Bạn có biết thực đơn cho bữa tiệc chay ngày gồm những món nào?

tuvanxevw93

Thành viên mới
29/7/19
21
0
1

Đồ uống


Đồ uống chay đầy dinh dưỡng giúp bạn thanh lọc cơ thể, bảo vệ sức khỏe. Hơn thế nữa, chúng còn giúp hạn chế cholesterol, các axit béo, tăng cường chất xơ cho cơ thể.


Một số đồ uống vô cùng hấp dẫn bạn nên thử:

- Trà xanh, trà gừng, trà hoa cúc…

- Các loại nước ép hoa quả

- Sữa ngô

- Sữa đậu nành

- Sữa hạt óc chó, hạnh nhân





Sữa ngô







Sữa đậu nành








Sữa hạt hạnh nhân







Trà hoa cúc


Trên đây là các chia sẻ giúp bạn có thể xây dựng thực đơn cho bàn tiệc chay một cách hợp lý, khoa học mà lại còn tốt cho sức khỏe. Hãy xây dựng cho mình một thói quen ăn chay bởi đây chính là một trong những cách kéo dài tuổi thọ, sức khỏe cũng như nhan sắc dễ dàng nhất.



Các món súp




Súp nấm thập cẩm





Súp chay bông cải xanh


>>> Xem thêm các món súp ngon tuyệt cho bàn tiệc thêm phong phú


Ăn chay giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe, giảm cholesterol, giúp cơ thể khỏe mạnh. Ăn chay ngày rằm rất tốt, dưới đây là thực đơn chay.





Món khai vị

Một số món nộm, gỏi chay ngon “tuyệt đỉnh” bạn có thể tham khảo:

- Nộm chay thập cẩm

- Nộm chay hoa chuối

- Salad Nga chay

- Salad rong nho biển




Nộm chay thập cẩm





Nộm chay hoa chuối


>>> Xem thêm các món rau củ salad giòn tươi lại vô cùng ngon miệng


Món nguội, món nóng



Các món ăn chay chẳng kém cạnh những món ăn mặn thông thường chút nào, về cả hương, sắc lẫn vị. Các nguyên liệu của các món chay thường là rau, củ, quả và các loại ngũ cốc. Tuy không có thịt nhưng hàm lượng các chất dinh dưỡng mà chúng mang lại lại vô cùng to lớn.

Một số món nguội (nóng) thường có trên bàn tiệc chay:

- Miến chay trộn Hàn Quốc

- Giò lụa chay

- Canh nấm hạt sen

- Đậu non sốt nấm chay

- Canh chay ngũ sắc

- Nấm đậu xúc bánh đa

- Nấm kho tiêu

- Đậu rim ngũ vị

- Sủi cảo hấp chay




Miến chay xào Hàn Quốc





Giò lụa chay





Canh chay ngũ sấc




Nấm đậu xúc bánh đa


Món phụ

Những món ăn phụ ngon và lành mạnh góp phần không nhỏ vào việc bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể và đảm bảo bữa ăn luôn đầy đủ dinh dưỡng.

Một số món ăn phụ chay chẳng những ngon mà lại còn bổ dưỡng:

- Cháo nấm chay

- Xôi vò ngũ sắc

- Xôi xéo

- Cơm gạo lức trộn rau củ

- Bánh chưng chay





Cháo nấm chay





Xôi vò ngũ sắc





Cơm gạo lứt trộn rau củ


>>> Tham khảo gợi ý các món cơm thơm đậm đà cho thực đơn bàn tiệc thêm bội phần hấp dẫn



Món tráng miệng

Với vai trò kết thúc cho bữa ăn, các món tráng miệng là nhân tố không thể thiếu cho một thực đơn chay lành mạnh, dồi dào dinh dưỡng. Các món tráng miệng chẳng những đa dạng về nguyên liệu mà còn phong phú về cả cách thức chế biến.


Một số món tráng miệng chay ngon bạn có thể bổ sung vào thực đơn:

- Hoa quả theo mùa

- Chè long nhãn hạt sen

- Chè đậu xanh

- Chè bắp cốt dừa

- Chè mè đen

- Chè khoai môn

- Sữa chua nếp cẩm




Chè long nhãn hạt sen





Chè đậu xanh





Chè bắp cốt dừa





Chè mè đen





Sữa chua nếp cẩm
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
TranPhuong2020 Cách lắp đặt AHU bạn có biết? Durate Việt Nam Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
M Kinh doanh CFD là gì? Bạn có biết những yếu tố nào tác động đến CFD? Các dịch vụ khác 0
B Tăng cân cũng có nhiều lưu ý mà bạn cần biết Các dịch vụ khác 0
T Bạn có biết đường cũng có thể vệ sinh nhà cửa không? Các dịch vụ khác 0
R Bí đao còn có tác dụng giảm cân, bạn đã biết chưa? Các dịch vụ khác 0
N Cần bán Bạn Có Biết Sở Hữu Một Ngôi Nhà Liệu Có Sinh Lời Hay Không? Tìm Hiểu Ngay Căn hộ chung cư 0
C Bạn có biết những cách vệ sinh thảm sàn Các dịch vụ khác 0
B Tư vấn Bạn có biết khu vui chơi VinKE Times City Căn hộ chung cư 0
T Có nên rút lui khi biết gia thế bạn gái? Tin tức cập nhật 0
TranPhuong2020 Bạn có biết: Giá bộ xử lý không khí AHU là bao nhiêu? Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
D Luật nghĩa vụ quân sự Hàn Quốc những điều có thể bạn chưa biết Các dịch vụ khác 0
T Tư vấn Lưu ý khi làm phim với máy ảnh DSLR có thể bạn chưa biết Máy ảnh - Ống kính - Máy quay 0
W Bạn có biết thực phẩm càng trắng càng độc hại không? Các dịch vụ khác 0
G Tư vấn Những cách làm tăng tuổi thọ cho đèn năng lượng mặt trời bạn có thể chưa biết Các dịch vụ khác 0
Diva Luxury Tư vấn Phun môi collagen có đau không bạn nên biết? Các dịch vụ khác 0