoạn cuối của thai kỳ. Lúc này, áp lực từ sức nặng của thai nhi sẽ khiến cho chân của bạn gặp tình trạng sưng, phù và có cảm giác rất nặng nề. Chính vì thế, điều này gây khó chịu không nhỏ cho mẹ bầu. Vậy bà bầu bị phù chân bao lâu thì sinh? Mẹ có nắm rõ không? Cách chăm sóc bầu bầu bị phù chân như nào để giảm thiểu chứng phù chân hiệu quả?
Nguyên nhân gây phù chân ở bà bầu
Phù chân khi mang thai là một trong những tình trạng thường gặp ở bà bầu. Như một phần không thể thiếu trong mỗi thai kì, đây dường như cũng là dấu hiệu cho thấy mẹ sắp sinh. Tình trạng phù chân có thể gây khó chịu cho bất cứ ai gặp phải. Vì vậy mẹ nên biết tại sao lại xuất hiện tình trạng này để có thể khắc phục và hạn chế, giúp thai kì trọn vẹn hơn. Khi mang thai, những thay đổi sau đây chính là lý do khiến bà bầu phù chân:
Khi mang thai, lượng máu của mẹ sẽ được sản sinh thêm một lượng khá lớn nhằm giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Cơ thể chứa nhiều chất lỏng hơn cũng là lí do dễ tạo nên hiện tượng sưng phù.
Thai nhi ngày một lớn dần không chỉ là lí do khiến mẹ tăng cân mà còn là nguyên nhân tạo nên hiện tượng phù chân ở bà bầu. Lí do chính là khi thai nhi càng lớn sẽ càng tạo nên sự chèn ép lên đôi chân của mẹ. Chịu phải trọng lượng quá lớn như vậy khiến cho mẹ bầu bị sưng phù chân.
Ngoài ra, hiện tượng phù chân còn xuất hiện do những vấn đề khác như: mẹ giữ nguyên một tư thế quá lâu, mẹ vận động mạnh, mang vác vật nặng, mẹ thường xuyên đi giày cao gót, mặc quần áo chật,…
Có thể nói phù chân là một hiện tượng thông thường khi mang thai. Với những nguyên nhân gây nên phù chân kể trên, mẹ có thể thay đổi thói quen sinh hoạt và chăm sóc bầu tại nhà một cách phù hợp để cải thiện tình trạng này.
>> Xem thêm: Cách giúp bà bầu bị mất ngủ dễ ngủ, ngủ ngon hơn!
Bà bầu phù chân bao lâu thì sinh?
Theo kinh nghiệm dân gian, phù chân cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy mẹ bầu sắp sinh. Vậy nên chắc hẳn mẹ sẽ thấy lo lắng và thắc mắc rằng bà bầu phù chân bao lâu thì sinh.
Trên thực tế, tình trạng phù chân có thể xuất hiện ở bất cứ thời điểm nào trong thai kì tùy theo thể trạng từng mẹ bầu. Phù chân có thể xuất hiện khi thai nhi đang ở giữa thai kì, cũng có thể xuất hiện khi thai nhi đã phát triển lớn vào cuối thai kì. Nhưng thông thường, tình trạng này thường xuất hiện nhất vào những tháng cuối khi mẹ mang thai. Và mẹ nên lưu ý đối với những lần sưng phù chân vào tháng cuối cùng (tháng thứ 9) vì đây là có thể là lời báo hiệu mẹ bầu sắp sinh.
Theo quan niệm xa xưa, nếu tình trạng bà bầu sưng phù xuất hiện từ 2-3 lần trong tuần vào tuần thai 39-40 thì mẹ sẽ sinh vào 1-2 tuần kế tiếp. Dù không dựa theo một nghiên cứu khoa học nào nhưng cách tính ngày sinh này vẫn được nhiều mẹ bầu áp dụng và đã thành công. Tuy nhiên, quan niệm này vẫn chỉ nên dùng để tham khảo vì nó không áp dụng đúng cho tất cả bà bầu. Thay vào đó, để chuẩn bị tốt nhất cho ngày lên bàn sinh, mẹ nên lưu ý về vấn đề phù chân cũng như các dấu hiệu sau:
Những cơn gò thắt nhiều và mạnh khiến mẹ cảm giác như đã tới lúc sinh. Đây cũng là triệu chứng đặc trưng ở bà bầu, được gọi là triệu chứng “sinh giả”.
Như vậy, không có bất cứ câu khẳng định nào cho việc bà bầu phù chân bao lâu thì sinh mà phải tùy theo tình trạng từng người. Dù vậy, mẹ đừng quá lo lắng vì phù chân vốn là hiện tượng bình thường và đôi khi nó thật sự báo hiệu cho việc mẹ sắp sinh đấy nhé.
