Nhiều chị em thường gặp phải tình trạng đau nhức chân khi đi giày cao gót. Đó là do bạn bạn chọn giày sai cách cũng như chưa biết cách sử dụng giày hiệu quả. Hãy cùng Kimy Store tìm hiểu về cách chọn giày cao gót êm chân và bí quyết sử dụng giày cao gót giúp bảo vệ bàn chân tối đa!
Chọn size giày thích hợp: Bạn nên mua một đôi giày có kích thước vừa vặn với bàn chân của mình, không nên quá rộng hoặc quá chật. Hãy đi thử giày trực tiếp tại cửa hàng để có cảm nhận chân thực nhất.
Chọn chất liệu giày tốt: Chất liệu giày không chỉ quyết định độ bền của giày mà còn ảnh hưởng tới trải nghiệm của bạn. Do đó, hãy chọn các chất liệu giày tốt, đem lại cảm giác thoải mái như chất liệu da bò cao cấp, da thật, vải satin,...
Chọn độ cao vừa phải: Một trong những lí do khiến bạn đau chân khi đi giày cao gót là bởi độ cao của giày. Gót giày càng cao, chân càng phải chịu lực nhiều và gây ra cảm giác nhức mỏi, khó chịu, lâu ngày có thể ảnh hưởng tới xương khớp. Bạn nên sử dụng độ cao vừa phải từ 3 - 5cm nếu phải sử dụng hàng ngày.
Chọn kiểu dáng gót giày: Bạn nên chọn các mẫu giày cao gót có phần gót to, gót vuông,... để tiện lợi hơn trong quá trình giữ thăng bằng và di chuyển.
Sử dụng đệm lót silicon: Miếng lót silicon giúp hạn chế tiếp xúc của chân và viền giày. Từ đó giúp hạn chế tình trạng đau rát ở gót chân, đặc biệt với các đôi giày mới. Bạn có thể mua miếng silicon này ở các cửa hàng giày. Chỉ một miếng silicon nhỏ nhưng có tác dụng cực kỳ to lớn đó!
Sử dụng băng dán cá nhân: Nếu không có miếng lót silicon, bạn có thể thay thế bằng băng dán cá nhân. Hãy dán băng cá nhân vào gót chân của bạn hoặc vào phần gót giày, cách này sẽ giúp bạn thoải mái khi sử dụng giày.
Hạn chế sử dụng giày cao gót cả ngày: Nếu có thể, bạn chỉ nên sử dụng giày cao gót 1 thời gian nhất định. Việc đi giày cao gót cả ngày sẽ khiến bắp chân mệt mỏi và tình trạng đau nhức có thể xảy ra. Hãy cho chân nghỉ ngơi sau 1 - 2 tiếng sử dụng bạn nhé!
Thư giãn chân thường xuyên: Sau một ngày đi giày cao gót, bạn nên mát-xa chân để phục hồi cơ bắp. Ngoài ra, ngâm chân nước ấm cũng là một cách thư giãn chân hiệu quả.
Chi tiết bài viết xem tại đây.
Các tiêu chí để chọn giày cao gót êm chân
Một đôi giày cao gót hoàn hảo chưa chắc đã là đôi giày đẹp nhất, mà là đôi giày đem lại cho bạn sự êm ái và dễ chịu nhất. Sau đây là các cách chọn giày cao gót phù hợp với đôi chân của bạn:Chọn size giày thích hợp: Bạn nên mua một đôi giày có kích thước vừa vặn với bàn chân của mình, không nên quá rộng hoặc quá chật. Hãy đi thử giày trực tiếp tại cửa hàng để có cảm nhận chân thực nhất.
Chọn chất liệu giày tốt: Chất liệu giày không chỉ quyết định độ bền của giày mà còn ảnh hưởng tới trải nghiệm của bạn. Do đó, hãy chọn các chất liệu giày tốt, đem lại cảm giác thoải mái như chất liệu da bò cao cấp, da thật, vải satin,...
Chọn độ cao vừa phải: Một trong những lí do khiến bạn đau chân khi đi giày cao gót là bởi độ cao của giày. Gót giày càng cao, chân càng phải chịu lực nhiều và gây ra cảm giác nhức mỏi, khó chịu, lâu ngày có thể ảnh hưởng tới xương khớp. Bạn nên sử dụng độ cao vừa phải từ 3 - 5cm nếu phải sử dụng hàng ngày.
Chọn kiểu dáng gót giày: Bạn nên chọn các mẫu giày cao gót có phần gót to, gót vuông,... để tiện lợi hơn trong quá trình giữ thăng bằng và di chuyển.
Bí quyết đi giày cao gót êm chân
Sử dụng giày cao gót đúng cách sẽ khiến chân bạn luôn thoải mái, dễ chịu. Sau đây là các bí quyết đi giày cao gót êm chân:Sử dụng đệm lót silicon: Miếng lót silicon giúp hạn chế tiếp xúc của chân và viền giày. Từ đó giúp hạn chế tình trạng đau rát ở gót chân, đặc biệt với các đôi giày mới. Bạn có thể mua miếng silicon này ở các cửa hàng giày. Chỉ một miếng silicon nhỏ nhưng có tác dụng cực kỳ to lớn đó!
Sử dụng băng dán cá nhân: Nếu không có miếng lót silicon, bạn có thể thay thế bằng băng dán cá nhân. Hãy dán băng cá nhân vào gót chân của bạn hoặc vào phần gót giày, cách này sẽ giúp bạn thoải mái khi sử dụng giày.
Hạn chế sử dụng giày cao gót cả ngày: Nếu có thể, bạn chỉ nên sử dụng giày cao gót 1 thời gian nhất định. Việc đi giày cao gót cả ngày sẽ khiến bắp chân mệt mỏi và tình trạng đau nhức có thể xảy ra. Hãy cho chân nghỉ ngơi sau 1 - 2 tiếng sử dụng bạn nhé!
Thư giãn chân thường xuyên: Sau một ngày đi giày cao gót, bạn nên mát-xa chân để phục hồi cơ bắp. Ngoài ra, ngâm chân nước ấm cũng là một cách thư giãn chân hiệu quả.
Chi tiết bài viết xem tại đây.
