Chăm sóc sức khỏe hậu COVID-19 như thế nào cho đúng?

tamphatjsc

Thành viên mới
28/9/17
219
0
16
VND
Sau khi bị bệnh COVID-19, người bệnh cần được tiếp tục hỗ trợ hoặc người bệnh cố gắng tự phục vụ mình (nếu có thể) trong sinh hoạt, ăn uống và tập luyện, điều đó là vô cùng cần thiết và rất quan trọng giúp cho người bệnh hậu COVID-19 quá trình phục hồi sức khỏe tốt hơn, nhanh hơn.

Trước hết, người đã khỏi bệnh cần thực hiện một số biện pháp (tự làm hoặc có người hỗ trợ) duy trì thời gian ngủ nghỉ hợp lý, chủ yếu ngủ nhiều vào ban đêm, hạn chế ngủ nhiều vào ban ngày để thực hiện các công việc phục hồi sức khỏe khác như vận động nhẹ nhàng ( đi bộ chậm, tập thể dục nhẹ, đạp xe đạp rất chậm (nếu có thể), tập dưỡng sinh…).

Cần chú ý tập thở (hít vào, thở ra chậm, hít sâu dần dần và thở ra nhẹ nhàng không vội vã và nhịp độ tăng lên từng ngày). Bên cạnh đó cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất 30 phút/ngày (có thể vào buổi sáng sớm hoặc nắng chiều, chia thành 3-4 lần, mỗi lần 5-10 phút là vừa), việc làm này sẽ giúp cho điều hòa nhịp sinh học của cơ thể.

Với người đã hoàn thành thời gian tự cách ly, khuyến khích họ tham gia các hoạt động cùng với người thân như chuẩn bị bữa ăn, dọn dẹp nhà cửa để sớm quay lại trạng thái sinh hoạt thường ngày.

Đặc biệt với người cao tuổi, việc trò chuyện cùng người thân trong gia đình và được người thân động viên, giúp đỡ sẽ giúp giảm sự lo lắng, kích thích hoạt động não sau khi khỏi bệnh COVID-19 rất tốt. Các thành viên trong gia đình nên khuyến khích người đã khỏi bệnh COVID-19 tham gia các hoạt động tinh thần như đọc sách/báo, tham gia bàn luận về tin tức trong ngày… cũng đóng góp đáng kể cho việc phục hồi sức khỏe.

Ngay cả khi đã phục hồi và âm tính với SARS-CoV-2, người bệnh vẫn nên chú ý tuân thủ thật nghiêm túc theo tư vấn của bác sỹ trước khi xuất viện về nhà (ví dụ, cần phải thường xuyên đeo khẩu trang, vất khẩu trang dúng nơi quy định, giữ khoảng cách tiếp xúc với mọi thành viên trong gia đình, rửa tay thường xuyên với xà phòng với nước sạch…) đề phòng bệnh cho các thành viên khác trong gia đình và hàng xóm (cộng đồng), bởi vì, tuy khỏi bệnh nhưng còn có thể mang virus SARCOV-2). Cần hạn chế nhìn vào màn hình điện thoại/thiết bị điện tử liên tục trong ngày.

cach-cham-soc-hau-covid-19-de-hoi-phuc-suc-khoe-cho-nguoi-benh1-1-753x1024.jpg


Về chế độ dinh dưỡng:

Trong giai đoạn đầu mới xuất viện, người nhà lưu ý nên chia bữa ăn thành 3-5 bữa mỗi ngày tùy theo sức ăn của người bệnh và kết hợp đa dạng thực phẩm trong khẩu phần ăn (tùy theo điều kiện từng gia đình), nên ăn nhiều rau, uống đủ lượng nước hàng ngày, ngoài ra nên uống thêm nước ép trái cây, uống thêm sữa (nếu người có bệnh đái đường nên uống loại sữa không đường, không ăn các loại bánh kẹo, nước giải khát có đường).

Để bổ sung các loại vi chất do tổn hại của bệnh COVID-19 nên ăn các loại thực phẩm có nhiều vi chất như tôm, cua, cá. Để bổ sung ka li nên ăn thêm chuối chín, bổ sung kẽm nên ăn hàu, sò, cá…

Đặc biệt, việc nâng cao sức đề kháng cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Sản phẩm Hồng Sâm Collagen có tác dụng tuyệt vời đối với những người có sức đề kháng yếu, hệ miễn dịch kém như: người mới khỏi Covid-19, người già, trẻ em, người mới ốm dậy, người lao động nặng, người hay mệt mỏi…

Người sau khỏi bệnh COVID-19 nên lưu ý rằng nếu biết kết hợp hài hòa giữa dinh dưỡng và tập dưỡng sinh chắc chắn sẽ mau chóng hồi phục sức khỏe.

ATC GROUP – ELLY’S SECRET BEAUTY

Địa chỉ: Tổng cục 5, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội

Hotline: 1900.886.851

Fanpage: Elly Secret Beauty

Nguồn: Cách chăm sóc 'hậu COVID-19' để hồi phục sức khỏe cho người bệnh - ATC BEAUTY
 
Người đăng Tin liên quan Chuyên mục Trả lời Thời gian
Tẽn Tẽn Phòng khám Nha Khoa Bình Thạnh - Nơi chăm sóc sức khỏe răng miệng tại Nha Khoa Gia Đình Cercon Các dịch vụ khác 0
elypet Cẩm Nang Chăm Sóc Mèo Con Mới Sinh: Bí Quyết Nuôi Dưỡng, Yêu Thương và Bảo Vệ Sức Khỏe Các dịch vụ khác 0
noithatdiemnhan Thiết kế home spa: Tạo không gian thư giãn, chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà Nội Thất - Xây Dựng 0
N Tư vấn Shan Health - Địa chỉ spa chăm sóc sức khỏe uy tín, chuyên nghiệp Các dịch vụ khác 0
bientap Đa khoa Tháng Tám - Địa chỉ cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe TP.HCM Các dịch vụ khác 0
bientap Chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp tại Đa khoa Tháng Tám Các dịch vụ khác 0
bientap Phòng Khám Tháng Tám - Địa chỉ chăm sóc sức khỏe tận tâm và uy tín Các dịch vụ khác 0
bontamdaros Cần bán Phòng xông hơi Sauna – Sản phẩm chăm sóc sức khỏe hot nhất hiện nay Nội Thất - Xây Dựng 0
Nguyễn Thị Yến Ngọc CHĂM SÓC SỨC KHỎE BẰNG ĐÔNG Y: Khám chữa bệnh, châm cứu, xoa bóp bấm huyệt Các dịch vụ khác 0
hoanlq Tư vấn Iv Therapy là gì mà được nhiều người lựa chọn thải độc chăm sóc sức khoẻ? Nước hoa - Mỹ phẩm 0
hoanlq Tư vấn Chăm sóc sức khỏa tại nhà là gì? Nước hoa - Mỹ phẩm 0
G Cần bán Ghế Massage ETECH Chăm Sóc Sức Khỏe Tại Gia Điện Tử-Điện Lạnh-Gia Dụng 1
hoanlq Tư vấn Reviv Việt Nam trung tâm chăm sóc sức khỏe toàn diện và những điều cần lưu ý Nước hoa - Mỹ phẩm 0
hoanlq Tư vấn Reviv Việt Nam hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe tại nhà Nước hoa - Mỹ phẩm 0
hoanlq Tư vấn Reviv Viet Nam mách bạn cách chăm sóc sức khỏe tại nhà Nước hoa - Mỹ phẩm 0