Cách giúp trẻ nhỏ luôn mạnh khỏe trong mùa đông

kingfox12

Thành viên mới
9/10/20
247
0
16
Đến mùa đông, các mẹ cần tạo thói quen cho bé cưng bổ sung đủ nước, ngủ sớm, rửa tay nhiều lần trong ngày để gia tăng miễn dịch, chống tác nhân gây triệu chứng hiệu quả.
Mùa đông có thể khiến bé cưng gặp nhiều nguy hiểm, làm xuất hiện nhiều biểu hiện sức khỏe nghiêm trọng.
Hơn nữa, khi nhiệt độ hạ thấp, cơ thể bé cưng phải sử dụng nhiều năng lượng để chống rét nên hệ miễn dịch kém. Ông bố bà mẹ cần biết các nguyên tắc dễ làm sau đây để bảo vệ an toàn cho con nhỏ suốt những ngàynhiệt độ lạnh lẽo.
Tham khảo thêm: Trẻ sơ sinh bị chàm sữa ở mặt

Cho trẻ đi tiêm phòng

Đầu tiên là dẫn trẻ nhỏ đi tiêm phòng cúm khi khí hậu lạnh đến. Đây là một trong những lời khuyên chính yếu nhất làm cho bé cưng nhà bạn khỏe mạnh. Đừng nên ỷ y bệnh cúm vì nó có thể dẫn theo những biến chứng khác khiến con yêu cần phải nhập viện. Do vậy, phụ huynh nên cho con nhỏ đi tiêm phòng theo số tháng.

Hướng dẫn bé vệ sinh tay đúng cách

Vệ sinh tay là cách bảo vệ đầu tiên trong việc tránh xa bệnh tật. Hành động làm sạch tay giúp ngăn chặn được nhiều dị nguyên gây bệnh có thể gây ra mối họa cho con nhỏ. Điều cần làm là dạy bé yêu cách rửa tay đúng cách. Người chăm sóc cần phải chắc rằng trẻ nhỏ có làm sạch tay bằng xà bông và chà đủ lâu. Các chuyên gia khuyến cáo nên làm sạch tay trong 20 giây, đồng nghĩa với khoảng thời gian để hát bài “Chúc mừng sinh nhật” hai lần.

Nhiệt độ lạnh cũng phải tắm nắng

Trong những ngàythời tiết nhiệt độ thấp, suốt thời gian trong ngày, con nhỏ ở trong phòng kín. Có con nhỏ mấy ngày không ra ngoài trời. Việc ở trong phòng quá lâu sẽ làm cho con nhỏ dễ uể oải. Trẻ nhỏ cần được vui chơi ngoài trời để phát triển khả năng thích nghi với những tình hình khí hậu, phát triển hệ miễn dịch, giảm thiểu được nhiều bệnh dễ lây nhiễm. Với con trẻ dưới 5 tuổi, cần được ra ngoài trời tắm nắng hằng ngày để hấp thu vitamin D, rất có ích cho hành trình phát triển của con nhỏ. Thời điểm tuyệt vời để bố mẹ cho trẻ ra ngoài tiếp nhận ánh nắng mặt trời vào những ngày khí hậu lạnh giá là vào khoảng 8 - 9h30 và buổi chiều từ 15 -17h. Thế nhưng, khi cho bé yêu chơi ngoài trời, cần chú ý mặc trang phục đủ ấm nhưng vẫn thông thoáng để khi con nhỏ ra mồ hôi không thấy hầm nóng, thường xuyên kiểm tra mồ hôi lưng để kịp thay đồ cho con nhỏ.

Nhiệt độ thấp nên tắm cho con trẻ thế nào để không bị bệnh?

Vào những ngày nhiệt độ xuống thấp, nhiều người không dám tắm cho con nhỏ vì sợ bé bị nhiễm lạnh, dễ làm hại sức khỏe mà chỉ thay quần áo cho con nhỏ. Đây là việc làm sai vì nếu không được tắm rửa kỹ lưỡng thì bé rất không thoải mái và quấy khóc. Cho nên dù thời tiết lạnh, con nhỏ cũng cần được tắm rửa sạch sẽ ít nhất 2 ngày/lần, nhờ vậy con mới khỏe mạnh. Song song khi tắm cho bé yêu có một vài nguyên tắc mẹ cần để ý: Hạn chế tắm cho con quá sớm hoặc quá trễ trong ngày, cũng tránh tắm cho bé từ 11 - 13h. Thời điểm lý tưởng nhất là từ 10-10h30 hoặc từ 15-16h. Dù trời lạnh đến mức nào cũng không nên dùng nước tắm quá nóng cho trẻ. Điều này sẽ ảnh hưởng xấu cho làn da non kém của bé. Nhiệt độ nước thích hợp cho trẻ nhỏ tắm vào mùa lạnh là từ 33 đến 36 độ C. Khi dùng tay để xem xét nếu phụ huynh cảm thấy nước đủ ấm tức là nước đó bị nóng với bé yêu. Vì thế, bạn cần sử dụng nhiệt kế để xác định nhiệt độ nước tắm phù hợp cho bé cưng. Khi vệ sinh cơ thể cho con yêu cần tắm trong phòng kín gió, nếu cần thiết chuẩn bị thêm máy sưởi và chỉ tắm nhiều nhất trong thời gian từ 5-7 phút để hạn chế bị cảm lạnh. Lưu ý đừng để máy lạnh hay quạt sưởi hướng thẳng vào người con nhỏ. Hành động này khiến con nhỏ dễ bị da mất độ ẩm hoặc gây bỏng cho con yêu.
Có thể bạn quan tâm: Chàm sữa ở trẻ sơ sinh

