Thoái hóa đốt sống cổ là gì?
Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh phổ biến liên quan đến tuổi tác ảnh hưởng đến các khớp và đĩa đệm trong cột sống cổ. Nó còn được gọi là viêm khớp cổ. Bệnh tiến triển từ sự hao mòn của xương và sụn. Theo thống kê, có hơn 90% người bị bệnh từ 60 tuổi trở lên. Mặc dù, phần lớn là do tuổi tác nhưng cũng có thể gây ra bởi những yếu tố khác.
Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ có thể gây đau nhức vai gáy kéo dài, nghiêm trọng và cứng khớp. Nhưng một số người lại không có triệu chứng gì. Bệnh trải qua 10 cấp độ, mỗi cấp độ lại có dấu hiệu nhận biết khác nhau.
Thoái hóa đốt sống cổ gây đau nhức, ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày
Các nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ
Tuổi tác: Khi con người bước vào độ tuổi trung niên (từ 40 tuổi trở lên), xương khớp bắt đầu có dấu hiệu suy yếu và lão hóa, tình trạng loãng xương, khô khớp, gai cột sống, dãn dây chằng xuất hiện. Đây chính là một trong những yếu tố dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ.
Mắc một số bệnh khớp như vôi hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm,đau dây thần kinh tọa, thoái hóa khớp,...Trong đó, vôi hóa cột sống là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây thoái hóa đốt sống cổ nhưng lại không dễ điều trị. Việc tổn thương đĩa đệm cũng khiến cho việc cử động cổ trở nên khó khăn và đau nhức.
Do tính chất công việc: Những người có tính chất công việc phải đứng hoặc ngồi lâu, công việc đòi hỏi phải cúi nhiều, ngửa nhiều, phải mang vác đồ nặng trên đầu, người thường xuyên phải ngồi trước máy tính…sẽ gây đau mỏi cơ vùng cổ, làm sai lệch cấu trúc vùng cổ, lâu ngày dẫn tới biến đổi cấu trúc mô xương, dãn dây chằng, co cứng cơ, hình thành nên các bệnh thoái hóa đốt sống cổ và gai cột đốt cổ
Do nằm, ngồi sai tư thế: Việc ngồi làm việc không đúng tư thế, nằm gối quá cao hay đệm quá mềm, không có độ đàn hồi cũng là một trong những nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống cổ.
Do chấn thương: Những người bị chấn thương sau tai nạn, đặc biệt là những tai nạn tại vùng cổ, nếu không điều trị dứt điểm có thể dẫn đến tình trạng lão hóa sớm, gây đau mỏi xương khớp.
Do thiếu chất dinh dưỡng: Chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu chất, đặc biệt là thiếu canxi sẽ làm xương khớp dễ bị thoái hóa, rất dễ bị chấn thương.
Triệu chứng bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Hầu hết những người bị thoái hóa đốt sống cổ không có triệu chứng đáng kể. Nếu các triệu chứng xảy ra, chúng có thể từ nhẹ đến nặng và có thể phát triển dần dần hoặc đột ngột.
Dấu hiệu triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ phổ biến thường gặp gồm:
Đau quanh xương bả vai. Cơn đau dọc theo cánh tay và trong các ngón tay. Đau tăng lên khi đứng, ngồi, hắt xì, ho và nghiêng cổ về phía sau.
Yếu cơ làm khó có thể nâng cánh tay hoặc nắm chặt đồ vật.
Cổ cứng khó quay cổ
Đau đầu thường xảy ra ở phía sau đầu
Ngứa ran hoặc tê, chủ yếu ảnh hưởng đến vai và cánh tay
Các triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ ít xảy ra hơn bao gồm:
Mất thăng bằng
Mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột
Khi có những triệu chứng này thì bạn cần phải đến bệnh viện ngay lập tức.
Cách phòng tránh và điều trị thoái hóa đốt sống cổ
Để phòng tránh hay hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh cần khắc phục các nguyên nhân dẫn đến bệnh lý này, đồng thời điều chỉnh lại các hoạt động hay tư thế dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ.
Đối với những người có công việc ngồi nhiều, hay phải cúi hoặc ngẩng đầu nhiều, người lao động nặng nhọc cần dành thời gian xoa bóp và chăm sóc vùng vai gáy, cổ.
Chú ý phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, để tránh những căng thẳng cho vùng cột sống cổ. Những người thường xuyên làm việc văn phòng, ngồi trước máy tính nên đứng lên đi lại vươn vai sau 1-2 giờ làm việc, tránh ngồi liên tục trong thời gian dài.
Điều chỉnh lại tư thế làm việc, vận động đối với các trường hợp ngồi sai tư thế, bàn ghế làm việc nên với độ cao phù hợp. Nhân viên văn phòng, người ngồi nhiều cần điều chỉnh ghế để cho 2 cẳng tay song song với nền nhà, giữ tư thế lưng thẳng và 2 vai ngang bằng.
Luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng. Không vặn bẻ cổ đột ngột khi thấy mỏi, vì điều này có thể khiến quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn.
Khi phát hiện bệnh cần nghỉ ngơi, thư giãn, kết hợp các liệu pháp xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu và áp dụng một số bài tập dành riêng cho bệnh đốt sống cổ để quá trình điều trị thu được kết quả tốt hơn.
Chú ý bổ sung các thực phẩm giàu canxi để giúp xương chắc khỏe, phòng tránh các bệnh về xương khớp.
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
---------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website: DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG-NHẬP KHẨU 100% TỪ CHLB ĐỨC
Hotline: 0866 448 139
Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn."
Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh phổ biến liên quan đến tuổi tác ảnh hưởng đến các khớp và đĩa đệm trong cột sống cổ. Nó còn được gọi là viêm khớp cổ. Bệnh tiến triển từ sự hao mòn của xương và sụn. Theo thống kê, có hơn 90% người bị bệnh từ 60 tuổi trở lên. Mặc dù, phần lớn là do tuổi tác nhưng cũng có thể gây ra bởi những yếu tố khác.
Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ có thể gây đau nhức vai gáy kéo dài, nghiêm trọng và cứng khớp. Nhưng một số người lại không có triệu chứng gì. Bệnh trải qua 10 cấp độ, mỗi cấp độ lại có dấu hiệu nhận biết khác nhau.
Thoái hóa đốt sống cổ gây đau nhức, ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày
Các nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ
Tuổi tác: Khi con người bước vào độ tuổi trung niên (từ 40 tuổi trở lên), xương khớp bắt đầu có dấu hiệu suy yếu và lão hóa, tình trạng loãng xương, khô khớp, gai cột sống, dãn dây chằng xuất hiện. Đây chính là một trong những yếu tố dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ.
Mắc một số bệnh khớp như vôi hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm,đau dây thần kinh tọa, thoái hóa khớp,...Trong đó, vôi hóa cột sống là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây thoái hóa đốt sống cổ nhưng lại không dễ điều trị. Việc tổn thương đĩa đệm cũng khiến cho việc cử động cổ trở nên khó khăn và đau nhức.
Do tính chất công việc: Những người có tính chất công việc phải đứng hoặc ngồi lâu, công việc đòi hỏi phải cúi nhiều, ngửa nhiều, phải mang vác đồ nặng trên đầu, người thường xuyên phải ngồi trước máy tính…sẽ gây đau mỏi cơ vùng cổ, làm sai lệch cấu trúc vùng cổ, lâu ngày dẫn tới biến đổi cấu trúc mô xương, dãn dây chằng, co cứng cơ, hình thành nên các bệnh thoái hóa đốt sống cổ và gai cột đốt cổ
Do nằm, ngồi sai tư thế: Việc ngồi làm việc không đúng tư thế, nằm gối quá cao hay đệm quá mềm, không có độ đàn hồi cũng là một trong những nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống cổ.
Do chấn thương: Những người bị chấn thương sau tai nạn, đặc biệt là những tai nạn tại vùng cổ, nếu không điều trị dứt điểm có thể dẫn đến tình trạng lão hóa sớm, gây đau mỏi xương khớp.
Do thiếu chất dinh dưỡng: Chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu chất, đặc biệt là thiếu canxi sẽ làm xương khớp dễ bị thoái hóa, rất dễ bị chấn thương.
Triệu chứng bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Hầu hết những người bị thoái hóa đốt sống cổ không có triệu chứng đáng kể. Nếu các triệu chứng xảy ra, chúng có thể từ nhẹ đến nặng và có thể phát triển dần dần hoặc đột ngột.
Dấu hiệu triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ phổ biến thường gặp gồm:
Đau quanh xương bả vai. Cơn đau dọc theo cánh tay và trong các ngón tay. Đau tăng lên khi đứng, ngồi, hắt xì, ho và nghiêng cổ về phía sau.
Yếu cơ làm khó có thể nâng cánh tay hoặc nắm chặt đồ vật.
Cổ cứng khó quay cổ
Đau đầu thường xảy ra ở phía sau đầu
Ngứa ran hoặc tê, chủ yếu ảnh hưởng đến vai và cánh tay
Các triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ ít xảy ra hơn bao gồm:
Mất thăng bằng
Mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột
Khi có những triệu chứng này thì bạn cần phải đến bệnh viện ngay lập tức.
Cách phòng tránh và điều trị thoái hóa đốt sống cổ
Để phòng tránh hay hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh cần khắc phục các nguyên nhân dẫn đến bệnh lý này, đồng thời điều chỉnh lại các hoạt động hay tư thế dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ.
Đối với những người có công việc ngồi nhiều, hay phải cúi hoặc ngẩng đầu nhiều, người lao động nặng nhọc cần dành thời gian xoa bóp và chăm sóc vùng vai gáy, cổ.
Chú ý phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, để tránh những căng thẳng cho vùng cột sống cổ. Những người thường xuyên làm việc văn phòng, ngồi trước máy tính nên đứng lên đi lại vươn vai sau 1-2 giờ làm việc, tránh ngồi liên tục trong thời gian dài.
Điều chỉnh lại tư thế làm việc, vận động đối với các trường hợp ngồi sai tư thế, bàn ghế làm việc nên với độ cao phù hợp. Nhân viên văn phòng, người ngồi nhiều cần điều chỉnh ghế để cho 2 cẳng tay song song với nền nhà, giữ tư thế lưng thẳng và 2 vai ngang bằng.
Luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng. Không vặn bẻ cổ đột ngột khi thấy mỏi, vì điều này có thể khiến quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn.
Khi phát hiện bệnh cần nghỉ ngơi, thư giãn, kết hợp các liệu pháp xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu và áp dụng một số bài tập dành riêng cho bệnh đốt sống cổ để quá trình điều trị thu được kết quả tốt hơn.
Chú ý bổ sung các thực phẩm giàu canxi để giúp xương chắc khỏe, phòng tránh các bệnh về xương khớp.
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
---------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Phòng 303 Tòa N02 Ngõ 259 Yên Hòa, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website: DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG-NHẬP KHẨU 100% TỪ CHLB ĐỨC
Hotline: 0866 448 139
Lưu ý: Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn."
