Cách Đánh Bay Cơn Buồn Ngủ Chốn Văn Phòng

dungtran2193

Thành viên mới
23/7/19
146
0
16
Điều đáng sợ cho dân công sở là khi dealine đã tới, mà cơn buồn ngủ sao cứ rình rập mãi không thôi. Vì vậy hay cùng Tatana đánh bay cơn buồn ngủ nơi chốn văn phòng với các mẹo dưới đây.

Nhai kẹo

Nhai kẹo sẽ giúp tăng lưu thông máu lên não và tăng nhịp tim, vì vậy, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái và tỉnh táo hơn, vì các hệ thần kinh được kích thích và hoạt động hiệu quả hơn. Để hiệu quả hơn, bạn có thể sử dụng kẹo bạc hà, vừa có thể làm hơi thở thơm mát vừa cho bạn cảm giác thoái mái hơn.
Và hãy nhớ rằng, điều bạn cần là bạc hà, không phải đồ ngọt, hãy tránh xa đồ ngọt ra, vì đồ ngọt chỉ có tác dụng trong thòi gian cực ngắn chỉ tầm khoảng 30’ mà thôi.

Vận động nhẹ

Do ngồi chăm chú vào màn hình máy tinh quá nhiều và chăm chú trong một không gian yên tĩnh cũng là một lí do gây ra tình trạng buồn ngủ. vì vậy, lúc này bạn có thể dời khỏi chỗ, vận động vài động tác nhẹ nhàng chắc chắn sẽ giúp bạn thư thả đầu óc và thoái mái hơn.

Nói chuyện với đồng nghiệp

Khi buồn ngủ bạn có thể nói chuyện phiếm với đồng nghiệp để não bộ hoạt động hơn.
Cách Đánh Bay Cơn Buồn Ngủ Chốn Văn Phòng

Nói chuyện phiếm với đồng nghiệp để giúp hoạt động não bộ

Đứng dậy và di chuyển

Không có cách nào chống lại cơn buồn ngủ bằng cách di chuyển chỗ ngồi và đi dạo một vòng văn phòng. Theo các chuyên gia về rối loạn giấc ngủ thì việc di chuyển hay vận động nhẹ nhàng sẽ kích hoạt nhanh chóng bộ não tỉnh táo trở lại.

Nghe nhạc

Hãy phá vỡ không gian yên ắng của bạn bằng một bản nhạc mà mình yêu thích, theo các chuyên gia cho biết, âm nhạc thường có một chất kích thích với não bộ, vì vậy một bản nhạc là điều vô cùng hợp lý, để bật lại chế độ hưng phấn cho bản thân đó.
Nhưng bạn cũng nên nhớ rằng, đừng vì bản thân yêu thích nhạc buồn hay trầm lắng mà sử dụng cho lúc này nha, sẽ chỉ làm phản tác dụng mà thôi. Chỉ những bản nhạc sôi động, vui nhộn, mới có thể đưa bạn qua tình trạng này nhé!

Cách Đánh Bay Cơn Buồn Ngủ Chốn Văn Phòng

Nghe nhạc hay di chuyển là cách hữu hiệu để giảm thiếu cơn buồn ngủ

Uống trà, Cà phê

Nếu tất cả những mẹo trên mà vẫn khiến bạn muốn nhắm ghiền đôi mắt, thì hãy thử dụng 1 ly cà phê hoặc trà nhé.
Vì thông thường trong cà phê thường có 0.6 – 2.4% caffein và trà thường có 2.5 - 4% caffein. Với caffein là một chất giúp bạn tỉnh táo và kích thích thần kinh hơn.
Nhưng cũng đừng lạm dụng quá nhé, vì trong cà phê thường có chất gây nghiện và bạn cũng không muốn phụ thuộc vào cà phế quá đâu.

Cách Đánh Bay Cơn Buồn Ngủ Chốn Văn Phòng

Trà và cà phê là cách khóa lại cơn buồn ngủ mà nhiều người sử dụng nhất

Ngủ đủ giấc

Dù bạn có dùng biện pháp nào thì việc ngủ không đủ giấc cũng sẽ làm cơn buồn ngủ xuất hiện. Thiếu ngủ có thể dẫn đến một số vấn đề, bao gồm cả việc thiếu tập trung và buồn ngủ.
Vì vậy, bạn nên có thói quen ngủ đủ giấc hàng ngày, để hạn chế tối đa cơn buồn ngủ vây quanh giấc trưa.

TATANA
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
D Mùi thuốc lá luôn làm chúng ta khó chịu và cách đánh bay chúng dễ dàng Các dịch vụ khác 1
S Cách làm mặt nạ bơ và mật ong đánh bay mụn hoàn toàn chỉ sau 1 tuần Mẹ và Bé 0
T Cần bán Đánh bay mụn cám trên mũi chỉ với 3 cách đơn giản Nước hoa - Mỹ phẩm 0
W Cách khử mùi nệm cao su hiệu quả để đánh bay mùi hôi khó chịu Các dịch vụ khác 0
T Tư vấn Cách chăm sóc da mặt bằng dầu mè ‘đánh bay’ mụn, da trắng hồng Các dịch vụ khác 0
T Mẹo đánh bay vết bẩn trên bếp một cách nhanh chóng Các dịch vụ khác 0
thongcongnghet Những cách đánh bay mùi hồi từ cống nước nhà bạn Các dịch vụ khác 0
linhhuy2017 Đánh bay nám, tàn nhang cực nhanh chỉ với một quả chuối xanh làm theo cách này ? Mẹ và Bé 0
Thời Trang Hinlet Cần bán Mách bạn cách đánh bay nỗi lo về mụn trứng cá Nước hoa - Mỹ phẩm 0
D Bật mí cách đánh bay làn môi thâm sạm cho các bạn nữ công sở Nước hoa - Mỹ phẩm 0
D Bật mí cách đánh bay làn môi thâm sạm cho hội chị em thích son Nước hoa - Mỹ phẩm 0
D Bật mí cách đánh bay làn môi thâm sạm cho hội chị em thích son Nước hoa - Mỹ phẩm 0
Y Cần mua Các Cách Đánh Bay Cái Nắng Cực Hiệu Quả Nước hoa - Mỹ phẩm 0
D Cần bán Mách Nhỏ Cách Đánh Bay Làn Môi Thâm Sạm Cho Các Bạn Nữ Thích Dùng Son Nước hoa - Mỹ phẩm 0
V Cần mua Hé Lộ Các Cách Trị Mụn Ẩn Dưới Da – Đánh Bay Mụn Nhanh Chóng Nước hoa - Mỹ phẩm 0