Bí quyết giảm cân nhanh bằng chế độ ăn uống khoa học

Pham My

Thành viên mới
9/10/15
255
0
16
VND
Trong quá trình giảm cân việc hình thành cho mình chế độ ăn uống khoa học là rất cần thiết. Và để giúp những bạn có được chế độ ăn vừa bổ dưỡng vừa quản lý được lượng calories. Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh bằng chế độ ăn uống khoa học:
Chế độ ăn ngày 1:
an-rau-xanh1.jpg

Salad rau xanh cải thiện hện hệ tiêu hóa
-Bữa sáng: một dĩa hoa quả, một ly nước lọc
-Bữa trưa: một dĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc
-Bữa tối: những loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo
Chế độ ăn ngày 2:
mon-thit-bo-nuong-1.jpg

-Ăn sáng: 1 trái táo, 1 miếng bánh mì lúa mạch đen; 2 miếng phô mai không béo;
-Ăn trưa: 1 miếng ức gà hoặc thịt bò nạc; 1 quả táo
-Ăn tối: Món salad gồm 2 củ cà rốt và 1 quả táo, nho khô và2 lát pho mát ít béo.
Chế độ ăn ngày 3:
salad-trung.jpg

-Ăn sáng: 1 lát bánh mì; trứng ốp la, 1 trái táo
-Giữa Bữa ăn sáng: 1 quả táo; 1 bánh
-Ăn trưa: Cá salad 1 lát cá; 1 quả táo; 1 trái cam. Có thể ăn thêm sữa chua không béo ; nước ép chanh.
-Ăn tối: 2 lát bánh mì lúa mạch; 1 quả táo ; vài lát dưa chuột.
Chế độ ăn ngày 4:
Trứng rất bổ dưỡng vì thế hãy bổ sung mỗi sáng
-Bữa sáng: Một quả trứng luộc, một ly nước hoa quả ép.
-Bữa trưa: Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước.
-Bữa tối: Một dĩa sa lát hoa quả, một ly nước ép từ hoa quả tươi.
Chế độ ăn ngày 5:
salad-trai-cay-hap-dan.jpg

Salad trái cây rất bổ dưỡng những ít calories
-Ăn sáng: 1 quả táo xay; nho khô ; ly sữa ít béo.
-Giữa Bữa ăn sáng và ăn trưa 1 quả táo
-Ăn trưa: 1 phần súp cua, trứng cút. Kết hợp đồ ăn nhẹ là ly sữa chua ít chất béo.
-Ăn tối: 1 phần salad rau trái cây.
Chế độ ăn ngày 6:
Canh rau rất dễ tiêu hóa tốt cho quá trình giảm cân
-Bữa sáng: một dĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi.
-Bữa trưa: một dĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc.
-Bữa tối: một chén canh rau.
Uống thêm thuốc giảm cân Lishou
Lishou-gcan.jpg

Với chế độ ăn trên nếu bạn vẫn chưa cải thiện cân nặng thì hãy uống thêm thuốc giảm cân Lishou. Đây là sản phẩm hỗ trợ giảm cân đảm bảo an toàn khi sử dụng. Với công dụng chính: tác động trực tiếp lên những mô chứa mỡ thừa, giúp làm giảm mỡ bụng và những vùng chứa mỡ nhanh chóng. Ngăn chặn chuyển hoá chất thừa thành mỡ tích tụ. Hãy đều đặn uống 1 viên/ngày trước khi ăn sáng với nước lọc sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn mà mình mong muốn.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
HuongGiang 310895 Cần bán Thi công sơn mái chống nóng APT - Bí quyết làm giảm áp lực hệ thống làm mát Kho, Nhà xưởng 0
C Cần bán Bí quyết giảm co bóp tử cung sau sinh cho mẹ Mẹ và Bé 0
tramate43 Tư vấn Giảm Căng Thẳng và Tìm Hiểu Về Yerba Mate – Bí Quyết Giảm Căng Thẳng Tự Nhiên Ẩm thực 0
linh mỹ Giảm Căng Thẳng và Tìm Hiểu Về Yerba Mate – Bí Quyết Giảm Căng Thẳng Tự Nhiên Ẩm thực 0
B Bí quyết giảm cân với trà xanh Các dịch vụ khác 0
B Bí quyết giảm cân vô cùng độc đáo của người Nhật Các dịch vụ khác 0
tramate43 Giảm Căng Thẳng và Tìm Hiểu Về Yerba Mate – Bí Quyết Giảm Căng Thẳng Tự Nhiên Ẩm thực 0
B Bí quyết giảm cân đơn giản cho người cao tuổi Các dịch vụ khác 0
B Bí quyết giảm cân cho người cao tuổi Các dịch vụ khác 0
N Bí quyết giảm tiêu thụ điện năng Các dịch vụ khác 0
dienlanhhk1234 Bí Quyết Giảm Tiếng Ồn Cục Nóng Điều Hòa Từ Điện Lạnh HK Dịch Vụ sửa chữa - bảo trì KTS 0
C Cần bán Mách mẹ bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả Mẹ và Bé 0
C Cần bán Mách mẹ bí quyết giảm cân sau sinh mổ 2 tháng hiệu quả Mẹ và Bé 0
C Cần bán Bí quyết giảm cân sau tết nhanh hiệu quả cho mẹ Mẹ và Bé 1
C Cần bán Bí quyết giảm cân bằng chanh muối hiệu quả Mẹ và Bé 0