Bật mí cách giảm mỡ mặt nữ lấy lại gương mặt thanh tú không ảnh hưởng đến sức khỏe

jkvietnam

Thành viên mới
Mỡ má, nọng cằm là kẻ thù không đội trời chung của nhiều chị em vì nó khiến làm mất thẩm mỹ trong giao tiếp của cuộc sống hàng ngày. Khi gương mặt V-line đang thịnh hành thì đừng bỏ qua những cách giảm mỡ mặt nữ an toàn dưới đây để có được đường hàm thon gọn, cân đối mơ ước bấy lâu nay nhé!​

1. Xây dựng một chế độ sinh hoạt đảm bảo khoa học​

Mỡ mặt xuất hiện và hình thành không phải tình trạng một sớm một chiều mà nó đã được tích tụ trong một khoảng thời gian dài. Chính vì vậy, việc loại bỏ mỡ thừa cũng phải được thực hiện một cách khoa học với chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tập luyện thể thao thường xuyên.
Với chế độ ăn uống, sau đây là những lời khuyên đến từ chuyên gia giảm béo. Hãy kiên trì thực hiện một chế độ khoa học để có được một gương mặt thanh tú.
- Tăng cường ăn nhiều rau củ, hoa quả mỗi ngày để có nhiều vitamin tốt cho da và chất xơ giúp cơ thể no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn
- Giảm lượng đường, hạn chế tối đa đường nạp vào cơ thể sẽ giúp ngăn chặn chuyển hóa thành chất béo có hại
- Bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa ít béo, ít đường​
1-cach-giam-mo-mat-nu.png
- Không ăn các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ; nhất là thực phẩm ăn nhanh đã chế biến nhiều lần, mất hết dinh dưỡng
- Bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc
- Thêm chất béo lành mạnh qua các loại hạt, bơ hay dầu oliu,... sẽ giúp cơ thể được cân bằng
- Ăn thịt trắng của gia cầm như gà hoặc cá; hạn chế ăn thịt đỏ
Bên cạnh đó, tập thể dục cùng hàng loạt các thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày như uống đủ nước, ngủ đủ giấc, ngủ trước 11 giờ mỗi ngày,... Tổ chức Mayo Clinic cũng đưa ra lời khuyên với những người mong muốn giảm cân thì cách giảm béo mặt cho nữ tốt nhất, hiệu quả nhất chính là tập thể dục.
Giảm cân toàn thân sẽ giúp bạn sở hữu được một gương mặt nhỏ nhắn, thon gọn. Mỗi ngày chỉ cần từ 30 phút đến 45 phút thực hiện các bài tập như nhảy dây, chạy bộ, đi bộ, cardio giảm mỡ sẽ giúp đốt cháy toàn bộ năng lượng dư thừa của cơ thể.​

2. Thực hiện các bài tập cơ mặt đơn giản mà hiệu quả tại nhà​

Để tăng hiệu quả giảm mỡ mặt thì cách giảm mỡ mặt cho nữ tại nhà chính là các bài tập chuyên dụng dành cho cơ mặt. Tác động trực tiếp đến các khối cơ trên mặt sẽ giúp đánh tan mỡ thừa trên mặt. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, đừng quên khởi động các cơ mặt để hạn chế tối đa những tổn thương không đáng có xảy ra.​
2-cach-giam-mo-mat-nu.png
Dùng chuyển động tròn miệng để kéo căng phần cơ hàm bằng cách mở rộng miệng; sau đó sử dụng hàm bên dưới đẩy sang phải rồi sang trái. Sau đó tiếp tục thực hiện các bài tập giảm mỡ mặt đang được chị em truyền tai nhau về hiệu quả tuyệt vời dưới đây:
- Mím môi, răng nghiến chặt rồi mỉm cười trong khoảng 10 giây
- Miệng nói liên tục 2 chữ cái X và O
- Lấy không khí vào miệng rồi đẩy từ má bên phải sang má bên trái
- Dùng miệng hít một hơi sâu rồi hóp miệng; sau đó thổi phồng má khoảng 12 nhịp
- Nhai kẹo cao su sẽ giúp phần hàm hoạt động liên tục giúp đốt cháy mỡ thừa​

