Cách tập trượt patin cho người mới bắt đầu

hiennhan12

Thành viên mới
4/11/15
142
0
16
26
hoclamdepvn.com
Gần đây, môn trượt patin được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt lứa tuổi thanh, thiếu niên và cả các bé từ 3-4 tuổi trở lên. Nhìn họ trượt nhanh, thành thạo tưởng dễ dàng nhưng không phải ai cũng tự tin khi đứng trên đôi giày trượt patin giá rẻ hà nội với nhiều bánh xe trượt như vậy. Hãy tập trượt patin theo hướng dẫn cơ bản sau.

Lưu ý gì trước khi trượt patin

Trượt patin là môn thể thao giúp rèn luyện cơ thể dẻo dai, chân tay nhanh nhẹn, mắt linh hoạt hơn. So với các môn thể thao khác thì nó lại không hề tốn nhiều sức lực, tinh thần thoải mái, vui vẻ. Nhưng trước khi tập trượt patin thì bạn phải trang bị cho mình dụng cụ chơi và các kỹ thuật trượt. Dụng cụ trượt quan trọng nhất đó là sắm cho mình một đôi giày trượt patin giá rẻ hà nội chính hãng, vừa chân và phù hợp với mục đích trượt của mình. giày trượt patin giá rẻ hà nội có rất nhiều loại nên bạn phải lưu ý mua đúng với cách chơi của mình nhé.

Tự tập trượt patin tại nhà

Ngoài ra phải có đồ bảo hộ khi chơi patin, đặc biệt khi bạn mới bắt đầu làm quen với môn thể thao này. Đó là mũ bảo hiểm, đồ bảo bộ chân, đầu gối, khuỷu tay để phòng trường hợp ngã, tay đỡ xuống đất không bị chấn thương hay trày xước nặng. Đồ bảo hộ bạn mua riêng cũng được còn nếu mua giày trượt patin giá rẻ hà nội chính hãng ở cửa hàng nổi tiếng, chuyên nghiệp thì sẽ được tặng miễn phí.

Chơi patin nên có người hướng dẫn thì bạn mới nhanh tiến bộ được. Họ giúp bạn điều chỉnh các động tác sao cho đúng từng tư thế, sửa sai và giúp bạn tự tin hơn khi bắt đầu trượt patin. Hiện nay có rất nhiều cơ sở dạy trượt patin hoặc câu lạc bộ giúp bạn trượt patin tốt nhất.

Tập trượt patin cho người mới bắt đầu

Nhập môn tập trượt patin không phải khó khăn như bạn nghĩ nên hãy tự tin lên nhé. Chỉ cần làm theo hướng dẫn cơ bản dưới đây thì nhanh chóng bạn sẽ thành thạo bộ môn này mà thôi.

1. Tư thế thân người

Đầu tiên là tư thế thân. Bạn phải thật thoải mái đã nhé, thả lỏng cơ thể, tư thế hơi cong, hơi cúi người xuống để giữ thăng bằng. Không chỉ người cong mà chân cung phải cong nhé, có thể cong cả hai chân bằng cách gập đầu gối xuống hoặc một chân tước một chân sau.

2. Mắt nhìn

Làm chủ được không gian xung quanh đó là mắt bạn phải nhìn thẳng, nó giúp bạn xác định được phương hướng, chướng ngại vật phía trước. Nếu nhìn xuống đất, chân vừa mất tự tin lại mất cân bằng.

3. Đầu gối

Tư thế đầu gối của bạn phải hơi cong về phía trước. Nó giúp giữ thăng bằng, không bị ngã ngửa về sau.


Học trượt patin có hướng dẫn

4. Tay

Tay hơi cong và hướng về phía trước, lòng bàn tay up xuống. Khi trượt, động tác vung tay sẽ ảnh hưởng đến tốc độ của bạn khá nhiều. Lòng bàn tay up xuống, vung tay nhẹ nhàng sẽ giúp trượt nhanh hơn.

5. Phanh

Khi bạn đã đứng cân bằng trên giày trượt rồi, trượt được thì cũng phải biết cách dừng lại. Kỹ thuật này cần rèn luyện thành thạo nếu đi nhanh mà không dừng lại kịp thời thì đôi khi sẽ rất phiền phức.

Phanh patin ở phía sau gót giày thường là chân phải. Khi muốn dừng lại, 2 chân tách ra một trước một sau, chân sau làm trụ, chân phanh đằng trước thì ngửa lên để tì cái phanh xuống và phanh. Ấn phanh thật nhẹ nhàng nhé, mạnh và đột ngột thì mặt sẽ tiếp đất ngay.

Đối với dân chuyên nghiệp thì họ ocnf phanh bằng 4 bánh mài xuống đất, chân sau 45° hay 90° so với chân trước.

Học trượt patin không đơn giản nhưng cũng không phải là khó khăn. Nếu bạn có đam mê thì môn nào cũng có thể vượt qua.
 
Chỉnh sửa cuối:
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
T Cách chơi đàn Ukulele cực đơn giản cho người mới tập Việc Làm - Học Hành 0
N Tư vấn Cách tập vật lý trị liệu khớp gối tại nhà giúp phục hồi chức năng hiệu quả Mẹ và Bé 0
T TP.HCM có thêm 6 khách sạn tiếp nhận cách ly tập trung thu phí Tin tức cập nhật 0
T Cách ly tập trung cô gái từ Trung Quốc 'trốn' về Bạc Liêu bằng máy bay, xe khách Tin tức cập nhật 0
T Cách tập cơ thân trên tiết kiệm thời gian Tin tức cập nhật 0
D Tư vấn Cách tập luyện cơ mông Các dịch vụ khác 0
T Khởi nghĩa Nam Kỳ - cuộc tập dượt cho Cách mạng tháng 8 Tin tức cập nhật 0
K 5 cách tăng cường khả năng tập trung trong học tập Ẩm thực 0
K Tư vấn Những cách đơn giản để tăng khả năng tập trung Ẩm thực 0
T Tổng biên tập tạp chí Xây Dựng bị cách chức Tin tức cập nhật 0
T Đỗ Long ra mắt bộ sưu tập phong cách thần thoại Tin tức cập nhật 0
kimthuong2018 Tư vấn Tập gym đúng cách sẽ giúp các bạn tiết kiệm tiền bạc và thời gian Các dịch vụ khác 0
tunguyen288 Cần bán Bộ sưu tập đồng hồ Olym Pianus nữ mặt vuông phá cách Đồng hồ - Phụ kiện thời trang 0
T Đứt cơ bụng do tập gym sai cách Tin tức cập nhật 0
T Ông Tập 'Nam tuần', như Đặng Tiểu Bình cách đây gần 30 năm Tin tức cập nhật 0