Bảo vệ đường hô hấp cho trẻ nhỏ

Vào những ngày lạnh, cơ quan hô hấp thường phải hít thở với không khí lạnh giá. Khi mũi gặp vấn đề, không làm ấm được không khí thâm nhập vào cơ thể thì cả hệ hô hấp bị tổn hại. Tắc mũi là một trong các tình trạng hay gặp ở trẻ trong những ngày lạnh do bề mặt tiếp xúc hố mũi của bé rất thấp. Hơn thế nữa, trẻ nhỏ chưa biết thở ra bằng miệng nên nghẹt mũi khiến bé cưng khó thở, dễ bỏ bú, quấy nhiễu. Có thể hạn chế tình trạng này bằng cách luôn giữ ấm cho con nhỏ, làm sạch mũi thường xuyên bằng nước muối sinh lý. Khi bé cưng bị nghẹt mũi, các mẹ nên làm thông thoáng bằng cách nhỏ nước muối sinh lý ấm, chắc chắn rằng không tùy tiện nhỏ các thuốc nhỏ mũi khác mà chưa có lời khuyên của chuyên gia. Nếu thấy bé yêu khó thở thì cần đưa đến cơ sở y tế.
Khi con yêu có các hiện tượng ho, khò khè, xuất hiện cơn ho về đêm khi đang ngủ, đờm trắng dính…có thể massage tinh dầu tràm vào bàn chân, bàn tay cho con yêu. Một cách khác có thể chấm vài giọt tinh dầu tràm thấm vào bông, cho trẻ ngửi từ 10-15 phút theo nhịp ngắt quãng, bằng phương pháp đưa tinh dầu đến gần mũi bé (cách mũi 2-3cm) để hít theo nhịp thở đều và nhẹ nhàng 2-3 lần, sau đó dừng lại.

Dinh dưỡng khoa học, cung cấp năng lượng cho trẻ

Chế độ dinh dưỡng thích hợp cũng rất quan trọng để làm cho con nhỏ nâng cao khả năng miễn dịch và phòng ngừa triệu chứng. Để có cách thức ăn uống đảm bảo cần lưu ý chế độ dinh dưỡng đủ dưỡng chất 4 nhóm thực phẩm, vitamin và khoáng chất để bổ sung đủ năng lượng và tăng khả năng miễn dịch cho trẻ nhỏ. Cụ thể:
Cách thức ăn uống chứa nhiều tinh bột trong thời tiết lạnh giá là cách làm rất có lợi cho bé cưng. Ngoài việc nạp thêm tinh bột từ cơm, gạo, mì..., có thể cho bé ăn thêm tinh bột trong khoai tây, khoai lang, bí đỏ... Đây là những loại thức ăn giúp no lâu hơn, lại bổ sung nhiều năng lượng hơn.
Món ăn giàu protein có thể làm cho sinh nhiệt nhiều hơn các món ăn khác. Không chỉ vậy cần cho con ăn nhiều rau và hoa quả giúp tăng khả năng đề kháng. Những bé khỏe mạnh thường bổ sung nhiều món ăn chứa vitamin C (súp lơ, dâu tây, nước cam) và vitamin D (cá thu, sữa công thức và ngũ cốc). Ăn sữa chua sẽ bổ sung men vi sinh tự nhiên cũng giúp bé cưng tăng khả năng miễn dịch.
Trong mùa lạnh cũng cần chắc rằng thói quen uống nước cho trẻ nhỏ, làm đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu không được hấp thụ đủ nước sẽ dẫn đến một số rối loạn trong cơ thể, không những vậy nếu uống nước không đủ dễ có nguy cơ bị táo bón…
Có thể bạn quan tâm: Bé bị chàm sữa
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
T Cách giúp trẻ tự tin về chiều cao Tin tức cập nhật 0
H Tư vấn Cách làm căng da mặt giúp bạn trở hữu làn da tươi trẻ chỉ với 3 bước Nước hoa - Mỹ phẩm 0
T Cách giúp chiều cao trẻ phát triển tối ưu Tin tức cập nhật 0
T 5 cách đơn giản giúp trẻ phòng dịch bệnh Tin tức cập nhật 0
T Cách giúp trẻ lớp 1 quen với chương trình Tiếng Việt mới Tin tức cập nhật 0
T Sáu cách giúp trẻ viết chữ đẹp hơn Tin tức cập nhật 0
T Cách giúp trẻ sửa tính cáu kỉnh, ăn vạ Tin tức cập nhật 0
D Cần bán Mẫu chân váy bút chì mới nhất giúp nàng hack tuổi trẻ trung phong cách Thời trang Nữ 0
T Hoạt động trước khi viết: Cách giúp trẻ tìm ý tưởng từ A tới Z Mẹ và Bé 0
T Cách chọn sách giúp trẻ mở rộng kiến thức nền Mẹ và Bé 0
T 10 cách đã được chứng minh giúp trẻ đọc nhiều sách hơn Mẹ và Bé 0
T Cách mới giúp trẻ hứng thú đọc sách và đọc tốt hơn Mẹ và Bé 0
T 5 cách hiệu quả giúp trẻ học nhanh hơn Mẹ và Bé 0
T Hoạt động trước khi viết: Cách giúp trẻ tìm ý tưởng từ A tới Z Mẹ và Bé 0
T 17 cách xây dựng kiến thức nền, giúp trẻ thuần thục kỹ năng đọc Mẹ và Bé 0