3. Cách giảm mỡ mặt hiệu quả cho nữ bằng thẩm mỹ​

Mỡ thừa trên mặt được đánh giá là khó giảm vì vậy, với những cách giảm mỡ mặt hiệu quả cho nữ tại nhà thường chỉ bổ trợ mà hiệu quả chậm. Vậy đâu là cách làm giảm mỡ mặt cho nữ tốt nhất? Nếu mỡ tích bẩm sinh do di truyền hay do béo phì thì phương pháp thẩm mỹ chính là lựa chọn hoàn hảo nhất để loại bỏ toàn bộ mỡ thừa.
Công nghệ giảm mỡ trúng đích đang được chị em chuộng hiện nay chính là MaxFire Lipo 4D tại Viện JK Việt Nam. Khác hoàn toàn với các công nghệ truyền thống sử dụng công nghệ hút mỡ, đây là công nghệ không phẫu thuật độc quyền được chuyển giao từ châu Âu.
3-cach-giam-mo-mat-nu.png
Với siêu sợi hủy mỡ MaxFire được cấy trực tiếp vào vùng mặt cần giảm mỡ, công nghệ đã mang lại nhiều ưu điểm tuyệt vời như sau:
- Không xâm lấn dao kéo, không phẫu thuật
- Không đau đớn hay để lại sẹo sau khi thực hiện giảm béo
- Hiệu quả tức thời chỉ sau 60 phút, gia tăng sau 2-3 tháng
- Chỉ thực hiện 1 lần duy nhất, hiệu quả kéo dài nhiều năm
- Quy trình thực hiện chuẩn y khoa quốc tế nên khách hàng có thể an tâm
- Không cần nghỉ dưỡng mà có thể sinh hoạt như bình thường sau khi thực hiện
Có thể thấy, có vô vàn cách giảm mỡ mặt nữ nhưng việc quan trọng là lựa chọn được một phương pháp đúng đắn và phù hợp với bản thân. Như vậy sẽ giúp tăng hiệu quả loại bỏ mỡ thừa và tiết kiệm thời gian, công sức lẫn chi phí. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ JK Việt Nam để nhận được sự tư vấn tận tình!
Có thể bạn quan tâm: Giảm mỡ bụng 5 phút mỗi ngày chỉ với những bài tập đơn giản ngay tại nhà
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
Diva Luxury Tư vấn Bật mí cách xem tướng râu đàn ông đoán tính cách, vận mệnh Nước hoa - Mỹ phẩm 0
VuDucHieu81202 Bật mí một số cách tiết kiệm hiệu quả Các dịch vụ khác 0
Quanghieufinance2301 Bật Mí 3 Cách Chữa Nhiệt Miệng Bằng Mật Ong Cực Hiệu Quả Các dịch vụ khác 0
gasbanmaivn Bật mí 2 cách thức làm cho kem cà phê thơm ngon vì nhà Các dịch vụ khác 0
jeilver Bật mí cách chữa dị ứng trang sức tại nhà Đồng hồ - Phụ kiện thời trang 0
ZenziDecor Bật mí 4 cách trang trí phòng khách chung cư hiện đại Nội Thất - Xây Dựng 0
jeilver Bật mí cách bán trang sức online hiệu quả Đồng hồ - Phụ kiện thời trang 0
N Bật mí cách lựa chọn bơm tăng áp Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
Extrimvn Bật mí cách khử mùi đồ mới da mới hiệu quả thực hiện tại nhà Giày dép - Ba lô - Túi xách 0
chamuc-chacahaiphong.net Bật Mí Cách Làm Nõn Đuôi Chiên Thơm Phức Ẩm thực 0
yen.innobrand Phú Sơn Anh bật mí cách tẩy vết mực trên đồ da Giày dép - Ba lô - Túi xách 0
L Bật mí cách lựa chọn giá úp cốc inox trường học Các dịch vụ khác 0
nguyet nguyet Tư vấn Bật mí 9 cách làm đồ ăn healthy ngon, đơn giản giúp hội chị em có vóc dáng chuẩn Ẩm thực 0
smileanvat Ăn trái cây sấy có thực sư giảm cân Bật mí cho bạn cách ăn hoa quả sấy khô đúng cách Ẩm thực 0
dienlanhhk1234 Tư vấn Bật Mí Cách Mở Khoá Trẻ Em Trên Máy Giặt Electrolux Dịch Vụ sửa chữa - bảo trì KTS 0