Béo phì, thừa cân không những khiến cho cơ thể kém thon gọn, hấp dẫn mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ xảy ra những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Hiểu được điều đó nên nhiều người đang tìm kiếm cho mình những cách giảm béo nhanh và phù hợp. Trong đó, vì thời gian rảnh rỗi không có nhiều nên nhiều người có xu hướng tham khảo những công nghệ giảm béo cấp tốc.
THỰC ĐƠN GIẢM BÉO KHOA HỌC
- Mỗi bữa nửa chén cơm, nếu thấy đói thì bổ sung bằng trái cây sau đó một giờ.
- 2 quả lê: Cả trưa và xế chiều, rửa sạch, bỏ hột, không bỏ vỏ. Chất vitamin C, B6, 12, và Pectin tăng độ xốp men của bã thải tiêu hóa sẽ tiêu hủy chất béo giảm béo hiệu quả, cholesterol xấu trong máu.
THỰC ĐƠN GIẢM BÉO TƯƠI MÁT VỚI RAU LUỘC
Chế độ ăn uống giàu chất xơ luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích, đặc biệt là với các món rau xanh, không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà đây còn là thực đơn giảm béo bụng hiệu quả. Có khá nhiều loại rau để bạn lựa chọn, dưới đây là một vài gợi ý cho món rau luộc thanh đạm nhé.
- Đậu bắp luộc: Đậu bắp chứa protein, chất xơ, ít chất béo, không chứa cholesterol, chứa nhiều canxi, các loại vitamin… Những thành phần lành mạnh có trong đậu bắp sẽ tiêu hao mỡ thừa và cân bằng dưỡng chất cho cơ thể. Đậu bắp thường được dùng cho món canh chua, tuy nhiên món đậu bắp luộc chấm với kho quẹt cũng vô cùng hấp dẫn.
GIẢM CÂN NHỜ CHANH
Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ trong 10 ngày bằng chanh đã được nhà khoa học Stanley Burroughs chứng minh và phát hành ra cuốn sách giảm cân hiệu quả từ quả chanh. Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ này đã được các phụ nữ Mỹ thử qua và đạt được kết quả như ý.
Tuy nhiên, sử dụng chanh để giảm mỡ bụng cũng có những điều cần lưu ý và phải chuẩn bị tinh thần trước. Do thời gian giảm béo chỉ trong vòng 10 ngày nên chế độ giảm mỡ bụng bằng chanh hơi khó thực hiện.
Bạn tiếp tục tập luyện giảm mỡ bụng với chế độ ăn lỏng. Bằng cách uống các loại nước ép trái cây như xoài, táo, bưởi và uống nước luộc rau. Để có được hiệu quả bạn cần làm theo những gì chúng tôi hướng dẫn và bạn sẽ không thất vọng nếu bạn làm đúng theo những chỉ dẫn.
Cách tập giảm mỡ bụng cho nữ bằng chanh: 2 muỗng canh nước chanh tươi, 1/10 muỗng cà phê ớt bột cayenme, 2 muỗng canh siro cây thích và chuẩn bị thêm 250 ml nước lọc. Pha chế chúng lại với nhau thành một hỗn hợp thức uống để giảm mỡ bụng hiệu quả và uống mỗi ngày kết hợp với tập luyện để có vóc dáng thon gọn.
Xem thêm giảm béo tại: http://cachgiambeo.com.vn/
THỰC ĐƠN GIẢM BÉO KHOA HỌC
- Mỗi bữa nửa chén cơm, nếu thấy đói thì bổ sung bằng trái cây sau đó một giờ.
- 2 quả lê: Cả trưa và xế chiều, rửa sạch, bỏ hột, không bỏ vỏ. Chất vitamin C, B6, 12, và Pectin tăng độ xốp men của bã thải tiêu hóa sẽ tiêu hủy chất béo giảm béo hiệu quả, cholesterol xấu trong máu.
THỰC ĐƠN GIẢM BÉO TƯƠI MÁT VỚI RAU LUỘC
Chế độ ăn uống giàu chất xơ luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích, đặc biệt là với các món rau xanh, không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà đây còn là thực đơn giảm béo bụng hiệu quả. Có khá nhiều loại rau để bạn lựa chọn, dưới đây là một vài gợi ý cho món rau luộc thanh đạm nhé.
- Đậu bắp luộc: Đậu bắp chứa protein, chất xơ, ít chất béo, không chứa cholesterol, chứa nhiều canxi, các loại vitamin… Những thành phần lành mạnh có trong đậu bắp sẽ tiêu hao mỡ thừa và cân bằng dưỡng chất cho cơ thể. Đậu bắp thường được dùng cho món canh chua, tuy nhiên món đậu bắp luộc chấm với kho quẹt cũng vô cùng hấp dẫn.
GIẢM CÂN NHỜ CHANH
Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ trong 10 ngày bằng chanh đã được nhà khoa học Stanley Burroughs chứng minh và phát hành ra cuốn sách giảm cân hiệu quả từ quả chanh. Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ này đã được các phụ nữ Mỹ thử qua và đạt được kết quả như ý.
Tuy nhiên, sử dụng chanh để giảm mỡ bụng cũng có những điều cần lưu ý và phải chuẩn bị tinh thần trước. Do thời gian giảm béo chỉ trong vòng 10 ngày nên chế độ giảm mỡ bụng bằng chanh hơi khó thực hiện.
Bạn tiếp tục tập luyện giảm mỡ bụng với chế độ ăn lỏng. Bằng cách uống các loại nước ép trái cây như xoài, táo, bưởi và uống nước luộc rau. Để có được hiệu quả bạn cần làm theo những gì chúng tôi hướng dẫn và bạn sẽ không thất vọng nếu bạn làm đúng theo những chỉ dẫn.
Cách tập giảm mỡ bụng cho nữ bằng chanh: 2 muỗng canh nước chanh tươi, 1/10 muỗng cà phê ớt bột cayenme, 2 muỗng canh siro cây thích và chuẩn bị thêm 250 ml nước lọc. Pha chế chúng lại với nhau thành một hỗn hợp thức uống để giảm mỡ bụng hiệu quả và uống mỗi ngày kết hợp với tập luyện để có vóc dáng thon gọn.
Xem thêm giảm béo tại: http://cachgiambeo.com.vn/
