Bất ngờ với dưỡng chất có trong vỏ, hạt trái cây

maokamikaa

Thành viên mới
18/7/19
813
1
18
VND
Bất ngờ với dưỡng chất có trong vỏ, hạt trái cây

Theo Prevention, hạt dưa, vỏ hành tây, vỏ cam, cùi dưa hấu… là những thứ bạn thường bỏ đi khi ăn. Nhưng bạn có biết chúng cũng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe?

1. Hạt dưa vàng

Hạt dưa vàng rất giàu protein, chất xơ, vitamin E và magie.

Vì thế bạn không nên bỏ hạt khi ăn, hoặc có thể cho vào lò vi sóng, thêm một chút dầu ô liu và thưởng thức Máy khuếch tán mùi hương.

2. Vỏ hành tây
may-phun-tinh-dau-thom-khong-can-pha-nuoc-cua-blue-global_tbn_1599209078.jpg


Vỏ hành chứa nhiều quercetin, một hợp chất có thể giúp giảm huyết áp và hỗ trợ một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Hãy cho vỏ hành tây vào hầm hay thêm chúng vào nước luộc để tăng hương vị cho món ăn của bạn, sau đó hãy vớt chúng ra trước khi thưởng thức Máy khuếch tán trầm hương.

3. Cùi trắng của dưa hấu

Cùi dưa hấu có chứa citrulline, một axit amin giúp cải thiện lưu lượng máu. Vì thế, bạn không nên bỏ đi một phần quan trọng của dưa hấu.

Hãy cho chúng vào máy xay sinh tố cùng với dâu tây và nước cam, bạn sẽ có một ly sinh tố giải khát tuyệt vời cho mùa nóng hoặc thái nhỏ và thêm vào món salad cũng rất tuyệt.

4. Lá bông cải xanh

Lá bông cải xanh/súp lơ xanh cũng có giá trị dinh dưỡng tương tự như bông cải xanh, bao gồm nhiều vitamin A, vitamin C và canxi.

Bởi vậy, hãy thái nhỏ chúng và xào lẫn với phần bông cải.

5. Ngọn cần tây

Ngọn cần tây rất nhiều hương vị và chứa nhiều vitamin C, magie, canxi củng cố xương chắc khỏe.

Hãy ăn chúng như một loại thảo dược và thêm vào canh rau hoặc thịt gà.

6. Vỏ cam

Vỏ cam có mùi hương dễ chịu, chúng cũng rất giàu chất xơ hỗ trợ hệ thống tiêu hóa và vitamin C giúp Giá máy khuếch tán tinh dầu tăng cường miễn dịch.

Bạn có thể cắt nhỏ vỏ cam rắc lên món cá, thịt gà hoặc pho mát.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
N Bất ngờ với văn phòng thu nhỏ đặt trong vườn Các dịch vụ khác 0
B Bất ngờ với các thói quen nhỏ giúp giảm cân Các dịch vụ khác 0
VuDucHieu81202 Những lợi ích bất ngờ của trái cây sấy dẻo đối với trẻ nhỏ Các dịch vụ khác 0
vandai1111 "Xích bước đôi" Toanphat luôn tạo bất ngờ cho khách hàng với chất lượng tuyệt vời Các dịch vụ khác 0
vandai1111 "Túi lọc bụi chịu nước" Toanphat luôn tạo bất ngờ cho khách hàng với chất lượng tuyệt vời Các dịch vụ khác 0
vandai1111 "Túi lọc bụi chịu nhiệt" Toanphat luôn tạo bất ngờ cho khách hàng với chất lượng tuyệt vời Các dịch vụ khác 0
vandai1111 "Túi lọc bụi chịu dầu" Toanphat luôn tạo bất ngờ cho khách hàng với chất lượng tuyệt vời Các dịch vụ khác 0
vandai1111 "Khung túi lọc bụi" Toanphat luôn tạo bất ngờ cho khách hàng với chất lượng tuyệt vời Các dịch vụ khác 0
vandai1111 "Khớp nối FCL" Toanphat luôn tạo bất ngờ cho khách hàng với chất lượng tuyệt vời Các dịch vụ khác 0
vandai1111 "Bánh răng nhựa" Toanphat luôn tạo bất ngờ cho khách hàng với chất lượng tuyệt vời Các dịch vụ khác 0
vandai1111 "Bạc lót trục" Toanphat luôn tạo bất ngờ cho khách hàng với chất lượng tuyệt vời Các dịch vụ khác 0
B Bất ngờ với những lý do khiến bạn tăng cân Các dịch vụ khác 0
B Bất ngờ với hiệu quả của lưới thông tầng Các dịch vụ khác 0
M Bất ngờ với lợi ích của bồn tắm Các dịch vụ khác 0
M Bất ngờ với những tác dụng của vách ngăn cầu thang Các dịch vụ khác 0