Bật mí phương pháp giảm cân của chị em phụ nữ

rvxbinhphuoc

Thành viên mới
8/8/18
801
0
16
VND
Bật mí phương pháp giảm cân của chị em phụ nữ

Đối với chuyện giảm cân , phụ nữ luôn kém đàn ông! Đây là khẳng định được các nhà khoa học công bố sau quá trình dài nghiên cứu vàCân phân tích 2 số lẻ theo dõi dựa trên bảng thống kê.
can-phan-tich-2-so-le-chuan-chau-au-cua-thuy-sy_1534824895.jpg


Giảm cân không phải chỉ ngày 1 ngày 2 mà đòi hỏi cả quá trình nỗ lực và Cân phân tích điện tử chăm chỉ để nhận thấy một số thay đổi đáng chú ý trên cơ thể bạn.

Nghiên cứu mới cho biết, đối với phụ nữ, việc giảm cân có thể mệt mỏi hơn nam giới.

Thẳng thắn thừa nhận rằng, đàn ông giảm cân nhanh hơn phụ nữ, ít nhất là trong thời gian đầu. Ngay cả khi cả hai đều tuân theo cùng một chế độ ăn kiêng và thói quen tập thể dục , phụ nữ sẽ khó khăn hơn khi giảm số mỡ thừa ở khỏi vòng eo. Điều này được quyết định bởi gene và sự khác biệt sinh học giữa hai người.

Thứ nhất, do nam giới có xu hướng có nhiều mô cơ nạc hơn phụ nữ, giúp họ đốt cháy nhiều calorie hơn so với phụ nữ.

Vì vậy, mặc dù nam giới và phụ nữ cắt giảm lượng calorie như nhau từ chế độ ăn uống của họ, nhưng nam giới sẽ giảm cân nhanh hơn.

Thứ hai, nam giới có nhiều testosterone hơn và ít estrogen hơn. Mặt khác, phụ nữ có nhiều estrogen hơn và ít testosterone hơn, điều này hơi bất lợi khi giảm cân.

Ghrelin là một loại hormone khác khiến phụ nữ khó giảm mỡ. Phụ nữ cảm thấy ghrelin tăng vọt sau khi tập luyện, khiến họ ăn nhiều hơn. Nam giới không trải qua sự biến động nội tiết tố này.

Cuối cùng, phụ nữ có lượng mỡ cơ thể nhiều hơn nam giới từ 6% đến 11%. Ngay từ khi dậy thì đến khi mãn kinh, phụ nữ có lượng mỡ cơ thể trung bình nhiều hơn nam giới.

Vậy chị em phụ nữ giảm cân bằng cách nào để hiệu quả?

Đừng bám vào một kế hoạch tập luyện cụ thể, thay vào đó đừng ngại thử nghiệm. Khi nói đến tập thể dục để giảm cân, người ta thường không nói nhiều đến vai trò của thời gian tập luyện.

Tuy nhiên, theo một số nhà nghiên cứu, tập thể dục vào buổi tối có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh hơn tập thể dục vào buổi sáng .

Ngoài ra, chị em cần hiệu chỉnh chế độ ăn uống nào phù hợp. Mỗi người đều khác nhau và Cân phân tích 4 số lẻquá trình trao đổi chất của họ cũng vậy., bạn chỉ cần tìm một chế độ ăn uống phù hợp với bạn.

Nhìn chung, thay đổi lối sống góp phần làm giảm mỡ và giảm thêm số cân.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
CATO SHOP Tư vấn Bật Mí 5 Phương Pháp Giúp Trẻ Hóa Làn Da Của Bạn Du Lịch 0
T Tư vấn Bật mí phương thức mới giúp quản lý mô hình đa kênh hiệu quả Các dịch vụ khác 0
S Bật mí phương pháp điều trị hội chứng viêm bao gân ngón cái (De Quervain) Các dịch vụ khác 0
O Bật mí phương pháp kết hợp rủi ro và lợi ích trong quản trị doanh nghiệp Các dịch vụ khác 0
O Bật mí phương pháp quản lý công ty hiệu quả nhất hiện nay Các dịch vụ khác 0
Chế Tạo Máy SHB Chỉ dành cho nhà nông: Bật mí phương pháp ủ phân chuồng siêu tốc Máy Móc Công Nghiệp 0
E Tư vấn Bật mí phương pháp trị nám cho làn da hỗn hợp thiên dầu Các dịch vụ khác 0
yeulamgi Bật mí phương pháp tự nhiên chữa gan nhiễm mỡ tại nhà Các dịch vụ khác 0
quangfan123 Bật mí tất cả phương pháp sửa chữa máy đánh giày công sở Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 0
ngocha2018 Bật mí 5 phương pháp bảo vệ răng khỏe mạnh cho bé Mẹ và Bé 0
2 Bật mí phương pháp tự học tiếng Anh cho người mới bắt đầu Tuyển sinh- Học Hành 0
hoasim01 Bật mí phương pháp hiệu quả hơn các chất làm căng da mặt Nước hoa - Mỹ phẩm 0
hoasim01 Bật mí phương pháp lấy mỡ mắt chống sụp mí hiệu quả nhất Nước hoa - Mỹ phẩm 0
hoasim01 Bật mí phương pháp phẫu thuật thu nhỏ môi dày an toàn Nước hoa - Mỹ phẩm 0
hoasim01 Bật mí phương pháp thẩm mỹ làm hồng môi hiệu quả nhất Nước hoa - Mỹ phẩm 0