Bí quyết tăng cường sức khỏe bằng thực phẩm vào mùa đông

maokamikaa

Thành viên mới
18/7/19
304
1
18
VND
Bí quyết tăng cường sức khỏe bằng thực phẩm vào mùa đông

Mùa đông là thời điểm cơ thể dường như trở nên nhạy cảm hơn, dễ mắc các bệnh cảm lạnh. Tuy nhiên, thay đổi chế độ ăn uống cùng các thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, chống lại các căn bệnh cảm lạnh, cảm cúm mùa đông.

Tỏi sống

Hơi thở của bạn có thể có mùi sau khi ăn tỏi sống, tuy nhiên đây là một loại thực phẩm có nhiều công dụng sức khỏe, trong đó có khả năng chống virus tuyệt vời.

Với những người cảm thấy khó khăn với việc ăn tỏi sống, bạn có thể băm nhỏ tỏi và Máy khuếch tán mùi hương sử dụng như một loại gia vị trong các món xào, nước sốt,…

Ăn tỏi sống có thể giúp chống lại các bệnh cảm lạnh, cảm cúm mùa đông.
may-khuech-tan-tinh-dau-s400-thoi-gian-hoat-dong-24h_tbn_1582454345.jpg


Quả việt quất

Đây là một loại quả có nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó Máy khuếch tán hương thơm có lợi ích hỗ trợ hệ thống miễn dịch chống lại các vi khuẩn, virus gây bệnh mùa đông.

Quả việt quất chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa, bạn có thể sử dụng trong các món sinh tố hoặc thêm vào bữa ăn sáng cũng rất tốt.

Súp gà

Súp gà là một món ăn tốt cho cơ thể vì nó giúp bạn chống lại bệnh cảm cúm.

Món súp gà có đặc tính chống virus, thêm nữa một bát súp gà nóng rất phù hợp với tiết trời se lạnh hoặc khi bạn đang cảm thấy đói.

Một bát súp gà nóng rất phù hợp với tiết trời se lạnh mùa đông.

Hạnh nhân

Các loại hạt chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể giúp bạn chống lại các loại vi khuẩn, virus gây bệnh. Hạnh nhân cũng có nhiều các chất dinh dưỡng tập trung ở phần vỏ, giúp chống lại tình trạng nhiễm trùng.

Khoai lang

Khoai lang rất giàu các chất dinh dưỡng bạn cần để có thể có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp bạn ngăn ngừa các cơn cảm lạnh khi thời tiết thay đổi.

Khoai lang rất giàu b eta-carotene, chất biến đổi thành vitamin A khi được hấp thụ vào cơ thể. Vitamin A giúp tăng cường hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch và giúp ngăn chặn các vi khuẩn gây bệnh.

Khoai lang giàu b eta-carotene giúp bổ sung vitamin A cho cơ thể.

Nước hầm xương

Nước hầm xương có các đặc tính chống lại sự nhiễm trùng, rất tốt cho hệ miễn dịch. Bạn có thể sử dụng phần xương động vật (xương gà, xương bò,…) từ các món nướng để làm nước hầm xương rồi thêm các loại rau củ để làm món nước hầm xương, súp rau củ tăng cường hệ miễn dịch.

Sữa chua

Sữa chua có thể giữ cân nặng ổn định cho bạn, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch giúp bạn khỏe mạnh trong mùa đông sắp tới.

Các lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ chiến đấu với các vi khuẩn xấu gây nhiễm trùng, mưng mủ trong cơ thể.

Sữa chua là một thực phẩm chứa các lợi khuẩn tốt cho hệ miễn dịch.

Súp lơ trắng

Súp lơ trắng là loại thực phẩm có thể giúp bạn tránh các bệnh cảm lạnh mùa đông.

Súp lơ trắng có chứa các chất chống oxy hóa, đặc biệt tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể.

Bạn có thể cho súp lơ trắng vào các món súp, nấu canh cùng nước hầm xương hoặc chế biến cùng các món cơm,…

Nước

Khá rõ ràng nước cũng là một thành phần quan trọng bạn cần bổ sung hàng ngày. Nước dường như không có các chất dinh dưỡng, nhưng uống đủ nước giúp cơ thể thải độc, tránh sự tấn công của các loại vi khuẩn, virus gây bệnh.

Mật ong manuka

Mật ong manuka được sản xuất tại New Zealand và Úc, từ lâu đã được coi là một thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Mật ong manuka giàu các chất oxy hóa, đặc biệt Máy khuếch tán tinh dầu dành cho spa có tác dụng chống các vi khuẩn, virus gây bệnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
TrungTran Bí quyết tăng like Facebook giá rẻ kinh doanh online nên biết Các dịch vụ khác 0
quyen113 Bí quyết tăng vẻ rực rỡ, tươi sáng cho không gian ngoại thất Bất động sản khác 0
POS365 Tư vấn Bí quyết tăng doanh số nhà hàng nhờ sử dụng E-commerce Máy nghe nhạc - Thiết bị số khác 0
E Bí quyết giúp bạn phòng ngừa bệnh tăng huyết áp Các dịch vụ khác 0
quyen113 Bí quyết làm tăng vẻ đẹp và sự nổi bật của đầu giường Bất động sản khác 0
B Bí quyết ăn nhiều vẫn không lo tăng cân Các dịch vụ khác 0
R Bí quyết giúp bạn tăng cân không tích nước Các dịch vụ khác 0
C Tư vấn Bí quyết tăng doanh số cho cửa hàng phân bón Các dịch vụ khác 0
R Bí quyết tăng cân nhanh chóng bằng cách uống bia cùng với sữa đặc Các dịch vụ khác 0
C Tư vấn Bí quyết tăng doanh thu bán hàng thời trang nhờ bán hàng đa kênh Các dịch vụ khác 0
quyen113 Bí quyết tăng tính kết dính và đàn hồi của bê tông Các dịch vụ khác 0
I Cần bán Tự động hóa Quy trình - Bí quyết tăng năng suất làm việc Máy tính để bàn 0
congnghenitco Tư vấn 7 bí quyết hàng đầu giúp bạn tăng traffic cho website Các dịch vụ khác 0
abitstore12 Tư vấn Tiết lộ bí quyết tăng doanh số từ phần mềm xử lý đơn hàng Abit Các dịch vụ khác 0
abitstore12 Bí quyết tăng đơn hàng với phần mềm tạo đơn hàng Abitstore Các dịch vụ khác 0