Cần bán Cà phê và trà, đâu là thức uống tốt cho cơ thể hơn

seo43factory

Thành viên mới
26/2/21
23
0
1
43factory.coffee
Lựa chọn uống trà hay cà phê tùy thuộc vào sở thích cá nhân của mỗi người. Nhưng đã bao giờ bạn băn khoăn về lợi - hại của hai thức uống phổ biến bậc nhất này chưa?

Dưới đây là những tác dụng với sức khỏe của trà và cà phê cùng một số nguy cơ có thể xảy ra nếu bạn uống không đúng cách.

Trà hay cà phê tốt cho sức khỏe hơn


>> Tìm hiểu thêm về địa điểm của Xưởng rang cà phê đang được khá nhiều người quan tâm trên thị trường cà phê hiện nay.

Tác dụng của cà phê

Trong những năm qua, người thích cà phê ghi nhận được một số nhận xét trái chiều về đồ uống này. Tuy nhiên, nhìn chung, hầu hết các nghiên cứu về mối liên hệ giữa cà phê và sức khỏe đều cho kết quả khả quan.

Đầu tiên, cà phê chứa lượng cao chất chống oxy hóa - những hợp chất giúp làm sạch tế bào của bạn khỏi các gốc tự do gây hại, giảm viêm và làm chậm quá trình lão hóa.

Nhưng lợi ích của cà phê không dừng lại ở đó. Một nghiên cứu quy mô từ năm 2013 cho thấy khi mọi người uống hơn một tách mỗi ngày trong thời gian 4 năm, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 11%.

Theo Quỹ Parkinson Mỹ, có mối liên hệ rõ ràng giữa việc uống cà phê và giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson. Tiêu thụ cà phê cũng có liên quan đến việc ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer, bệnh gan và ung thư ruột kết.

Tác dụng của trà

Giống như cà phê, trà rất giàu chất chống oxy hóa. Theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, các chất chống oxy hóa trong trà làm chậm sự phát triển của khối u ung thư.

Thêm vào đó, một nghiên cứu trên 100.000 người trưởng thành đã kết luận những người uống trà từ 3 lần trở lên trong một tuần giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào.

Một số khảo sát còn cho thấy polyphenol trong trà có thể thúc đẩy vi khuẩn tốt trong đường ruột. Những người uống trà thường xuyên có mức cholesterol tốt và chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hơn.

Nguy cơ của uống quá nhiều cà phê

Trà hay cà phê tốt cho sức khỏe hơn


Mặc dù cà phê có nhiều lợi ích, nhưng điều đó còn phụ thuộc vào hàm lượng caffeine bạn hấp thụ.

Sức khỏe có thể bị ảnh hưởng trầm trọng do caffeine, từ trào ngược axit, bàng quang quá tải tới hội chứng ruột kích thích. Caffeine dư thừa thậm chí gây rối loạn tinh thần của bạn, dẫn đến lo âu và ngủ không ngon.

Phụ nữ mang thai cũng nên cẩn thận với việc tiêu thụ cà phê.

Ngoài ra, chất tannin trong cà phê bám vào răng, gây xỉn màu. Bạn có thể giảm bớt tác động này bằng cách súc miệng hoặc đánh răng sau khi dùng cà phê.

>> Khám phá thêm về hương vị của Cà phê ArabicaCà phê rang xay đang được giới trẻ Đà Nẵng cực yêu thích trong thời gian qua.

Nguy cơ của uống quá nhiều trà

Trà hay cà phê tốt cho sức khỏe hơn


Mặc dù trà là thức uống phổ biến trên toàn thế giới (chỉ đứng sau nước về lượng tiêu thụ toàn cầu), việc uống trà cả ngày không phải lúc nào cũng được khuyến khích.

Trà đen chỉ có khoảng một nửa lượng caffeine so với cà phê. Nhưng quá nhiều caffeine từ trà có thể gây ra cảm giác bồn chồn và ảnh hưởng tới cơ thể. Chất tannin trong trà cũng làm đổi màu răng của bạn.

Rõ ràng, cả cà phê và trà đều có một số lợi ích ấn tượng khi uống vừa phải, rất ít nhược điểm. Nhưng nếu bạn có sức khỏe không tốt và được khuyến cáo hạn chế lượng caffeine, bạn hãy chuyển sang dùng trà hoặc cà phê decaf (đã loại bỏ lượng lớn caffeine).

(Theo Eat this)
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
T Cà phê hạt rang Arabica là gì? Cách phân biệt Arabica và Robusta Các dịch vụ khác 0
T Cà phê hạt rang Arabica là gì? Cách phân biệt Arabica và Robusta Các dịch vụ khác 0
S Cần bán Hương vị cà phê và những điều mà bạn cần biết Ẩm thực 0
S Một ly cà phê vào buổi sáng và những thay đổi của cơ thể Các dịch vụ khác 0
S Cần bán Những câu chuyện thú vị về tình yêu, thời gian và cà phê Ẩm thực 0
hoanggviett Cà phê và những ý tưởng độc đáo kết hợp với thời trang Các dịch vụ khác 0
S Cần bán Giao hàng và bán hàng trực tuyến của ngành cà phê Ẩm thực 0
M Ưu và nhược điểm khi làm việc tại văn phòng chia sẻ và quán cà phê Bất động sản khác 0
hoanggviett Tìm hiểu và khám phá mức tiêu thụ cà phê ở Uganda Các dịch vụ khác 0
hoanggviett Thông tin cơ bản và chuỗi giá trị của cà phê Rwanda Ẩm thực 0
T HLV Kiatisak đến ủng hộ quán cà phê của Công Phượng và 5 đồng đội Tin tức cập nhật 0
Q Tư vấn Chuyên sản xuất và phân phối cà phê nguyên chất tốt nhất Các dịch vụ khác 0
kimthuong2018 Tư vấn Light Coffee chuyên sx và phân phối cà phê nguyên chất Các dịch vụ khác 0
hoanggviett Xưởng rang cà phê tại Đà Nẵng và những chia sẻ thú vị Ẩm thực 0
quanghuycafe Cần bán Cà phê CHỒN buôn ma thuột KIỀU HOA món quà đặc sản ở hà nội và các tỉnh phía bắc việt nam ĐT: 0974081526-0937907839 Ẩm thực 0