Bí quyết hạn chế sưng phù chân - Mẹ bầu không nên bỏ qua
Tuy không phải là hiện tượng xa lạ đối với mẹ bầu song những cơn đau nhức do phù chân gây ra vẫn khiến mẹ khó chịu. Để cải thiện tình trạng này, có một số mẹo nhỏ mà mẹ nên thử sau đây:
Cách ngâm và massage chân tại Mama Maia Spa:
Trong những phương pháp giúp cải thiện tình trạng phù chân kể trên, mẹ nên lưu ý đến cách ngâm chân cho bà bầu và massage chân cho bà bầu vì nó đòi hỏi nguyên liệu và kỹ thuật nhất định. Để đảm bảo an toàn, mẹ có thể trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu tại spa. Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ mà mẹ nên thử nhờ 3 gói dịch vụ chăm sóc bà bầu chu đáo và tận tâm lần lượt là: Thư giãn (60 phút) – Rạng rỡ (90 phút) – Toàn diện (120 phút) đi kèm dịch vụ chăm sóc tại nhà đối với gói 90 phút và 120 phút.
Với kĩ thuật massage bầu chuyên sâu cùng các bước chăm sóc bầu chu đáo, Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ đánh bay nhức mỏi, giải phóng năng lượng tiêu cực và luôn khỏe đẹp với làn da mịn màng. Địa chỉ này cũng là nơi phù hợp cho những bà bầu cuối thai kì gặp tình trạng phù chân với các bước ngâm chân bằng thảo dược thiên nhiên, cũng như massage chân giảm sưng phù vô cùng hiệu quả. Với những ưu điểm trên, Mama Maia Spa trở thành địa chỉ tin chọn của MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, siêu mẫu Phương Mai,… cùng rất nhiều mẹ bầu khác.
Như vậy, mẹ đã có câu trả lời cho vấn đề bà bầu phù chân bao lâu thì sinh. Với những cách cải thiện tình trạng phù chân kể trên, mẹ sẽ sở hữu một thai kì trọn vẹn, nói không với nhức mỏi.
Nguyên nhân gây phù chân ở bà bầu
Phù chân khi mang thai là một trong những tình trạng thường gặp ở bà bầu. Như một phần không thể thiếu trong mỗi thai kì, đây dường như cũng là dấu hiệu cho thấy mẹ sắp sinh. Tình trạng phù chân có thể gây khó chịu cho bất cứ ai gặp phải. Vì vậy mẹ nên biết tại sao lại xuất hiện tình trạng này để có thể khắc phục và hạn chế, giúp thai kì trọn vẹn hơn. Khi mang thai, những thay đổi sau đây chính là lý do khiến bà bầu phù chân:
Khi mang thai, lượng máu của mẹ sẽ được sản sinh thêm một lượng khá lớn nhằm giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Cơ thể chứa nhiều chất lỏng hơn cũng là lí do dễ tạo nên hiện tượng sưng phù.
Thai nhi ngày một lớn dần không chỉ là lí do khiến mẹ tăng cân mà còn là nguyên nhân tạo nên hiện tượng phù chân ở bà bầu. Lí do chính là khi thai nhi càng lớn sẽ càng tạo nên sự chèn ép lên đôi chân của mẹ. Chịu phải trọng lượng quá lớn như vậy khiến cho mẹ bầu bị sưng phù chân.
Ngoài ra, hiện tượng phù chân còn xuất hiện do những vấn đề khác như: mẹ giữ nguyên một tư thế quá lâu, mẹ vận động mạnh, mang vác vật nặng, mẹ thường xuyên đi giày cao gót, mặc quần áo chật,…
Có thể nói phù chân là một hiện tượng thông thường khi mang thai. Với những nguyên nhân gây nên phù chân kể trên, mẹ có thể thay đổi thói quen sinh hoạt và chăm sóc bầu tại nhà một cách phù hợp để cải thiện tình trạng này.
>> Xem thêm: Cách giúp bà bầu bị mất ngủ dễ ngủ, ngủ ngon hơn!
Bà bầu phù chân bao lâu thì sinh?
Theo kinh nghiệm dân gian, phù chân cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy mẹ bầu sắp sinh. Vậy nên chắc hẳn mẹ sẽ thấy lo lắng và thắc mắc rằng bà bầu phù chân bao lâu thì sinh.
