Cách giảm cân với dâu tây siêu tốc

Dâu tây là một loại hoa quả rất giàu dinh dưỡng, tác dụng giảm cân của dâu tây không chỉ bổ sung lượng dinh dưỡng thiếu hụt cho cơ thể mà nó còn đặc biệt tốt cho những người có vấn đề về sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư, cải thiện làn da giúp da mịn màng trắng sáng. Cách giảm cân với dâu tây có nhiều tác dụng như vậy, vậy cách giảm cân bằng dâu tây như thế nào?

Cách giảm cân với dâu tây

Cách giảm cân với dâu tây, bạn không những có thể đánh bay được mỡ thừa và nhanh chóng sở hữu một vóc dáng hoàn hảo mà còn có được một làn da căng bóng trắng sáng mịn màng nếu như ăn dâu tây thường xuyên đấy.Dâu tây là loại quả rất dồi dào chất xơ và vitamin B, C. Khi giảm cân với dâu tây bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn, ăn ít hơn và giảm cân hiệu quả hơn. Hơn nữa, dâu tây có chứa thành phần cellulose và tamine, đây là 2 thành phần có tác dụng làm sạch đường tiêu hóa, giúp bạn ngặn chăn nguy cơ tích lũy cặn bã, nguyên nhân gây đầy bụng và tăng cân.
Cách giảm cân với dâu tây giàu giá trị dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe
Khi giảm cân với dâu tây, hương vị thơm mát của dâu tây còn giúp tinh thần của bạn được thoải mái và vủi vẻ hơn. Đặc biệt hàm lượng vitamin B, C có trong dâu tây còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể có thể ngăn chặn được các nguy cơ bị nhiễm nấm và vi khuẩn, đồng thời ngăn chặn bệnh tim và ung thư.Cách giảm cân với dâu tây không những giảm cân, đẹp da mà còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe khác.Các cách giảm cân bằng dâu tây vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng

Dâu tây có giảm cân vậy giảm cân với dâu tây như thế nào để vừa an toàn, khoa học vừa đem lại hiệu quả giảm cân cao nhất? Nếu bạn đang có ý định giảm cân với dâu tây nhưng không biết giảm cân như thế nào thì có thể tham khảo 1 trong số những cách giảm cân bằng dâu tây sau đây:
Cách giảm cân với dâu tây cải thiện da mịn màng trắng sáng

• Ăn dâu tây với sữa chua để giảm cân

Ăn dâu tây với sữa chua để giảm cân là một trong những cách giảm cân bằng dâu tây đơn giản nhất mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được.
Nguyên liệu:
3 - 5 quả dâu tây
1 hũ sữa chua không đường
Cách làm:
Bước 1: Dâu tây mua về rửa sạch, ngâm qua với nước muối loãng sau đó vớt ra để ráo và bổ làm đôi hoặc bổ 3.
Bước 2: Trộn dâu tây cùng sữa chua không đường và ăn ngay thay cho bữa sáng hoặc bữa phụ trong ngày.
Ăn dâu tây với sữa chua thay cho bữa sáng để giảm cân

• Sinh tố dâu tây giảm cân đẹp da

Nguyên liệu:
4 – 5 quả dâu tây
2 thìa cà phê
sữa đặc
50ml sữa tươ
iĐá lạnh dạng viên hoặc bào 1 chén

• Cách làm sinh tố dâu tây giảm cân

Bước 1: Dâu tây sau khi mua về rửa sạch và ngâm với nước muối loãng khoảng 3 – 5 phút để loại bỏ hết tạp chất.
Bước 2: Vớt dâu tây ra, để ráo nước và bổ dâu tây ra làm đôi.
Bước 3: Cho dâu tây, sữa đặc, sữa tươi và đá lạnh vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì dừng lại.
Bước 4: Đổ sinh tố dâu tây ra cốc, cho thêm đá lạnh và thưởng thức.
Sinh tố dâu tây giảm cân trước bữa ăn 30 phút cũng là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả

• Detox giảm cân với dâu tây giải nhiệt

Nguyên liệu:
1 bình thủy tinh 2 lít nươc lọc
2 trái kiwi cắt lát mỏng 6 trái dâu tây cắt lát mỏng
Cách làm:
Bước 1: Cho tất cả các nguyên liệu vào bình.
Bước 2: Đổ nước đầy bình.
Bước 3: Để vào tủ lạnh 1 – 2 giờ, sau đó thưởng thức để giảm cân thanh lọc cơ thể.
Detox dâu tây giảm cân, thanh lọc thải độc cơ thể
Chia sẻ thực đơn giúp giảm cân với dâu tây chỉ sau 3 ngày

• Cách giảm cân với dâu tây thực đơn ngày đầu tiên

Bữa sáng: Ngay sau khi thức dậy bạn hãy uống 1 cốc nước lọc hoặc 1 cốc nước trà xanh, sau đó vận động thể dục thể thao khoảng 30 phút rồi mới dùng bữa sáng bằng 1 đĩa salad dâu tây cùng 1 hộp sữa chua không đường ít béo.
Bữa trưa: Uống 1 ly nước ép dâu tây trước bữa ăn khoảng 30 phút. Khẩu phần ăn sẽ cắt giảm đi một nửa cơm so với bình thường và tăng cường thêm rau xanh để vừa không bị đói vừa đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
Bữa tối: Không ăn tinh bột mà chỉ ăn 1 đĩa salad dâu tây. Sau khi ăn uống thêm 1 cốc nước đầy và đi ngủ, không ăn gì thêm.

• Cách giảm cân bằng dâu tây thực đơn ngày thứ 2

Bữa sáng: Bạn được ăn 1 lát bánh mỳ kèm phô mai. Sau khi ăn hãy tráng miệng bằng vài quả dâu tây hoặc 1 ly nước ép dưa hấu dâu tây.
Bữa trưa: Uống 1 ly sinh tố dâu tây trước bữa ăn khoảng 15 - 30 phút. Sau đó hãy ăn trưa như bình thường nhưng hãy cắt giảm đi ít nhất một nửa khẩu phần ăn.
Bữa tối: 1 đĩa salad dâu tây kết hợp với bất kỳ nguyên liệu nào bạn thích sau đó tráng miệng bằng 1 quả táo và không ăn gì thêm.
Cách giảm cân với dâu tây tốt cho những người có vấn đề về sức khỏe tim mạch

• Cách giảm cân với dâu tây thực đơn ngày thứ 3

Bữa sáng: Bạn có thể ăn 1 bát sinh tố yến mạch dâu tây cùng 1 ly nước ép trái cây
Bữa trưa: Uống 1 ly sinh tố trước khi ăn 15 - 30 phút. Sau đó bạn có thể ăn 1 chén cơm nhỏ cùng thịt nạc heo kho.
Bữa tối: 1 đĩa salad dâu tây, 1 quả táo và 1 ly nước lọc.
Trên đây là những tác dụng giảm cân của dâu tây, bạn lưu ý để thực đơn giảm cân với dâu tây đạt được kết quả cao nhất các bạn nên kết hợp với tập luyện mỗi ngày để tăng cường đốt mỡ, giảm mỡ bắp chân và tăng cường sức khỏe cho cơ thể.Bạn có thể tìm hiểu thêm ăn bánh tráng trộn có giảm cân không ?Bên cạnh cách giảm cân với dâu tây bạn cũng có thể loại bỏ nhanh chóng 12 - 25cm mỡ thừa bằng phương pháp giảm mỡ Max Burn Lipo 2019 hiện đại của Mỹ. Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo không dao kéo, không cần ăn kiêng và tập luyện nhưng vẫn có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng eo thon chỉ sau 10 ngày. Công nghệ giảm mỡ này đã dược FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả và được Mỹ chuyển giao độc quyền cho TMV Nevada. Các bạn quan tâm có thể liên hệ 1800.2045 để được hỗ trợ đặt lịch nhanh nhất.
Nguồn:Cách giảm cân với dâu tây. Tác dụng giảm cân của dâu tây