Ổi được biết đến là một một loại trái cây chứa nhiều vitamin C tốt cho sức khỏe. Đây là một trong những loại trái cây có khá nhiều công dụng tuyệt vời trong chữa các chứng bệnh như: táo bón, trĩ, giải nhiệt cho cơ thể… Đối với phụ nữ sau sinh có ăn ổi có tác dụng gì đối với sức khỏe của mẹ và bé. Để giải đáp thắc mắc cho câu hỏi này, hãy cùng chúng chúng tôi tìm hiểu thông tin qua bài viết dưới đây.
Những lợi ích mà ổi đem lại
Ổi là một loại trái cây có chứa hàm lượng lớn vitamin A và vitamin C ở phần cùi và phần vỏ. Đặc biệt, chúng còn chứa nhiều chất xơ, axit folic và potassiun, mangan.
Nhiều người cho rằng, ổi có tính nóng và độc có thể gây ra bệnh táo bón. Nhưng chúng lại có tác dụng ngược lại. Đặc biệt, đối với phụ nữ sau sinh thì việc sử dụng ổi mỗi ngày tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa bệnh táo bón, bệnh trĩ hiệu quả.
Ổi có công dụng gì đối với sức khỏe phụ nữ sau sinh
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ
Việc sử dụng ổi giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức bình thường. Do đó giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
Giữ huyết áp ổn định
Các chất dinh dưỡng có trong quả ổi còn giúp kiểm soát bệnh huyết áp cho bà bầu hiệu quả. Việc duy trì huyết áp ổn định trong thai kỳ là rất cần thiết để tránh gây biến chứng tới thai kỳ như: sảy thai hoặc sinh non.
Giảm nguy cơ thiếu máu
Việc sử dụng 1 ly nước ép ổi mỗi ngày giúp giảm tình trạng thiếu máu trong cơ thể do trong trái cây này có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết giúp tăng nồng độ hemoglobin trong máu.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Trong quả ổi rất giàu axit folic, vitamin C – giúp cải thiện hệ thống miễn dịch cho các chị em phụ nữ trong thai kỳ và sau khi sinh. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng này cũng giúp loại bỏ những bệnh thường gặp trong thai kỳ như chảy máu răng, nướu, viêm loét…
Hỗ trợ hệ thống tiêu hóa
Các mẹ đừng nghĩ rằng ổi có tính nóng và gây độc cho cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng, các chất trong quả ổi giúp hỗ trợ hệ thống tiêu hóa. Táo bón là tình trạng bệnh thường gặp trong thai kỳ và sau khi sinh. Với tính chất nhuận tràng ổi có thể giúp các chị em phụ nữ sau sinh xoa tan nỗi lo táo bón hành hạ.
Bổ sung canxi
Hàm lượng canxi có trong ổi giúp bổ sung canxi tốt cho sự phát triển của xương. Vì vậy, phụ nữ sau sinh nên bổ sung 1 quả ổi hoặc một ly nước ép ổi mỗi ngày.
Tuy nhiên, các mẹ cũng cần chú ý tránh ăn quá nhiều ổi cùng một lúc bởi có thể sẽ khiến mẹ gặp phải một số bất lợi như:
- Nếu ăn quá nhiều ổi có thể bị tiêu chảy vì chúng có chứa hàm lượng chất xơ cao.
- Đặc biệt, khi có vấn đề về răng khi ăn nhiều ổi sẽ khiến cho bệnh trở nên năng nề.
Hy vọng qua đây, sẽ cung cấp cho bạn một kiến thức mới về chăm sóc sức khoẻ sau sinh. Đặc biệt là đối với mẹ bầu, việc sử dụng ổi mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe của mạ và bé. Nhưng cũng không nên quá lạm dụng chúng nhiều, nếu không nguy cơ mắc táo bón và bệnh trĩ quay trở lại.
Những lợi ích mà ổi đem lại
Ổi là một loại trái cây có chứa hàm lượng lớn vitamin A và vitamin C ở phần cùi và phần vỏ. Đặc biệt, chúng còn chứa nhiều chất xơ, axit folic và potassiun, mangan.
Nhiều người cho rằng, ổi có tính nóng và độc có thể gây ra bệnh táo bón. Nhưng chúng lại có tác dụng ngược lại. Đặc biệt, đối với phụ nữ sau sinh thì việc sử dụng ổi mỗi ngày tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa bệnh táo bón, bệnh trĩ hiệu quả.
Ổi có công dụng gì đối với sức khỏe phụ nữ sau sinh
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ
Việc sử dụng ổi giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức bình thường. Do đó giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
Giữ huyết áp ổn định
Các chất dinh dưỡng có trong quả ổi còn giúp kiểm soát bệnh huyết áp cho bà bầu hiệu quả. Việc duy trì huyết áp ổn định trong thai kỳ là rất cần thiết để tránh gây biến chứng tới thai kỳ như: sảy thai hoặc sinh non.
Giảm nguy cơ thiếu máu
Việc sử dụng 1 ly nước ép ổi mỗi ngày giúp giảm tình trạng thiếu máu trong cơ thể do trong trái cây này có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết giúp tăng nồng độ hemoglobin trong máu.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Trong quả ổi rất giàu axit folic, vitamin C – giúp cải thiện hệ thống miễn dịch cho các chị em phụ nữ trong thai kỳ và sau khi sinh. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng này cũng giúp loại bỏ những bệnh thường gặp trong thai kỳ như chảy máu răng, nướu, viêm loét…
Hỗ trợ hệ thống tiêu hóa
Các mẹ đừng nghĩ rằng ổi có tính nóng và gây độc cho cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng, các chất trong quả ổi giúp hỗ trợ hệ thống tiêu hóa. Táo bón là tình trạng bệnh thường gặp trong thai kỳ và sau khi sinh. Với tính chất nhuận tràng ổi có thể giúp các chị em phụ nữ sau sinh xoa tan nỗi lo táo bón hành hạ.
Bổ sung canxi
Hàm lượng canxi có trong ổi giúp bổ sung canxi tốt cho sự phát triển của xương. Vì vậy, phụ nữ sau sinh nên bổ sung 1 quả ổi hoặc một ly nước ép ổi mỗi ngày.
Tuy nhiên, các mẹ cũng cần chú ý tránh ăn quá nhiều ổi cùng một lúc bởi có thể sẽ khiến mẹ gặp phải một số bất lợi như:
- Nếu ăn quá nhiều ổi có thể bị tiêu chảy vì chúng có chứa hàm lượng chất xơ cao.
- Đặc biệt, khi có vấn đề về răng khi ăn nhiều ổi sẽ khiến cho bệnh trở nên năng nề.
Hy vọng qua đây, sẽ cung cấp cho bạn một kiến thức mới về chăm sóc sức khoẻ sau sinh. Đặc biệt là đối với mẹ bầu, việc sử dụng ổi mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe của mạ và bé. Nhưng cũng không nên quá lạm dụng chúng nhiều, nếu không nguy cơ mắc táo bón và bệnh trĩ quay trở lại.