Trên thực tế, tình trạng phù chân có thể xuất hiện ở bất cứ thời điểm nào trong thai kì tùy theo thể trạng từng mẹ bầu. Phù chân có thể xuất hiện khi thai nhi đang ở giữa thai kì, cũng có thể xuất hiện khi thai nhi đã phát triển lớn vào cuối thai kì. Nhưng thông thường, tình trạng này thường xuất hiện nhất vào những tháng cuối khi mẹ mang thai. Và mẹ nên lưu ý đối với những lần sưng phù chân vào tháng cuối cùng (tháng thứ 9) vì đây là có thể là lời báo hiệu mẹ bầu sắp sinh.
Theo quan niệm xa xưa, nếu tình trạng bà bầu sưng phù xuất hiện từ 2-3 lần trong tuần vào tuần thai 39-40 thì mẹ sẽ sinh vào 1-2 tuần kế tiếp. Dù không dựa theo một nghiên cứu khoa học nào nhưng cách tính ngày sinh này vẫn được nhiều mẹ bầu áp dụng và đã thành công. Tuy nhiên, quan niệm này vẫn chỉ nên dùng để tham khảo vì nó không áp dụng đúng cho tất cả bà bầu. Thay vào đó, để chuẩn bị tốt nhất cho ngày lên bàn sinh, mẹ nên lưu ý về vấn đề phù chân cũng như các dấu hiệu sau:
- Sút cân do lượng chất lỏng giảm đi
- Đau lưng dưới
- Dịch nhầy ở âm đạo có thể xuất hiện khoảng 1 tuần trước khi sinh
Những cơn gò thắt nhiều và mạnh khiến mẹ cảm giác như đã tới lúc sinh. Đây cũng là triệu chứng đặc trưng ở bà bầu, được gọi là triệu chứng “sinh giả”.
Như vậy, không có bất cứ câu khẳng định nào cho việc bà bầu phù chân bao lâu thì sinh mà phải tùy theo tình trạng từng người. Dù vậy, mẹ đừng quá lo lắng vì phù chân vốn là hiện tượng bình thường và đôi khi nó thật sự báo hiệu cho việc mẹ sắp sinh đấy nhé.
Bí quyết hạn chế sưng phù chân - Mẹ bầu không nên bỏ qua
Tuy không phải là hiện tượng xa lạ đối với mẹ bầu song những cơn đau nhức do phù chân gây ra vẫn khiến mẹ khó chịu. Để cải thiện tình trạng này, có một số mẹo nhỏ mà mẹ nên thử sau đây:
- Ngâm chân cho bà bầu và massage bầu, đặc biệt là massage vùng chân.
- Ăn uống đầy đủ, bổ sung thêm Natri và Kali vào thực đơn. Thường xuyên bổ sung nước.
- Hạn chế đi giày cao gót, mặc quần áo rộng rãi, thoải mái.
- Vận động hợp lí, tránh mang vác vật nặng., không đứng một chỗ quá lâu.
- Khi đi ngủ nên ngủ nghiêng về phía bên trái, có thể dùng gối ôm để kê chân lên cao.
Cách ngâm và massage chân tại Mama Maia Spa:
Trong những phương pháp giúp cải thiện tình trạng phù chân kể trên, mẹ nên lưu ý đến cách ngâm chân cho bà bầu và massage chân cho bà bầu vì nó đòi hỏi nguyên liệu và kỹ thuật nhất định. Để đảm bảo an toàn, mẹ có thể trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu tại spa. Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ mà mẹ nên thử nhờ 3 gói dịch vụ chăm sóc bà bầu chu đáo và tận tâm lần lượt là: Thư giãn (60 phút) – Rạng rỡ (90 phút) – Toàn diện (120 phút) đi kèm dịch vụ chăm sóc tại nhà đối với gói 90 phút và 120 phút.
Với kĩ thuật massage bầu chuyên sâu cùng các bước chăm sóc bầu chu đáo, Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ đánh bay nhức mỏi, giải phóng năng lượng tiêu cực và luôn khỏe đẹp với làn da mịn màng. Địa chỉ này cũng là nơi phù hợp cho những bà bầu cuối thai kì gặp tình trạng phù chân với các bước ngâm chân bằng thảo dược thiên nhiên, cũng như massage chân giảm sưng phù vô cùng hiệu quả. Với những ưu điểm trên, Mama Maia Spa trở thành địa chỉ tin chọn của MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, siêu mẫu Phương Mai,… cùng rất nhiều mẹ bầu khác.
Như vậy, mẹ đã có câu trả lời cho vấn đề bà bầu phù chân bao lâu thì sinh. Với những cách cải thiện tình trạng phù chân kể trên, mẹ sẽ sở hữu một thai kì trọn vẹn, nói không với nhức mỏi.
